小孩子不喜欢吃米饭怎么办,宝宝不爱吃米饭咋办

“我们家孩子，光吃菜不吃饭，你说这样子怎么能长身体啊！”说起孩子吃饭这个问题，经常听到家长们在抱怨，孩子不是挑食就是拒食、厌食，有些家长为了让孩子把饭吃下去，使出浑身解数，糖衣炮弹统统都来了，有些家长甚至还逼迫自己的孩子吃饭，孩子为什么不爱吃米饭？这些原因你知道吗？

1、饭前饭后吃零食

这里所说的零食不仅仅是孩子的糖果、饼干类还包括水果、酸奶这些哦。宝宝的胃口本来就小，吃不了太多的东西，如果吃饭前一直不停的吃东西，等到吃饭的时候当然就吃不下了。饭后也一样哦，孩子知道吃完饭后就可以吃零食，当然就不会好好吃饭了，留着肚子吃零食不好吗？

想要让孩子乖乖吃饭，饭前 1 小时和饭后 1 小时就不要给孩子吃零食了哦，要明确地告诉孩子马上要吃饭了不能吃零食。另外，在零食的选择上也有讲究，尽量不要给孩子吃巧克力、油炸、饼干等高热量的零食，可以让孩子限量、定时的吃一点水果，这样宝宝才能留出出正餐的肚子，吃饭也就更香啦。

2、吃饭三心二意

很多孩子都养成不良的吃饭习惯，吃饭的时候不是一边玩玩具就是一边看电视，这样的孩子怎么可能会好好吃饭？再好吃的饭比起孩子最爱的玩具和动画片来说，都索然无味了吧。

所以要让孩子养成吃饭的好习惯，在孩子吃饭的时候，就要收好孩子的玩具、关掉电视，让孩子知道现在是吃饭时间，要专心吃饭，爸爸妈妈也要做好榜样，不要边吃饭边看手机，应该和孩子一起专心吃饭。

3、追着给孩子喂饭

追着给孩子喂饭也是孩子抗拒吃饭的原因之一。孩子吃饭太慢，喂！孩子吃饭吃得到处都是，喂！慢慢的孩子就不愿意自己动手吃饭了，因为他知道，反正爸爸妈妈会给我喂饭。

给孩子喂饭是一个错误的观念，饿不饿，孩子心里最清楚，爸妈不要给孩子喂饭，而是要给孩子树立好好吃饭的规矩，要让孩子明白，现在不吃，只有等到下顿才有饭吃，而且这中间，是没有其它东西可以吃的，就只能一直饿着肚子。

希望父母能明白，每个孩子都是一个隐形的吃货，如果孩子不爱吃饭，背后肯定有原因，比如饭菜不好吃，所以爸爸妈妈的手艺也很重要，不光要味道好，卖相也有注意哦，这些都可以激发宝宝的食欲。