世界睡眠日是几月几号主题是什么？

　　睡眠质量对人们有很大的影响，但是现在对一半以上的年轻人来说，良好的睡眠已经成为一种奢望。他们中超过60%的人有不规则的时间表。因此，这是世界睡眠日的背景。今天，我们了解了什么是日世界睡眠日及其主题。

　　一、世界睡眠日现在是几月？

　　世界睡眠日是星期几？世界睡眠日是每年的3月21日。事实上，睡眠日有很多版本。一个是3月21日，由国际精神和神经科学基金会于2001年发起，2003年由中国睡眠研究协会正式引入中国。

　　另一个版本是由世界睡眠医学协会在2008年发起的健康计划，建议将睡眠日定在每年3月的第三个星期五。根据维基百科，睡眠日是三月第二个整周的星期五[。困惑加导师\/信，一对一免费分析

　　二、世界睡眠日的主题是什么？

　　2003年，中国睡眠研究会正式将“世界睡眠日”引入中国。2018 世界睡眠日的主题是:规律的工作和休息以及健康的睡眠。

　　睡眠是人体的一个活跃过程，可以恢复精神，缓解疲劳。充足的睡眠、均衡的饮食和适当的锻炼是国际社会公认的三项健康标准。为了唤起人们对睡眠重要性的认识，由国际精神健康和神经科学基金会赞助的全球睡眠与健康计划(Global Sleep and Health Program)在2001年发起了一项全球活动。这项活动的重点是唤起人们对睡眠的重要性和质量的关注。

　　三。设置睡眠日的背景

　　进入21世纪，人们的健康意识空前提高，“有健康就有一切”的新理念深入人心。因此，睡眠问题引起了国际社会的关注。一个人生命的三分之一是在睡眠中度过的，如果他五天不睡觉，他就会死去。这表明睡眠是人类的生理需求。睡眠作为生活的必要过程，是身体恢复、整合和巩固记忆的重要环节，也是健康不可或缺的组成部分。添加\/信免费一对一分析情感问题。

　　根据世卫组织的一项调查，27%的人有睡眠问题。为了唤起人们对睡眠重要性的认识，由国际精神卫生组织赞助的全球睡眠与健康计划在2001年发起了一项全球活动——将3月21日定为“春天的第一天”世界睡眠日。

　　根据中国6个城市的市场调查，一年内成人失眠患病率高达57%。中国医师协会精神科医师分会和赛诺菲安万特进行的“不同学科医师睡眠状况调查”的结果显示，2002年，全国30家医院69.4%的医师患有睡眠障碍。2003年，中国睡眠研究会正式将“世界睡眠日”引入中国。

　　四。睡眠日的影响

　　【中国睡眠指数报告】描述了“睡眠城市”的分布图。北京、广州、西宁、昆明和东莞都是失眠城市。上海、南昌、天津、淮南和成都是浅睡眠城市。南京、武汉、长沙、沈阳和杭州都是沉睡的城市。厦门、郑州、齐齐哈尔、重庆和Xi是好梦城市。

　　由于经济放缓、人口增长、食品安全、环境污染等巨大的工作和生活压力问题，睡眠问题现已成为全球性话题，因此各种睡眠相关行业也在逐步上升。

　　在日本，失眠的发生率为20%，他们开发了便携式仪器，可以检测和记录睡眠状况，如心跳、体温、血压等。，从而设计个性化的睡眠辅助产品。

　　看看中国，睡眠市场已经逐渐形成一个大蛋糕。相关产品不仅包括床上用品和各种能促进睡眠的医疗产品、设备、食品、书籍、音像制品，还包括手机软件来聚集“睡眠经济”的刺激。统计显示，中国睡眠市场容量高达1000亿元，市场潜力巨大。

　　五、与睡眠日相关的活动:多睡一小时

　　由国际睡眠微环境医学研究合作组织主办的世界睡眠日额外睡眠小时，是世界睡眠日期间全球健康睡眠主题公益活动之一。它主要要求在睡眠日有一个象征性的额外睡眠时间，以达到世界人民对健康睡眠的关注和关心！

　　额外一小时睡眠源于新加坡睡眠协会，该协会举办了“睡眠意识周”(睡眠意识周)活动，通常包括研讨会、讲座和参观睡眠实验室，建立网页提供相关医疗信息，以及发起“多睡一小时”。活动。2013年是“多睡一小时”进入中国的第五次主题公益活动！

　　“多睡一小时”中国公益活动从2009年3月21日世界睡眠日进入中国。由中国睡眠网络、睡眠微环境医学研究协作组、青岛睡眠与医疗行业专家、青岛主要媒体和知名睡眠服务提供商联合发起的大型睡眠健康公益活动，以及2012年“多睡一小时”也是中国睡眠协会世界睡眠日的主题。