小孩总是叫饿是什么原因,宝宝总喊饿

在宝宝常见的消化问题中，有一种喂养的假象常被家长误读：宝宝的胃口似乎特别好，小肚子总是吃得圆鼓鼓的。有时不让吃那么多，宝宝还是闹着要吃。单看这一点，往往是孩子胃气强健的表现。

很多家长认为，宝宝爱吃饭是好事，总比追着喂都不肯吃的宝宝要省心吧？但是，我常说：孩子很能吃，你就要控制TA。

当很能吃的宝宝同时出现以下表现，家长就不能无所谓了：很能吃，但怎么吃都不长肉，小身板瘦瘦小小的，生长发育不达标；常常积食，但即使积食、肚子不舒服，也还是胃口很好，不管不顾地先吃了再说。这样就是胃强脾弱的表现了。

要是家长仍然没有察觉出不妥，甚至觉得宝宝瘦小是营养没跟上，更要多喂的话，孩子还会接着出现“积热上火”：嘴巴、舌头、脸蛋红红的；口干舌燥，有口气；牙龈肿，烂嘴角，生口疮，长麦粒肿；小便黄，大便硬；心情燥烦，好像身体里有火在烧一样。

这股“火”的根源，中医认为是在脾胃，更精准一点，是胃火炽盛，沿着足阳明胃经上炎，导致宝宝的头面部郁热。所以，要想解决孩子胃强脾弱的养育难题，学会清胃火是非常重要的。

胃火大的宝宝总喊饿

从中医的角度看，我们常说的“脏腑”，主要就是脾胃。胃是腑，负责贮藏和消化食物；脾是脏，能将胃初步消化过的食物再加工，从中收集精微营养，再运化到全身各处。而一旦脾胃受到伤害，他们原本的属性就会被放大。

胃属阳，胃气也比较强盛。如果这个特点被放大，就会表现为胃气过剩，内积为火。这股火会燎烧得胃无法正常工作，导致食物入腹后，粗粗加工一下就随便丢给了脾。这就是为什么有的宝宝总喊饿的原因——胃出现了“消化快、胃常空”的假象。这是一种刻在人类基因里的、必须要填饱肚子的安全感。

但是，接下来要工作的脾，承受着巨额工作量，就很容易出现怠工。产生的积食积淤在中焦，不断发酵出热量熏蒸胃部，胃火会越来越盛，脾也会越来越虚弱。如果到这时候才开始调理宝宝的脾胃，就要多费一番苦工了。

胃阴虚的宝宝：多喝水！

孩子胃火大，胃会有明显的不适感。如果家长看到孩子常常不自觉地用手、毛绒玩具或抱枕等东西抵住肚子，多是胃不舒服。

胃火主要和胃阴虚、胃气盛有关。身体有阴津匮乏的时候，胃最容易有热。其它器官也多多少少有热。

总有家长问，宝宝胃阴虚是什么样子？宝宝有胃阴虚，心火也是旺的，会口干、要水喝，还会心烦，常常发脾气，晚上也睡不安稳。

所以，给宝宝清胃火的同时，还需要多喝水，补充津液的匮乏。石斛、麦冬有益胃生津、滋阴清热的功效，给胃阴虚火旺的宝宝适量服用，是比较适合的。

石斛麦冬茶

材料：石斛5g，麦冬5g。

做法：材料放入杯中，加入开水冲泡，放温后当茶饮用。

用量：每日1剂，可冲泡3~5次。可连服3日。

功效：疏清虚热，养阴生津。

适用年龄：1岁以上宝宝对证服用。

如果宝宝被胃火烧得难受，难以入睡，甚至出现磨牙，往往是心火、胃火一起在“燃烧”。

这时，可以睡前给宝宝做一套心胃同清的小儿推拿，帮助宝宝安心舒睡。

许教授推荐/小儿推拿

清心经/200下，用推法从中指掌面末节推向指尖。如图：

清胃经/200下，用推法从掌根推至拇指根部。如图：

运板门/ 200下，用拇指揉大鱼际平面中点，顺时针揉按。如图：

除了胃，如果从肝的角度来看，宝宝之所以会胃强脾弱、脾气不好爱发火，可能本身体质就是气虚甚至气郁。土虚木亢影响到了肝木、心火。如果宝宝胃里常有积食，就容易入里化热，导致脾土不足而受损，从而影响到肝木。那么孩子就容易脾气不好、心情不好。

胃气盛的宝宝：少食多餐！

中医上讲，胃气要以和降通顺为好。不能太虚，动力不足无法消化食物；也不能过盛，食欲过于旺盛，就会出现易积食、胃火大、脾运转不利。

所以，要解决胃气盛、胃火大的问题，首先就是要减轻孩子脾胃的负担，合理喂养，甚至适当减少喂养。很多家长狠不下心，尤其是家里有老人的，看到宝宝因为想吃而哭闹，常说的一句话总是“多吃一口又怎么样！我们家还差这一口吗？”可是，宝宝积食，往往就是因为“这一口”导致的。如果发现宝宝总积食，还闹着吃东西，胃火也比较大，该如何合理喂养呢？

许教授小贴士

少食多餐的秘诀

对于胃火大的孩子，我的建议是：把宝宝的每日3餐拆分成5餐，以少食多餐的形式满足宝宝的嘴巴，还能把每日的消化重担分散，减轻脾胃受累。这5餐可以这样安排：

7~8点：早餐

10点：上午加餐

12点：午餐

16点：下午加餐

18~19点：晚餐

注意，宝宝睡前1小时不宜再进食。而且，有了加餐后，每餐的食物分量就要相应减少。比如，以前早上喝1碗粥，有了加餐后，早餐就要变成2/3碗或半碗，粥也要煮稀一些。加餐和三餐正餐吃主食是不一样的，可以给宝宝吃些低糖的应季水果，也可以吃些坚果零食。

此外，还有一个让宝宝每餐少吃的小诀窍：给宝宝用容积稍小的卡通儿童碗，或者选择那种定量的、有分隔的餐盘。绝大多数的宝宝会被自己的儿童餐具吸引，忽略了每餐悄悄减少的份量。

如果宝宝偏爱吃肉，调整饮食的时候，也要适当减少肉类摄入。用豆制品代替吃多的肉类，也是好方法。当宝宝出现积食的时候，最好吃2~3天的素食 三星汤，消食导滞。

无论是胃阴虚还是胃气盛，宝宝胃热就是会影响到脾的运作。所以总而言之，胃火大、胃强脾弱的的宝宝，我都建议要以顾护消化、强健脾胃为总原则。

资料来源：许尤佳育儿堂微信公众号

本文由广东省中医院儿科主任许尤佳进行科学性把关。

(责编：李慧博、董菁)

我家宝宝刚刚一周岁，已经积食好几次了，怎么才能预防啊？一，什么是积食，积食有哪些症状和危害？二，如何预防积食：好多妈妈都会经历过宝宝积食的痛苦，我们分析下为什么宝宝会积食？

哈喽你好我是大熊，一个13个月宝宝的爸爸，很高兴能回答您的问题。因为您所说的这些问题，我在育儿期间也遇到过，我就谈下我在育儿中的一些经验和心得的分享。

1.配方奶摄入问题:我清楚的记得我儿子在刚添加辅食的时候，我老婆老是担心孩子吃不饱，营养跟不上，总以为配方奶营养丰富。所以只要宝宝哭闹的时候，我老婆就再第一时间去给孩子沏奶，不管是晚上吃过饭以后还是在夜里，只要宝宝哭闹他就会这样去做，说白了这也是一个宝妈爱犯的错误，因为宝宝的肠胃发育还不太健全，消化系统还不够完善，过多的增加配方奶的次数，只会让宝宝更容易上火，因为配方奶最大的弊端就是容易上火，当时给我老婆说过好多次，但是每次孩子一哭闹，她就忍不住又去弄奶给宝宝喝。因为配方奶都是按照比例沏出来的，水的成份已经不够满足宝宝摄入，要是没能及时补充水分，宝宝火气太重，就很容易造成积食出现便秘的情况。宝宝出现几次后，我老婆也着急了，最后听取了我的建议，每次定次数给宝宝摄入奶粉，沏奶的比例也让水增加了比例，这样坚持一段后，效果还是立竿见影的。

2.辅食单一，肉素不均衡:宝宝在六个月添加辅食以后，所摄入的营养已经不单单是母乳和奶粉了。这个时候如果不均衡营养，出现积食和便秘是必然的。有的家长为了让自己的孩子吃的好，每天顿顿不断肉，各种肉各种海鲜堆起来，殊不知宝宝根本没那个消化系统能消化的了，其实像肉类好多营养师的建议都是一周吃两到三次就行，随着宝宝年龄增长再慢慢添加次数和量。我给我儿子每天从早上到晚上的三餐基本不重样，营养均衡的去添加。早上起来先是让宝宝喝一点水，然后蒸个鸡蛋或者煮点粥之类的给宝宝吃，吃过以后等半个小时候，会给孩子加点水果，比如:苹果、香蕉、橙子等之类的水果。按照季节时令水果添加，因为早上吃水果对宝宝很有好处，也会让宝宝的肠胃得到缓解。中午基本是给宝宝做点面条之类的主食或者增加点肉和海鲜，这个我目前还是坚持一周给孩子吃三次左右。青菜更是少不了的，放在主食里同煮或者单一煮好喂给宝宝吃。中午吃过饭以后，我会陪着宝宝简单做一下运动，比如让他学走路或者再垫子上陪他玩耍，也能起到消食的作用。晚上呢一般弄点粗粮之类的粥或者点心之类的，在煮点蔬菜让宝宝吃。不会让他吃太饱，因为再宝宝睡觉前我会安排一顿奶粉给他吃，让他彻底吃饱活动会就去休息了，这样做也是避免了宝宝夜奶的出现。

其实育儿是个简单又或者复杂的事情，只要我们掌握好这个度，一般宝宝都会健健康康的，在吃的方面，我们不要太过于追求高营养食材，一般的食材完全可以满足宝宝的需求，也不要过多的去尝试所谓的保健品之类的东西，这样只会增加宝宝肠胃的负担。

以上就是我正在育儿之间总结的一些小经验和心得，我也一直在做宝宝辅食这块，如果有兴趣的话也可以看下我发的视频，都是我家宝宝亲自吃的辅食，让我们一起分享育儿的心得，希望我的回答对您有那么一点帮助。

我家宝宝刚刚一周岁，已经积食好几次了，怎么才能预防啊？一，什么是积食，积食有哪些症状和危害？二，如何预防积食：好多妈妈都会经历过宝宝积食的痛苦，我们分析下为什么宝宝会积食？

哈喽你好我是大熊，一个13个月宝宝的爸爸，很高兴能回答您的问题。因为您所说的这些问题，我在育儿期间也遇到过，我就谈下我在育儿中的一些经验和心得的分享。

1.配方奶摄入问题:我清楚的记得我儿子在刚添加辅食的时候，我老婆老是担心孩子吃不饱，营养跟不上，总以为配方奶营养丰富。所以只要宝宝哭闹的时候，我老婆就再第一时间去给孩子沏奶，不管是晚上吃过饭以后还是在夜里，只要宝宝哭闹他就会这样去做，说白了这也是一个宝妈爱犯的错误，因为宝宝的肠胃发育还不太健全，消化系统还不够完善，过多的增加配方奶的次数，只会让宝宝更容易上火，因为配方奶最大的弊端就是容易上火，当时给我老婆说过好多次，但是每次孩子一哭闹，她就忍不住又去弄奶给宝宝喝。因为配方奶都是按照比例沏出来的，水的成份已经不够满足宝宝摄入，要是没能及时补充水分，宝宝火气太重，就很容易造成积食出现便秘的情况。宝宝出现几次后，我老婆也着急了，最后听取了我的建议，每次定次数给宝宝摄入奶粉，沏奶的比例也让水增加了比例，这样坚持一段后，效果还是立竿见影的。

2.辅食单一，肉素不均衡:宝宝在六个月添加辅食以后，所摄入的营养已经不单单是母乳和奶粉了。这个时候如果不均衡营养，出现积食和便秘是必然的。有的家长为了让自己的孩子吃的好，每天顿顿不断肉，各种肉各种海鲜堆起来，殊不知宝宝根本没那个消化系统能消化的了，其实像肉类好多营养师的建议都是一周吃两到三次就行，随着宝宝年龄增长再慢慢添加次数和量。我给我儿子每天从早上到晚上的三餐基本不重样，营养均衡的去添加。早上起来先是让宝宝喝一点水，然后蒸个鸡蛋或者煮点粥之类的给宝宝吃，吃过以后等半个小时候，会给孩子加点水果，比如:苹果、香蕉、橙子等之类的水果。按照季节时令水果添加，因为早上吃水果对宝宝很有好处，也会让宝宝的肠胃得到缓解。中午基本是给宝宝做点面条之类的主食或者增加点肉和海鲜，这个我目前还是坚持一周给孩子吃三次左右。青菜更是少不了的，放在主食里同煮或者单一煮好喂给宝宝吃。中午吃过饭以后，我会陪着宝宝简单做一下运动，比如让他学走路或者再垫子上陪他玩耍，也能起到消食的作用。晚上呢一般弄点粗粮之类的粥或者点心之类的，在煮点蔬菜让宝宝吃。不会让他吃太饱，因为再宝宝睡觉前我会安排一顿奶粉给他吃，让他彻底吃饱活动会就去休息了，这样做也是避免了宝宝夜奶的出现。

其实育儿是个简单又或者复杂的事情，只要我们掌握好这个度，一般宝宝都会健健康康的，在吃的方面，我们不要太过于追求高营养食材，一般的食材完全可以满足宝宝的需求，也不要过多的去尝试所谓的保健品之类的东西，这样只会增加宝宝肠胃的负担。

以上就是我正在育儿之间总结的一些小经验和心得，我也一直在做宝宝辅食这块，如果有兴趣的话也可以看下我发的视频，都是我家宝宝亲自吃的辅食，让我们一起分享育儿的心得，希望我的回答对您有那么一点帮助。

我家宝宝刚刚一周岁，已经积食好几次了，怎么才能预防啊？一，什么是积食，积食有哪些症状和危害？二，如何预防积食：好多妈妈都会经历过宝宝积食的痛苦，我们分析下为什么宝宝会积食？

哈喽你好我是大熊，一个13个月宝宝的爸爸，很高兴能回答您的问题。因为您所说的这些问题，我在育儿期间也遇到过，我就谈下我在育儿中的一些经验和心得的分享。

1.配方奶摄入问题:我清楚的记得我儿子在刚添加辅食的时候，我老婆老是担心孩子吃不饱，营养跟不上，总以为配方奶营养丰富。所以只要宝宝哭闹的时候，我老婆就再第一时间去给孩子沏奶，不管是晚上吃过饭以后还是在夜里，只要宝宝哭闹他就会这样去做，说白了这也是一个宝妈爱犯的错误，因为宝宝的肠胃发育还不太健全，消化系统还不够完善，过多的增加配方奶的次数，只会让宝宝更容易上火，因为配方奶最大的弊端就是容易上火，当时给我老婆说过好多次，但是每次孩子一哭闹，她就忍不住又去弄奶给宝宝喝。因为配方奶都是按照比例沏出来的，水的成份已经不够满足宝宝摄入，要是没能及时补充水分，宝宝火气太重，就很容易造成积食出现便秘的情况。宝宝出现几次后，我老婆也着急了，最后听取了我的建议，每次定次数给宝宝摄入奶粉，沏奶的比例也让水增加了比例，这样坚持一段后，效果还是立竿见影的。

2.辅食单一，肉素不均衡:宝宝在六个月添加辅食以后，所摄入的营养已经不单单是母乳和奶粉了。这个时候如果不均衡营养，出现积食和便秘是必然的。有的家长为了让自己的孩子吃的好，每天顿顿不断肉，各种肉各种海鲜堆起来，殊不知宝宝根本没那个消化系统能消化的了，其实像肉类好多营养师的建议都是一周吃两到三次就行，随着宝宝年龄增长再慢慢添加次数和量。我给我儿子每天从早上到晚上的三餐基本不重样，营养均衡的去添加。早上起来先是让宝宝喝一点水，然后蒸个鸡蛋或者煮点粥之类的给宝宝吃，吃过以后等半个小时候，会给孩子加点水果，比如:苹果、香蕉、橙子等之类的水果。按照季节时令水果添加，因为早上吃水果对宝宝很有好处，也会让宝宝的肠胃得到缓解。中午基本是给宝宝做点面条之类的主食或者增加点肉和海鲜，这个我目前还是坚持一周给孩子吃三次左右。青菜更是少不了的，放在主食里同煮或者单一煮好喂给宝宝吃。中午吃过饭以后，我会陪着宝宝简单做一下运动，比如让他学走路或者再垫子上陪他玩耍，也能起到消食的作用。晚上呢一般弄点粗粮之类的粥或者点心之类的，在煮点蔬菜让宝宝吃。不会让他吃太饱，因为再宝宝睡觉前我会安排一顿奶粉给他吃，让他彻底吃饱活动会就去休息了，这样做也是避免了宝宝夜奶的出现。

其实育儿是个简单又或者复杂的事情，只要我们掌握好这个度，一般宝宝都会健健康康的，在吃的方面，我们不要太过于追求高营养食材，一般的食材完全可以满足宝宝的需求，也不要过多的去尝试所谓的保健品之类的东西，这样只会增加宝宝肠胃的负担。

以上就是我正在育儿之间总结的一些小经验和心得，我也一直在做宝宝辅食这块，如果有兴趣的话也可以看下我发的视频，都是我家宝宝亲自吃的辅食，让我们一起分享育儿的心得，希望我的回答对您有那么一点帮助。

我家宝宝刚刚一周岁，已经积食好几次了，怎么才能预防啊？一，什么是积食，积食有哪些症状和危害？二，如何预防积食：好多妈妈都会经历过宝宝积食的痛苦，我们分析下为什么宝宝会积食？

哈喽你好我是大熊，一个13个月宝宝的爸爸，很高兴能回答您的问题。因为您所说的这些问题，我在育儿期间也遇到过，我就谈下我在育儿中的一些经验和心得的分享。

1.配方奶摄入问题:我清楚的记得我儿子在刚添加辅食的时候，我老婆老是担心孩子吃不饱，营养跟不上，总以为配方奶营养丰富。所以只要宝宝哭闹的时候，我老婆就再第一时间去给孩子沏奶，不管是晚上吃过饭以后还是在夜里，只要宝宝哭闹他就会这样去做，说白了这也是一个宝妈爱犯的错误，因为宝宝的肠胃发育还不太健全，消化系统还不够完善，过多的增加配方奶的次数，只会让宝宝更容易上火，因为配方奶最大的弊端就是容易上火，当时给我老婆说过好多次，但是每次孩子一哭闹，她就忍不住又去弄奶给宝宝喝。因为配方奶都是按照比例沏出来的，水的成份已经不够满足宝宝摄入，要是没能及时补充水分，宝宝火气太重，就很容易造成积食出现便秘的情况。宝宝出现几次后，我老婆也着急了，最后听取了我的建议，每次定次数给宝宝摄入奶粉，沏奶的比例也让水增加了比例，这样坚持一段后，效果还是立竿见影的。

2.辅食单一，肉素不均衡:宝宝在六个月添加辅食以后，所摄入的营养已经不单单是母乳和奶粉了。这个时候如果不均衡营养，出现积食和便秘是必然的。有的家长为了让自己的孩子吃的好，每天顿顿不断肉，各种肉各种海鲜堆起来，殊不知宝宝根本没那个消化系统能消化的了，其实像肉类好多营养师的建议都是一周吃两到三次就行，随着宝宝年龄增长再慢慢添加次数和量。我给我儿子每天从早上到晚上的三餐基本不重样，营养均衡的去添加。早上起来先是让宝宝喝一点水，然后蒸个鸡蛋或者煮点粥之类的给宝宝吃，吃过以后等半个小时候，会给孩子加点水果，比如:苹果、香蕉、橙子等之类的水果。按照季节时令水果添加，因为早上吃水果对宝宝很有好处，也会让宝宝的肠胃得到缓解。中午基本是给宝宝做点面条之类的主食或者增加点肉和海鲜，这个我目前还是坚持一周给孩子吃三次左右。青菜更是少不了的，放在主食里同煮或者单一煮好喂给宝宝吃。中午吃过饭以后，我会陪着宝宝简单做一下运动，比如让他学走路或者再垫子上陪他玩耍，也能起到消食的作用。晚上呢一般弄点粗粮之类的粥或者点心之类的，在煮点蔬菜让宝宝吃。不会让他吃太饱，因为再宝宝睡觉前我会安排一顿奶粉给他吃，让他彻底吃饱活动会就去休息了，这样做也是避免了宝宝夜奶的出现。

其实育儿是个简单又或者复杂的事情，只要我们掌握好这个度，一般宝宝都会健健康康的，在吃的方面，我们不要太过于追求高营养食材，一般的食材完全可以满足宝宝的需求，也不要过多的去尝试所谓的保健品之类的东西，这样只会增加宝宝肠胃的负担。

以上就是我正在育儿之间总结的一些小经验和心得，我也一直在做宝宝辅食这块，如果有兴趣的话也可以看下我发的视频，都是我家宝宝亲自吃的辅食，让我们一起分享育儿的心得，希望我的回答对您有那么一点帮助。