踢到脚趾为什么这么痛,踢到脚趾后第二天更疼
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保护脚趾真的是挺重要的，别说小孩就是成人在脚趾不小心与坚硬物体“亲密接触”后第一反应也会是“天啊噜痛的心跳能露半拍”，就好像刺激反应过度一样，但某种程度上真的是痛啊！
为啥踢到脚趾会那么痛？大脚趾的秘密
首先我们要了解“痛”其实是一种感知，来自于大脑对刺激的处理和应答，那么刺激部位的神经元类型和神经密度就显得非常关键了。
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妈妈们都知道吧？学步鞋选购5步法中“2捏“，指的就是捏鞋子的后跟部位看硬度是否能够稳固足踝；捏鞋子前部包头是否软硬适中，保护脚趾不受外力损伤。
保护脚趾真的是挺重要的，别说小孩就是成人在脚趾不小心与坚硬物体“亲密接触”后第一反应也会是“天啊噜痛的心跳能露半拍”，就好像刺激反应过度一样，但某种程度上真的是痛啊！
为啥踢到脚趾会那么痛？大脚趾的秘密
首先我们要了解“痛”其实是一种感知，来自于大脑对刺激的处理和应答，那么刺激部位的神经元类型和神经密度就显得非常关键了。
加州大学旧金山解剖学系的主任艾伦·巴斯鲍姆（Allan Basbaum）是全球痛觉研究的杰出研究者之一，他就曾举过这样一个例子：如果你用锤子敲击你的胃，疼的程度远远不及对手指或脚趾来一下，因为胃上的神经分布没有手指和脚趾那么密集。有调查显示，在飞来横祸的脚趾伤痛中，五个脚趾中大脚趾反应最灵敏，颇有一副“为什么受伤的总是我”的架势。
Dr. Who你磕到脚趾头了吗？图片来源：teentimes.com
那么接下来我得借用专家的话来揭晓答案了。
《一双好鞋》书中曾提到“大脚趾的秘密”，清晰的阐述了孩子的大脚趾分布着6大功能反射区：
♥有头脑最重要的器官“大脑”，它具有感觉分析功能，调节运动、体温、语言、记忆及思维等功能；
♥有维持身体平衡，协调肌肉运动的小脑；
♥有位于前额与鼻腔相通、对发音起共鸣作用的额窦；
♥有具有传导和反射功能的脑干；
♥还有分泌生长激素、甲状腺激素、能够促进肌体生长发育等的脑垂体；
♥支配眼部、上下颌、口腔、面部运动感觉的三叉神经等。
不同年龄段的孩子呵护大脚趾的方法不同
每一部分是不是都很重要？孩子的大脚趾圆圆滚滚，谁曾想竟分布6大重要的功能反射区，所以我们不仅要保护好孩子的脚趾，更好呵护好它。
不同年龄段的孩子呵护大脚趾的方法不同：1-3岁的宝宝，大多为正在钙化的软骨，只需要轻轻按压大脚趾趾肚就好，一次按压8-10下；4-6岁的宝宝可以按揉，从大脚趾趾根向趾尖方向按摩，外侧、内侧、中部各10下，再按揉趾肚的上、中、下各10下；上学的儿童可以进行揉搓，用手掌攥住孩子脚的大拇趾，适度旋转揉搓，再全面揉搓趾肚3分钟，捏揉趾根两侧及上下面各10次。
此刻，和我同是做母亲的你想必已经在模拟使用这些方法了，但有木有更深层次的去思考？毕竟下班后就会平躺的人很难做到时时给娃们按摩护理啊。
呵护的本质：刺激脚趾的触觉神经发育
呵护的本质其实更多的是刺激脚趾的触觉神经。手法的呵护毕竟有限，宝宝脚上“装备”就显得尤为重要了。但现在很多童鞋品牌为了缩小成本，照搬成人鞋鞋楦制造童鞋，保留成人鞋上翘设计，脚趾保护过度几乎在鞋里面成了摆设，走路的过程中就变得用不上了，更别提刺激脚趾的神经发育功能。
妈妈圈里最近热议这款“爪爪鞋”，据说是稳健医疗旗下的童鞋品牌W-kid，因鞋头酷似爪子而得名。细细研究这款鞋的鞋头，更像宝宝的脚趾纹呈扇形展开，立体的空间构造一方面脚趾在鞋内灵活伸展抓地从而带动足底肌肉的锻炼，促进足弓健康发育；另一方面轻松满足宝宝蹲、站、扭、跑等多场景脚趾打开时的最大空间需求。
孩子的脚与成人的脚最大的不同，便是它们还在发育生长中，脚骨偏软、弹性大容易变形，所以鞋头的宽度毅然是妈妈们在选购中的要素。许多专业童鞋品牌里都会强调“宽敞鞋头”的护趾和舒适感，但行业内对鞋面宽并没有一个明确的标准，大多都是考虑小脚静止状态的宽度。宝宝在行走发力时，脚趾能否保持舒畅打开不被挤压呢？W-kid这款启步鞋两侧的锁点朝趾头方向呈扇形打开，官方称这是依据人体工学理论顺应小脚生长力线而设计，为脚趾活动预留足够的空间。只有脚趾始终保持在自由伸展状态，才能灵活抓地从而得到锻炼，足底神经才能得到刺激，这与手法的呵护是一个道理。
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为什么脚趾被踩到会特别疼，而别的身体部位没有那么疼？
是这样的，脚趾就是这样一种“娇气”的特定存在，一点微不足道的小伤都能让它迫不及待地用“疼”的方式告诉大脑。看起来有些反应过度，事实上脚趾喊痛是在保护我们。
理解这个首先得明白“疼痛”只是一种感知，也就是说它只存在于你的大脑中。也就是说我们常常八卦的被火烧，被大锤抡或者踢到脚趾时，伤到的地方并没有产生一种叫“疼痛”的东西。“疼痛”只是身体受到刺激时大脑所接受到的信息。
加州大学旧金山分校(UCSF)解剖系主任Allan Basbaum是世界上研究疼痛的一流学者，他打了一个恰当的比方。“不存在一种真实的叫‘美’的东西，美也没有一个标准，一种文化的美放到另一个文化环境中可能就是‘丑’。疼痛也是如此。”个人的疼痛经历最终是生理、心理和文化等因素共同作用下的感受。精神状态、对疼痛的关注度，之前疼痛的经历以及刺激的强度和部位都会影响到当下疼痛感。
换句话说，疼痛来的比我们想象的复杂的多。至此，我们才能开始理解大脑是如何生出一个痛感的。类似踢到脚趾这种急性或短时的疼痛是直接的，也就是伤哪儿痛哪儿。大部分人踢到脚趾后不会引发大面积的疼痛。瞬间的锐痛作用很大。它警示你，给你发出生物信号，迫使你赶快停止“自戕”的愚蠢行为。疼到什么程度要取决于伤及部位神经的类型和密集度，还有弄伤你的是什么东西。
保护好你的胰腺和一些其他脏器，因为即便是刀切，它们也不会有多疼，或者干脆没有痛感。这些器官只有拉扯时才会让你感到难以忍受，因为这里面的神经分布与其他部位不同，而且只对特定的刺激有反应。同样，对着腹部砸上一锤的疼痛也不同于踢到脚趾不同，因为腹部也不是神经分布的密集区，而且大多数人的腹部都被一层层组织保护起来。
然而手指脚趾就没有这样好的待遇。它们布满神经，神经末端附有“伤害感受器”的神经末端接收器，特别擅长扑捉真实以及潜在的伤痛。踢到脚趾时会发这类神经，它们在脊髓处汇集，然后再传到大脑。“真的是一大波啊，”Basbaum说，“大脑的反应就是疼到不行。”
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