喉咙痛总上火吃什么能快速缓解5种食物帮助你

大部分人都会有喉咙发炎的经历，喉咙发炎不仅会影响说话，而且会影响进食，如果不重视治疗还会引起更加严重的疾病出现。喉咙发炎患病期间一定要保持饮食清淡，要多吃新鲜的蔬菜和水果，要避免辛辣刺激性的食物，不要吃各种发物，以免加重喉咙发炎的症状。下面我们就具体来了解一下，喉咙发炎的饮食适宜和饮食禁忌。

那么喉咙发炎应该多吃哪些食物呢？

一、香蕉。喉咙痛的时候，可以适当吃香蕉，因为香蕉的口感软糯，吃香蕉相对来说比较容易下咽的。香蕉中含有维生素B、维生素C、钾元素，可以有效缓解喉咙发炎的症状。

二、柠檬汁和蜂蜜汁。可以喝柠檬蜂蜜汁、蜂蜜汁，因为这些饮料对喉咙都非常好，既养颜，又可以减少喉咙疼痛。

三、苦瓜。喉咙发炎的那段时间，应该吃一点清淡的食物，比如苦瓜，我们知道苦瓜有清热解火的功效，还有黄瓜豆腐，豆腐本身较软，可以起到保护喉咙的作用。

四、小米粥。同时也可以吃小米粥，有养胃的作用，还可以喝黑米粥之类的食物，是有利于病情好转的。

五、清淡食物。常见清淡的家常菜有：木耳炒腐竹、蚝油生菜、香菇炒小油菜、菠菜拌粉丝、鸡蛋炒黄瓜、木耳土豆丝、冬瓜豆腐汤、海带豆腐汤、鸡蛋炒木耳等。

喉咙发炎不能吃哪些食物呢？

喉咙发炎时是不能吃辛辣刺激性食物的。病人在患病期间不要吃狗肉、羊肉、鸡鸭肉等肉类食物。也不能吃菠萝、甘蔗、橄榄、苹果、龙眼、橘子、樱桃、荔枝、枣子等水果，这些水果都是温性的，会加重喉咙发炎的症状。同时还要注意，不要吃韭菜、辣椒、胡椒、桂皮、生姜、葱、蒜、洋葱、花椒等辛辣食物，也不能吃鱼虾、海参、黄芪、香烟、白酒等食物。

保养喉咙要注意什么？

大家在平时一定要保护自己的喉咙，喉咙不仅具有说话发声和功能，而且还具有吞咽的功能，所以喉咙对于我们来讲是非常重要的。如果一旦出现了喉咙发炎的症状，应该及时进行治疗，而且要注意饮食调理，多吃清淡的食物，多喝开水，还可以适量的喝一些蜂蜜，都是能起到辅助治疗效果的。