小孩辅食为什么不能加盐,宝宝吃辅食加盐的危害

相关研究表明：婴儿摄入的盐成分越多，钙的吸收就会越来越差。

宝妈居家过日子，哪能离得开婆婆的教导？对于一些刚生完孩子的宝妈来说，由于自己各方面经验不足，所以大多数时候，做什么都会问婆婆的建议，比如说孩子在日常生活中吃的辅食，究竟要不要给孩子加盐？

而往往这个时候，婆婆都是赞同加盐给孩子吃的，但是有些宝妈觉得没必要给宝宝加盐吃，这最终就会成为婆媳之间的导火线，成了争论大战...

朋友蜜儿自从结了婚之后，和婆婆的关系还不错，不管是做什么事情，两个人都是很有默契，配合得也很好。但是最近朋友却因为一件事情，和婆婆大吵了一架，而具体的原因，就是因为孩子的辅食加不加盐，具体是怎么一回事呢？

原来蜜儿的宝宝刚满五个月，平时忙着上班，没有时间照顾娃，所以大多数时间，都是婆婆在照看孩子。

朋友觉得婆婆是一个细心的人，能够把宝宝照顾得很好，但是有一天下班，蜜儿却发现婆婆给孩子准备的辅食放了不少的盐，特别咸，就跑过去问婆婆，为什么娃的辅食这么咸？

婆婆则表示小孩子不吃盐没力气！朋友听后很生气，认为宝宝在一岁之前是不能吃盐的，如果过早地让孩子去吃盐，那么很容易让孩子患上疾病。

但是婆婆却不赞同这种说法，说自己是过来人，照顾孩子比蜜儿有经验！结果两个人争论来争论，不仅伤了感情，还越吵越越凶！相信大多数宝妈都有这样的疑问，孩子在一岁之前为什么不能吃盐呢？原因有三~

▲会导致小家伙挑食

如果让孩子过早的去食用盐，那么最终就会导致孩子，在饮食方面越来越挑食。

因为食用盐之后，孩子的味觉也会发生改变，这会诱导娃喜欢吃口味重的食物，如果在后期孩子吃到的食物，口味一点也不重，那么宝宝就会吃不习惯！

最终小家伙会越来越挑食，只喜欢吃重口味的食物，这对孩子的成长和发育来说并不好。

▲导致小家伙肾脏出现负担

食盐的成分是有由氯化钠组成的，而钠这种成分，则是需要肾脏来进行代谢，但是对于刚出生几个月的宝宝来说，肾脏还没有发育完全，如果在这段期间，去给小家伙摄入过多的食盐，那么就会让肾脏承受更多的负担！

这对于宝贝成长发育来说，并不是一件有利的事情，所以不建议家长给孩子吃过多的食盐~

▲导致小家伙呼吸道感染

如果宝宝吃的食盐过多，娃自身分泌的唾液也会减少，这时口腔内的溶菌酶也会随之减少，那么在这段期间，孩子口腔很容易滋生病菌，而导致患上一些呼吸道疾病，很容易在这个过程中，就影响到了宝宝的健康发育。

所以说盐对于孩子并没有什么好处，吃多了只会带来各种坏处，父母不应该给孩子过早的吃大量食盐哦~

相关研究表明：孩子吃盐越早，那么以后患高血压，患糖尿病的几率就会越高。

宝宝到了一岁之后，家里人可以给孩子适当的去加一点盐，到孩子的辅食当中，如果宝宝对无盐食物，没有出现排斥的心理，那么最好建议维持清淡的饮食习惯。

如果比较排斥，那么一到三岁的婴儿，每天都可以在辅食当中，加入1.8克的食盐。

这段期间孩子的饮食如果正常进行的话，那么完全可以从日常的食物中，去适当的加入食盐来让孩子吃，但是每天不要超过1克的盐。

专家建议：孩子应该在一岁之后再开始吃盐，辅食添加食盐之后，也不要去吃重口味的食物，饮食还要以清淡为主。

相信很多宝妈都听过这样的话，家里的一些老人会表示，孩子如果不吃盐，那么身体就会没有力气。

这种话没有任何的相关依据能够证明，孩子不吃盐就会浑身没劲，孩子身上的力气是大是小，或者平时爱不爱运动，这和孩子吃不吃盐没有过多的关系！

比如说孩子要学会走路，那么天生就会走路，而是要有一个期限，但是和吃不吃盐没有任何关系。

宝宝不能吃盐，但只是不加盐就行了吗？

首先我认为宝妈或宝爸这个说法有误哦，不是不加盐就可以了，而是不加任何调味品和食品添加剂，这些里面都含有氯化钠，而氯化钠是组成盐的重要成分哦。且一岁以下的宝宝不要吃盐，以上的加一点点盐或尽量不用加盐，菜里不加调味品，孩子吃盐不能太多，除了吃盐多了容易上火以外，还会加重肾脏的负担，严重的容易引起肾脏方面的疾病，所以小孩子不要吃太多盐还有酱油其他的调料品，吃的清淡或食物的原味，多吃蔬菜水果有益于宝宝的健康成长～

宝宝不能吃盐，但只是不加盐就行了吗？

首先我认为宝妈或宝爸这个说法有误哦，不是不加盐就可以了，而是不加任何调味品和食品添加剂，这些里面都含有氯化钠，而氯化钠是组成盐的重要成分哦。且一岁以下的宝宝不要吃盐，以上的加一点点盐或尽量不用加盐，菜里不加调味品，孩子吃盐不能太多，除了吃盐多了容易上火以外，还会加重肾脏的负担，严重的容易引起肾脏方面的疾病，所以小孩子不要吃太多盐还有酱油其他的调料品，吃的清淡或食物的原味，多吃蔬菜水果有益于宝宝的健康成长～

宝宝不能吃盐，但只是不加盐就行了吗？

首先我认为宝妈或宝爸这个说法有误哦，不是不加盐就可以了，而是不加任何调味品和食品添加剂，这些里面都含有氯化钠，而氯化钠是组成盐的重要成分哦。且一岁以下的宝宝不要吃盐，以上的加一点点盐或尽量不用加盐，菜里不加调味品，孩子吃盐不能太多，除了吃盐多了容易上火以外，还会加重肾脏的负担，严重的容易引起肾脏方面的疾病，所以小孩子不要吃太多盐还有酱油其他的调料品，吃的清淡或食物的原味，多吃蔬菜水果有益于宝宝的健康成长～

宝宝不能吃盐的原因

一、1岁以内的宝宝能不能吃盐
不少家长在喂养一岁以内宝宝的时候都会习惯性的在宝宝的辅食内添加一点盐，认为这样孩子会比较喜欢吃，而且这样还将可以补充钠和氯，其实这样做是非常不正确的。
首先，小编要告诉宝妈们的是，你们完全不用担心宝宝会缺钠和氯，其实这些在母乳，配方奶粉，辅食当中都含有的，只不过不是以氯化钠的形式存在，所以正常饮食中的钠含量是能足够满足婴儿的成长所需的。
其次，一岁以内宝宝不能吃盐的另外一个原因是，宝宝的肾脏功能还不够成熟，如果过量的摄入钠是会引起肾脏潜移默化的改变，也会增加成年之后高血压、心脏病等慢性疾病的发生率。
另外，你们也不用担心辅食没有味道，宝宝会不接受，宝宝的味觉会比我们成年人迟钝，所以对于味道的要求不高，特别是肉泥，鱼泥等食物中，不加盐，宝宝也很容易接受的。所以小编提醒家长，千万不要以成年人的标准来决定宝宝食物的味道，这是需要家长们非常的注意的。

二、0-6岁儿童吃盐建议
1、0-1岁 1岁以内的婴儿每天需要的钠不到400mg（相当于1g食盐），无需额外添加食盐，更不需要添加其它调味料（包括酱油、醋），宝宝从母乳/配方奶、辅食中摄取的钠完全能满足身体的需要，食物只建议吃原味。
2、1-3岁 最新版的《中国居民膳食营养素参考摄入量》，1-3岁的幼儿每天需要700mg钠（相当于1.8g食盐），比一岁之前的婴儿多350毫克。 正常情况下，如过宝宝的食物范围可以涵盖奶类、主食、肉制品、蔬菜水果等，那么他完全可以从这些食物中获取一天所需的钠。因此，在婴幼儿的喂养中，3岁之前仍无需加盐。 如果说1岁以内不给孩子吃盐，很多家长还能接受，3岁以内不给孩子吃盐，很多人会觉得实在太“残忍”。而且孩子在1岁以后就开始逐渐融入家庭饮食，大部分家庭无非在菜的种类和性状上会兼顾一下孩子，想要做到不吃盐几乎是不可能的。但是仍然建议3岁之前尽量少吃盐甚至不吃盐，盐量摄入过多，会抑制钙的吸收，也会加重肾脏的负担。 家长在做菜放盐之前可以单独给孩子盛出一小份。当然也要尊重孩子的口味，当他对清淡饮食不太感兴趣的时候，可以加一点盐。如果孩子跟大人一起吃饭，那么全家人的饭菜都做得清淡一些，对全家都有好处。
3、4-6岁 岁的孩子每天大约需要900mg的钠（相当于2.3g食盐），除了食物本身含有的钠，必须通过食盐获取的钠含量应该控制在1-2克盐之间。
4、6岁以上的儿童一天的摄盐量应控制在3-5克。

三、盐分过多，宝宝危害大
盐分过多，宝宝肾脏大呼“受不了” 宝宝的肾脏发育还不健全，不足以渗透过多的盐分，因而摄入过多盐分首当其冲的就是宝宝肾脏，给肾脏添负担的同时还会增加心脏的负担，使宝宝肾脏、心脏功能受损。
使宝宝抵抗能力下降，易出现上呼吸道感染 摄盐过多还会抑制口腔黏膜上皮细胞的繁殖，使宝宝口腔唾液分泌减少，溶菌酶相应减少，那么各种病菌更容易在上呼吸道生长。并且由于盐的渗透作用，会杀死宝宝上呼吸道的正常寄生菌群，造成菌群失调，那就不能怪宝宝常生病了。
影响宝宝对锌的吸收，智力发育受阻 宝宝盐分摄入过多会影响其体内对锌、钙的吸收，导致缺锌少钙，由此会影响宝宝智力的发育，骨骼发育，还会造成其免疫力下降，个子小，还会引发各种疾病。
【温馨贴士】宝宝摄入盐分过早、过多的影响绝非仅仅如此，据研究表明，宝宝从小养成重盐的饮食习惯还会延续到成人期，并难纠正，而长期“重口味”容易增加高血压等疾病的风险。因而，麻麻，你必须要把控宝宝每天盐分摄入的量，不许多哦！

为什么一岁的小孩吃东西不能加盐？

这是因为如果太早添加盐，钠太多了，而宝宝肾脏的肾小管吸收和排出功能发育不完善，反而会损伤宝宝的身体。

给宝宝吃的辅食里加盐要在宝宝1岁以后添加，最早不能早于8个月，以后可以逐渐添加淡淡的咸味。

每种食物都有自己本身的味道，这是因为，食物里都含有盐的成分，也就是钠。宝宝只要正常地吃辅食，身体对钠的需求就可以满足了，不会影响宝宝正常的生理功能。

此外，盐分摄入过多还会一直口腔黏膜上皮细胞的繁殖，使宝宝口腔唾液分泌减少，溶菌酶相应减少，那么各种病菌更容易在上呼吸道生长。

扩展资料

防止宝宝摄入过多的盐分的方法：  

1、不要将成人的饭菜直接喂给孩子吃  

成人饭菜里的盐分是高于孩子所需的，所以为了孩子健康，可以专门做少盐的食物。

2、降低全家饭菜里的盐分  

成人长期食用过量的盐分，也会给肝脏带来很多负担，会引发很多疾病，更何况是小孩子。所以要降低全家饭菜里的盐分。

参考资料来源：人民网-婴幼儿最晚7个月加辅食 1岁前别加盐

参考资料来源：人民网-宝宝吃盐有讲究 如何防止宝宝摄入过多盐分