家里娃像地雷好不容易哄睡着了碰床就爆炸怎么办

中国儿童保健杂志曾对婴儿睡眠及体质做过调查研究，发现容易哄睡、睡得沉的宝宝智力发育和身体素质会比难以入睡的宝宝要好。

不过，很多家庭的娃儿就像“地雷”，入眠难不说，刚哄睡想要放在床上，孩子碰到床就“爆炸”，可难坏了父母们。

朋友小静的娃睡着，轻轻的把孩子放下，刚想喘口气，没想到还没有5分钟，小宝宝又醒了要开始哭闹。

小静的老公总埋怨小静不会哄孩子，小静也一肚子气，孩子不睡不光影响父母与孩子本身的休息质量，同时还影响夫妻关系，造成家庭矛盾。

都是第一次做爸爸妈妈，那么爸爸妈妈们应该怎么做才能避免出现这种情况呢？

1）没有选对放下的时机

所有人的睡眠都要经历由浅到深的过程，中国健康促进与教育协会就曾做过相关研究，发现宝宝的睡眠也是从浅到深的。

如果我们在在宝宝浅层睡眠时将宝宝放到床上，一些对触觉比较敏感的宝宝会被惊醒。

所以爸爸妈妈们在哄睡宝宝以后，先不要着急放下，可以稍等一会，待孩子进入深睡眠再放到床上。

2）宝宝身体不适

研究表明，刚出生1-3个月的婴儿，由于消化道发育尚不成熟，在喝了母亲的母乳以后，可能会出现生理性的肠绞痛。

这个时候的肠绞痛并不是疾病，它只是宝宝发育时期的一个正常过程，随着宝宝逐渐长大，会慢慢消失，但当肠绞痛出现时，宝宝会因为身体不适而哭闹。

3）放下动作缺乏技巧

有些宝宝触感非常的敏锐，当脱离了妈妈的怀抱时，宝宝会因为缺乏安全感而惊醒。

所以妈妈在放宝宝到床上时，最好选择弯腰将宝宝放在胸前的动作，连同胸部一起俯到床上。

也可以跟宝宝一起睡在床上，等宝宝松开妈妈的怀抱，妈妈再轻轻的爬起来。

还可以在床上放置孩子和妈妈都经常使用的小褥子，有宝宝熟悉味道的小毯子，能让宝宝充满安全和熟悉感。

1）白天抱久一点

白天多抱一会，能缓解孩子晚上抱睡的习惯。

2）把宝宝放在床上的姿势要正确

婴儿往往比我们想象的更加敏感，把宝宝放在床上时，如果姿势不正确，会让宝宝有坠落的不安全感。

我们可以在宝宝的脖子下面垫一个毛巾，连同宝宝和毛巾一起放在床上，这样宝宝对外界环境变化的感知不强烈，就不会哭闹。

3）睡沉了再放下

孩子睡着以后不要着急放下，可以哼唱着摇篮曲再抱20分钟，等宝宝完全进入深睡眠再将宝宝放下。

1) 固定的睡觉时间

有些宝宝睡觉很晚，有时甚至迟迟不肯入睡，可能是因为没有形成正常且规律的睡眠习惯。

尤其一些家长为了白天方便轻松，让宝宝睡的时间太长，导致到了晚上宝宝睡不着。

大家可以让宝宝在白天固定的睡几个小时，晚上定时间让孩子入睡，例如8点开始哄睡。时间长了，不需要家长哄睡孩子就困了，父母操心的也少了。

2）陪宝宝做小游戏

有些宝宝因为白天休息的时间长，晚上精力充沛，迟迟不肯入睡。

这个时候，妈妈可以陪着宝宝做一些小游戏，比如动动宝宝的小手小脚，让他/她配合我们的动作爬行、站立，消耗孩子一定的体力。

妈妈也可以给宝宝穿上爬行服，让宝宝练习爬行、玩耍，这样既锻炼了宝宝，又让宝宝有了睡意，一举两得。

3）睡前给宝宝洗澡

洗澡可以促进宝宝身体的血液循环，让他/她睡的安静舒适，同时每天固定的洗澡也是暗示宝宝睡觉的讯号，让宝宝形成条件反射，洗了澡就感觉困顿想睡觉。

4）妈妈陪睡会让宝宝有安全感

一些家长为了晚上自己休息的更好，同时也给孩子营造一个舒适的睡觉环境，会给宝宝准备一个婴儿房，让孩子独自睡觉。

其实这种做法是比较危险的。黑暗的环境以及对外界环境懵懂的感知，会让宝宝极度缺乏安全感，在宝宝没有形成独立睡眠的意识之前，家长要晚上陪着孩子一起睡。

晚上宝宝跟着爸爸妈妈一起睡会有足够的安全感，也会更加安心快乐，不会大哭大闹跟妈妈闹。