游泳可以锻炼宝宝的体质在游泳时应注意,婴儿游泳训练动作大全

随着婴游水育运动逐渐深入人们的生活，当代育儿家庭几乎都带孩子体验过这一项目，家长们也乐于陪伴孩子一同享受温馨的亲子水育时光。

为何水育运动这么受欢迎？是家长们在跟风吗？是婴游水育运动对孩子的成长有着多方面的益处，赢得了众多家长的信赖和选择！

小部分未了解过水育项目的家长会说，宝宝还这么小在水中不就是简单的玩水吗？能有什么锻炼效果？在这里，小鲸鱼就要告诉大家了，别看宝宝在游泳的小动作看似不经意，但对宝宝的成长有着重要的锻炼意义。

挥手划水

宝宝在水中挥舞双手、划水时，就像在做扩胸运动，在这种姿势下再加上水压的影响，能够加深呼吸、增大宝宝的肺活量，促进血液循环，同时也有增强宝宝心肌收缩能力的作用，有利于提高宝宝的身体素质。

蹬腿

除了划水以外，蹬腿也是宝宝水中最常见的动作。双腿的弯曲、伸展，可以很好的锻炼宝宝的腿部力量，同时不断的蹬腿伸缩还能促进骨骼的发育，让宝宝长得更高。

翻身游

在水的浮力作用下，宝宝可以轻易的控制自己的身体，在泳池中做出大幅度的动作。尤其是在水育课程中脱圈游的情况下，在专业水育教练的指导下，没有了泳圈的束缚，宝宝在水下可以更自如的游动，扭腰、翻身都是常见的，宝宝在游泳时的这些小动作能锻炼其动作协调能力，促进平衡觉的发展，提高大脑协调性。

由于宝宝自身的运动量不大，这些看似是“小动作”的动作，对他们来说都是大动作运动了，游泳会消耗宝宝一定的体力，还能促进消化，让宝宝吃得香、睡得好，对宝宝的健康成长大有益处，快带宝宝参与进来吧~

游泳对婴儿有哪些意义

小龙宫母婴告诉你，婴幼儿游泳好处多多：

婴儿游泳不仅能促进宝宝的健康成长，更能增加家人与宝宝的亲情交流。实践表明，及早参加婴儿游泳训练，将有效地刺激婴儿神经系统、消化系统、呼吸系统、循环系统及肌肉和骨骼系统，促进婴儿大脑、骨骼和肌肉的发育，激发婴儿的早期潜能，为以后提高婴儿的智商、情商打下坚实基础，可以说婴儿游泳具有积极的意义和非常的价值。

科学研究发现，婴儿游泳的好处主要有以下七个方面：

1、刺激并促进脑神经发育，显著提高智力水平

我们知道，大脑神经与身相身体各部位的末端神经相连，因此婴儿在水中进行自由的大运动时，各种动作直接受神经系统支配和调节，而肌肉和各关节的活动又反过来刺激大脑皮层神经，从而促进大脑功能的快速发育，使大脑对动作反应更加敏捷。

2、建立婴儿对新环境的安全感和信赖能力，培养自信心和适应能力

有科学研究表明，在缺乏安全感的环境中成长起来的婴儿，在与他人的交往中，大都缺乏机智和情感表达能力，因此，对婴儿来说智力开发最重要的就是削除其对环境改变所产生的不安全感，而婴儿游泳再造了子宫羊水环境，使婴儿漂浮于失重的水中，并逐步感觉在新的环境中能自由伸展肢体的安全和快乐，以达到帮助婴儿适应不同的内外环境，树立自信心和适应能力的目的。

3、提高婴儿感觉细胞的敏感性和身体的协调性

婴儿游泳时，在水温、静水压、浮力和水波冲击等多种外因的共同作用下，引起婴儿全身皮肤、关节，包括神经系统、内分泌系统的一系列良性反应，加强了对婴儿各感观系统的刺激，促进动觉、味觉、听觉、触觉、平衡觉等综合信息的快速传递，从而提高反应力，促进各器官协同配合来完成各种动作。

4、增强宝宝的循环和呼吸功能

婴儿在游泳时，通过水的压力，增强体表的抚触，调节血循环速度，增强心肌收缩力；通过水对胸廓的压力，促进新生儿胸部的良好发育，增加肺活量。

5、促进食物消化吸收，减少不良睡眠习惯

婴儿游泳时身体不停的运动与水波的冲击等作用，让婴儿身心舒适，精神放松，婴儿的和胰岛素的水平显著升高，因而增加了肠胃的蠕动，帮助食物消化吸收，从而增加食欲，更全面的吸收营养，另外游泳还会消耗一定的体力，所以，游泳后宝宝睡得更好，有利于建立有规律的睡眠。

6、提高婴儿抗病能力，减少感冒机会

婴儿在不由自主的做全身运动时，双臂自动划水，如同扩胸运动，能加深呼吸，增大肺活量，促进血液循环，加速新陈代谢，增强心肌收缩率，起到强身健体，提高免疫力的效果。

7、促进身高和体重增长

由于水的浮力作用，婴儿在水中可轻易的做出如滑动双臂、伸曲双腿和拧腰等大动作，以促进血液中的营养和氧气更快的输送到骨骼和肌肉组织中，促进体内生长激素水平的升高，从而使婴儿生长速度加快。

婴儿游泳对宝宝身体的四大好处

据资料显示，宝宝在母体内处于羊水中，可以说宝宝是天生的“游泳健将”。婴儿游泳是可以从宝宝出生的2-3周后就可以进行的，宝宝大脑控制身体的行为，这样身体和大脑也得到了锻炼。这对于发育黄金期的婴儿来说至关重要，也对孩子以后的生活产生深远的影响，主要表现在以下几个方面：

让孩子身体更强壮

婴幼儿游泳不仅可以促进消化、改善睡眠质量，有助于全身肌肉、骨骼和关节参与运动，而且有助于身体发育，让孩子身高发育更明显、身材更匀称。

培养孩子游泳的习惯

大部分孩子都能很快习惯水环境，爱上游泳，孩子游泳过程中获得快乐，也更爱游泳，也容易培养孩子运动的习惯。

提升孩子运动能力

婴幼儿游泳尅锻炼孩子的运动能力，促进心肺发育，让孩子运动能力发育很快，有利于孩子学习其他运动方式。

培养孩子的自信心

喜欢游泳的孩子都会不畏困难，克服困难，在和同龄宝宝比赛过程中，也变得开朗、自信和外向。

值得注意的是，家长得了解市面上的婴儿游泳是脖圈游泳还是脱圈游泳。脖圈游泳是带着脖圈游泳，如果不专业的话可能会影响宝宝的颈部，体验感不好。脱圈游泳是脱离了脖圈，由专业人员抱着宝宝下水游玩。

而鲸鱼堡的早教式婴游有英式脱圈游泳课程，避免了宝宝脖颈的影响，也可以让宝宝有不同的游泳体验，在游泳过程中融入黑白闪卡、律动、音乐，以更科学、欢快的方式进行游泳，促进大脑发育。

也就是说，把宝宝游泳当作是 体育 课，让孩子锻炼身心发育的同时，培养孩子优秀的品质，而这对孩子以后的人生有深远的意义。

鲸鱼堡的早教式婴游、亲子游泳等课程，等你来体验噢~