宝宝特别爱踢被子是什么原因,宝宝晚上总喜欢踢被子怎么回事

最近有很多妈妈都在抱怨，说自己家的宝宝半夜总是踢被子。每当看到爱踢被子，睡得四仰八叉的孩子，妈妈都担心他们会着凉。这导致妈妈整晚整晚睡不踏实，不停地重复踢了盖，盖了再踢的动作。
我估计很多妈妈肯定都想知道孩子为什么这么喜欢踢被子，即使寒冷的冬季，也挡不住他们踢被子的欲望。为什么孩子都爱踢被子，其实是有原因的1、睡眠环境不舒适
睡眠穿得多，温度高、湿度大、空气污浊、噪音等糟糕的睡眠环境才是孩子睡不好、睡不踏实的原因。孩子睡不好，踢被子的次数自然就会比较多。
解决方法：

最近有很多妈妈都在抱怨，说自己家的宝宝半夜总是踢被子。每当看到爱踢被子，睡得四仰八叉的孩子，妈妈都担心他们会着凉。这导致妈妈整晚整晚睡不踏实，不停地重复踢了盖，盖了再踢的动作。

我估计很多妈妈肯定都想知道孩子为什么这么喜欢踢被子，即使寒冷的冬季，也挡不住他们踢被子的欲望。

为什么孩子都爱踢被子，其实是有原因的

1、睡眠环境不舒适

睡眠穿得多，温度高、湿度大、空气污浊、噪音等糟糕的睡眠环境才是孩子睡不好、睡不踏实的原因。孩子睡不好，踢被子的次数自然就会比较多。

解决方法：

睡觉不要穿太多

很多父母因为担心孩子会着凉，常常让孩子穿很厚的衣物睡觉。其实判断孩子冷热的方法不是触摸他们的手脚，而是后背。因为手脚处于血液循环的末端，其温度自然会比较低。睡觉时穿得太厚，宝宝会感到热，不舒服，很难进入深度睡眠。

选购合适的床上用品

孩子的床上用品，妈妈最好选择透气好、柔软亲肤的材质，普通的棉被不但重，还很容易储蓄热量，宝宝会越睡越热。

良好的睡眠环境

孩子睡觉前，妈妈就要给孩子制造适宜的睡眠环境，比如调暗灯光，关闭门窗、调好室温等。

2、睡前玩得太疯，精神太兴奋

宝宝还处于生长发育阶段，很多神经系统发育还不完善。如果孩子睡前玩得太疯，体力消耗太大会导致脑皮质区域异常兴奋，即使睡觉了仍然处于兴奋状态，就容易发生踢被子的现象。

应对办法

白天的时候，家长不要让孩子玩得太疲劳，睡前不能和孩子玩太兴奋的游戏，也不要看恐怖片或讲恐怖故事。

3、身体不舒服

宝宝身体不舒服也会导致宝宝爱踢被子，例如生长疼、尿床、饥饿、感冒、吃得太饱等。

应对方法

宝宝睡觉前不要吃得太饱，尤其是睡前1小时不要再进食，也不要让宝宝饿着肚子睡觉，吃得刚刚好就可以。如果孩子身体不舒服，妈妈要及时带宝宝就医，疾病康复了，也就不踢被子了。

4、不良睡眠习惯

有些宝宝睡觉的时候会蒙头或者把手放在心口上的坏习惯，这很容易引起睡眠时呼吸困难，自然就更容易踢被子。

应对方法

如果有类似的睡眠习惯，妈妈就要辛苦一点，夜里要及时纠正宝宝不正确的睡觉姿势。

解决宝宝踢被子，妈妈不能缺少的秘密武器

1、选择合适的防踢被

当宝宝会翻身的时候，妈妈就要给他们准备防踢被了。睡觉时，宝宝穿上防踢被，无论怎么踢，妈妈也不用担心宝宝会着凉了。

妈妈在选购防踢被的时候，一定选购适合宝宝的尺码，防踢被尺码太大就很容易会堵住口鼻；如果尺码太小，宝宝睡得不舒服。

2、枕头保护

宝宝睡觉的时候，妈妈可以在宝宝身侧放2个枕头，这样就可以减少宝宝翻身和踢被子的机会。但是为了安全起见，妈妈一定要在身边。

3、露出小脚

小孩子新陈代谢快，手脚经常会感觉很热。宝宝睡觉的时候，妈妈可以让宝宝把手脚放在被子外面。如果担心宝宝会着凉，可以给宝宝穿上袜子。

4、包屁衣

如果你家宝宝非常好动，睡觉的时候妈妈最好给他们穿上包屁衣，短裤、肚兜，只要能盖住肚子就可以，这样妈妈就不用担心宝宝会着凉和踢被子了。

孩子睡觉总爱踢被子，并不只是因为热，为何孩子也有“苦衷”？

人的一生当中，有将近三分之一的时间都在睡觉，由此可见，睡眠对人来说非常重要。好的睡眠状态，有利于人体健康。而对于小孩子来说，他们每天需要的睡眠时间要比大人更多。因为当他们处于睡眠状态时，也是他们身体发育最快的时候。所以，好的睡眠质量，更有利于孩子发育。当孩子处于婴幼儿时期时，他们需要的睡眠时间长达十多个小时，随着年龄的增长，睡眠时间也有所减少。

相信很多家长都会遇到这么一个难题，就是孩子睡觉喜欢踢被子。孩子踢被子，家长最担心的一个问题就是，孩子会不会着凉、感冒。毕竟晚上是一天当中温度最低的，稍不注意就有可能会着凉。很多家长发现孩子踢被子的时候，第一反应就是帮孩子再重新盖上被子。或者是，给孩子换个薄一点的被子，因为在很多家长的认知里，孩子踢被子是因为太热了。但是，家长会发现，即使给孩子换了薄被子，孩子依旧还是会踢被子。

所以，孩子睡觉喜欢踢被子，热只是其中一个原因，并不是全部。孩子睡觉时，感觉到了热了就踢被子，这是本能反应。这个时候，家长给孩子换个薄点的被子，孩子自然就不会再踢被子了。但是，如果说换了薄被子，孩子依旧踢被子，那就家长就要考虑其他因素了。其实，孩子睡觉老爱踢被子，他们也是有苦衷的。下面，我们一起来看看孩子睡觉爱踢被子还和哪些因素有关。

孩子睡觉总爱踢被子，并不只是因为热，还跟这几个原因有关

1、睡衣在作怪

很多家长担心孩子睡觉会踢被子，就给孩子床上厚厚的睡衣，这样孩子踢被子了，还有厚睡衣挡着，孩子更不容易着凉。但其实，给孩子穿太厚的睡衣睡觉，更容易让孩子踢被子。一个原因是厚睡衣更容易让孩子感觉到热，孩子一热就会踢被子；还有一个原因是，穿着厚睡衣睡觉，对孩子来说是非常不舒服的。孩子在睡觉过程中感觉不舒服，就会翻来覆去，被子自然就移位了。这样一来，不仅会导致孩子踢被子，还会影响孩子的睡眠质量。

其实，家长给孩子准备的睡衣不宜太厚，最重要的是要合适、合身。如果担心孩子睡觉踢被子着凉，家长可以给孩子准备防踢被。

2、睡前吃太多

很多家长担心孩子在睡觉的时候肚子饿，所以在睡前都会给孩子加餐。其实给孩子吃宵夜不是一个好习惯，孩子睡前吃东西会增加肠胃负担，如果一不小心吃多了，就容易引起消化不良，导致孩子胃部不适、胃胀的情况。孩子觉得身体不舒服了，睡觉自然不踏实，就更容易踢被子。

如果是这个原因引起孩子踢被子，家长就要注意，在孩子睡觉之前，不要给孩子吃得太多。如果担心孩子肚子饿，可以给孩子泡点牛奶，吃点易消化的食物，不然反而增加孩子的负担。

3、睡眠环境不好

家长和孩子的睡眠时间不一样，很多家长趁着孩子睡觉的时候，就开始了自己的娱乐时间，看看电影、打打游戏。但是，很多家长顾着自己娱乐，却忘记了屋子里还有个孩子在睡觉，就会吵到孩子。孩子在睡觉过程中受到干扰，睡眠状态就会变差，就会踢被子。还有一个原因会导致孩子睡眠环境不好，那就是开着灯让孩子睡觉。有的孩子怕黑，家长就开着灯让孩子睡觉。但是，开灯睡觉对不仅会影响孩子睡眠，还会影响孩子的身体发育。

所以，家长要注意，在孩子睡觉的时候要给孩子营造良好的睡眠环境，不要发出太多的噪音。如果孩子怕黑，家长可以给孩子准备一个小夜灯，千万不要开着灯让孩子睡觉。

4、睡前太兴奋

有一些家长在孩子睡觉之前，会陪孩子做一些游戏。但是如果孩子睡前做太过激烈的游戏，就会变得兴奋。这样一来到了孩子该睡觉的时候，孩子的情绪就很难冷静下来。即使孩子睡着了，但是大脑还处于兴奋的状态，小手小脚不受控制，就很容易踢被子。

所以，家长睡前陪孩子做游戏，可以选择一些舒缓的游戏，不要做太过激烈的游戏，搞得孩子情绪紧张，精神兴奋。

看完了这些，家长们是不是恍然大悟了，原来孩子睡觉踢被子是有“苦衷”的，可不只是因为被热着了。家长可以根据孩子自身的情况，对症下药，改掉孩子睡觉踢被子的坏毛病。

孩子半夜喜欢蹬被子？他们不是“嫌热”，而是有自己的“苦衷”

小雅都不记得这是自己半夜里第几次醒来了，看着身旁又把被子蹬开的宝宝，小雅着实有些崩溃。“一晚上要起来好几次给娃盖被子，我都有点神经衰弱了！”可是虽然这么说，但是小雅还是担心孩子蹬被子后会受冷着凉，所以晚上起身查看宝宝有没有蹬被子的习惯一直被保留着。

当小雅和朋友们抱怨的时候，发现身为宝妈的大家都有类似的困扰。有朋友说，“我家宝宝也这样，晚上睡觉和打架似的，睡姿奇形怪状的不说，想要让他好好地盖上被子那更就难了。也不知道这是不是因为小家伙嫌热了？”看来宝宝喜欢蹬被子睡觉这个习惯还是挺常见的，可是这究竟是不是单纯地因为宝宝“嫌热”呢？

此前，朱丹生二胎的新闻上了热搜，身为主持人的她也是一个细心的好妈妈。不过，在带娃的过程中，朱丹也没少被宝宝的“小淘气”折腾，比如说，宝宝晚上蹬被子这事。护子心切的她即便很累但是也会时不时地起身查看宝宝有没有盖被子。为了解决宝宝蹬被子的问题，她还特意向粉丝们取经，认真的样子着实很“可爱”。

1.宝宝睡眠周期短

孩子的睡眠规律和大人有明显的不同，比如说宝宝的睡眠周期相对较短，这也就使得宝宝在睡眠时更容易处于浅层睡眠的状态。在这个状态中，孩子虽然睡着了，但是仍然会有一些肢体动作发生，这也就使得宝宝常会“无意”中蹬掉被子。

2.睡前大脑神经兴奋

宝宝的大脑尚且处于发育的状态之中，如果宝宝在睡前过于兴奋的话，那么宝宝在睡眠状态中也会因为神经兴奋残留而做出一些“举动”。另外，如果宝宝洗澡和睡眠的间隔过短的话，宝宝也有可能会蹬被子，因为洗澡时的水温有可能会调动起宝宝的神经兴奋。

3.睡衣太厚，被子盖得太多

有些宝妈很担心宝宝会着凉，于是便给宝宝穿得很厚，或者是盖上很多的被子，但是其实这样的做法反倒会让宝宝觉得不舒服。尤其是被子盖太多、太厚，这不仅会让宝宝觉得热，同时也会让宝宝觉得很有压力，影响睡眠状态。

所以当家长们发现宝宝总是喜欢蹬被子的时候，不要觉得这只是因为宝宝调皮，或者是单纯地嫌热，这其中的行为诱因也是各有不同，宝宝蹬被子也是有“苦衷”的。

1. 避免孩子睡前太兴奋

在孩子入睡前，家长们尽量不要和宝宝进行一些较为激烈的 游戏 ，让宝宝在情绪状态较为平和的情况下安然入睡为宜。家长们可以通过轻松的睡前故事来帮助孩子入睡，尽量让宝宝在睡前情绪平稳，没有明显的兴奋点。

2. 延长洗澡和睡眠的时间间隔

宝宝在睡前有洗澡的习惯可以帮助小家伙们形成一定的睡眠心理暗示，有助于孩子快速入睡。但是父母们也要注意把控洗澡和睡眠之间的时间间隔，让洗澡时的兴奋得到消退后再引导宝宝安稳入睡。

3. 调整睡眠环境

其实宝宝要比大人更怕热，所以如果宝宝是因为觉得热而蹬被子的话，那么宝妈就要给宝宝调整被子的厚度、睡衣的厚度，以及入睡环境的温度。当宝宝觉得周围温度舒适，并不闷热的话，那么蹬被子的情况就会得到缓解。

可见宝宝蹬被子虽然很常见，但是宝妈们也要结合宝宝的实际情况来进行调整，为宝宝营造一个舒适、轻松的睡眠环境。

1.先观察宝宝的体温

在宝宝有踢被子的举动时，宝妈先不要急着给宝宝盖被子，先用手试探下宝宝后背是否有出汗，这样才能够确定出孩子是不是因为觉得热才蹬被子。如果孩子后背有微汗的话，那就说明宝宝热了，宝妈就不必立马给宝宝把被子盖回去了。

2.更换掉被汗湿的睡衣

如果宝宝的睡衣已经湿了，尤其是后背部位，这时候家长们一定要把汗湿的睡衣换掉，这样宝宝才不会受冷着凉。有些时候，宝宝的后背汗湿不易被察觉，但是家长们一定要做好查看，及时更换干爽的睡衣。

另外，如果宝宝频繁蹬被子，宝妈可以给小家伙们准备一款宽松的睡袋，这样小家伙可以“自由活动”，宝妈们也不必为此而担心了。大家对于宝宝蹬被子的习惯是如何干预应对的呢？