喉咙里有痰怎么排多吃5种食物化痰止咳,咽喉有痰吃什么化痰效果最好

喉咙里有痰会非常的难受，咳也咳不出，咽也咽不下去。影响着一个人正常的生活和工作，使人非常的烦躁但是又无可奈何。喉咙里有痰咳不出来是怎么回事呢？哪些食物可以帮助化痰呢？

喉咙里有痰咳不出来是怎么回事呢？

喉咙里有痰咳不出来，大多数是情况下是因为慢性咽炎导致的。慢性咽炎患者会出现喉咙的异物感，而这些喉咙的异物感会导致喉咙像有痰一样，咳咳不出来也咽不下去。得慢性咽炎的原因有很多，并且生活中的一些坏习惯会导致慢性咽炎越来越严重。所以想要解决慢性咽炎，除了治疗之外，还应该坚守健康的生活习惯，少吃辛辣刺激的食物，经常刷牙漱口，出门戴口罩，戒烟戒酒等。只有这样双管齐下，才能使慢性咽炎得到根本性的治疗。

哪些食物可以帮助化痰呢？

1、白萝卜白萝卜是很好的化痰食物，所以当我们出现喉咙有痰的情况，一些老一辈的人都会向我们推荐白萝卜汤。白萝卜对应的是五脏中的肺，虽然比较辛辣，但是它可以下气消食、解毒生津，喉咙里有痰咳不出来可以用白萝卜水来化痰。

2、花生。花生非常的常见，但是它也有润肺化痰的功效。花生中大量的蛋白质和不饱和脂肪酸也非常的对人体有好处，化痰的同时还能够吸收营养，一举两得。

3、梨子。当我们出现喉咙问题的时候，喝一杯梨水会感到非常的舒适。平日里为了保护嗓子，也可以多吃一些梨。梨子有清热生津的功效，并且化痰的效果也非常的显著。如果有痰总是咳不出来，吃一些梨或者炖一些梨水能够缓解。

4、陈皮。喉咙里有痰的人也可以喝一些陈皮水，陈皮具有化痰止咳的功效。对于那些因为天气干燥导致的咳嗽，效果非常好。

5、罗汉果。有一些男性因为抽烟抽的比较厉害，所以嗓子会有痰，并且还会出现声音沙哑的情况。这时候可以泡一杯罗汉果，既能够化痰止咳，也能够去除因为经常抽烟造成的口臭。

喉咙里有痰一般是因为慢性咽炎导致的，在治疗的同时可以吃一些有化痰效果的食物来调理，这样双管齐下，能够更快的解决。

总感觉嗓子有痰，吃哪些食物可以缓解这种情况呢？

如果觉得嗓子很不舒服，总有痰，可以吃一些润喉的食物缓解这种情况。比如白梨，金桔，白萝卜，陈皮等。

如果觉得嗓子里有痰，可以多吃一些化痰的食物，比如白梨。梨子润肺止咳有妙效，尤其是秋冬两季，气候干燥，嗓子不舒服就可以多吃一些梨子，或者用梨子熬水喝。秋梨膏的效果也不错。梨子无论是直接吃，还是熬成水喝，都是不错的。

春秋两季容易上火，嗓子觉得又干又痒，就容易有痰，这种情况就可以买一些金桔。金桔熬水，也可以气到去火，润肺止咳祛痰的功效。金桔的味道非常清新，熬水的时候加点冰糖，对嗓子不舒服也有很好的缓解作用。

白萝卜多汁，润肺的效果很好，可以用白萝卜熬水喝，也可以把白萝卜打成汁，都可以对嗓子有痰有缓解的作用。白萝卜有顺气的作用，经常吃一些白萝卜对身体好，也可以润肺，祛痰。白萝卜和红萝卜不同，白萝卜多汁，可以多吃，可以缓解嗓子里有痰的情况。

陈皮去噪去火效果都不错，陈皮虽然很苦，但是去火效果很好，可以祛湿。陈皮化痰的效果也不错，如果嗓子难受，觉得嗓子眼里有痰，多半是因为身体里湿气重造成的。可以多喝陈皮熬的水，这样就能缓解咽喉部的不适症状。

嗓子不舒服，觉得嗓子里有痰，影响呼吸，这样的情况就可以多喝一些蜂蜜水。蜂蜜水很温补，不会伤到身体，感觉嗓子不适的时候就可以多喝一些蜂蜜水。早晚多喝一些，蜂蜜水的作用不少，可以润肠通便，对身体不错的。当嗓子难受的时候，可以用温水冲一杯蜂蜜水喝下去。

嗓子有痰怎么去除有什么食疗

清肺化痰的食物：

1、柿子

中医认为，柿子性寒味甘微涩，归肺、脾、胃、大肠经，具有润肺化痰、清热生津、涩肠止痢、健脾益胃，生津润肠、凉血止血等多种功效。对于秋燥咳嗽有痰的人来说，吃点柿子能有效润肺化痰。

但值得一提的是，对于便秘的患者来说，涩的柿子不要吃，如果柿皮较涩，也最好去皮食用。因为涩的食物大多含有丰富的鞣酸，这是一种收敛物质，对大便有收敛作用，容易造成大便的干结等，加重便秘症状。去皮后，柿子肉中的膳食纤维及果胶就能够良好地软化大便，缓解便秘症状。

2、花生

花生中含有大量的蛋白质、不饱和脂肪酸，有扶正补虚、悦脾和胃、润肺化痰、滋养调气、利水消肿、止血生乳、清咽止疟的作用，还能够增强记忆，可以帮助提高宝宝的记忆力，对宝宝有很大的益处。所以，凡肺虚之人，不分肺气虚或肺阴虚，都适宜用花生水煮服食，不可炒后食用。

3、豆浆

中医认为，豆浆有利水、润燥、清肺化痰效果，很适合秋天饮用。豆浆中含有类似人体的女性荷尔蒙，有助皮肤光滑白皙，也可维持体态。豆浆的不饱和脂肪酸高、纤维多，且卵磷脂可以健脑，并可调节血脂、增加钙和骨质密度，改善停经后的更年期症状。除了传统的黄豆浆外，豆浆还有很多花样，如这4种食物：红枣、枸杞、绿豆、百合，是豆浆的最完美搭档！秋冬季节饮用，能滋补养颜、驱寒暖身。

4、罗汉果

罗汉果被人们誉为“神仙果”，具有清热解毒、化痰止咳，养声润肺，去除口臭之功效，而且对烟酒过度等引起的声音嘶哑、咽干口渴等效果尤佳。并且可调降血糖值，改善糖尿病。可保嗓子，还可治疗风热袭肺引起的声音嘶哑、咳嗽不爽、咽痛等症。可用于肺火燥咳，咽痛失音，肠燥便秘等症状。购买罗汉果时，可以选个大的、形状圆的，最好是摇不响，壳不破的。因为罗汉果需要烤干，所以一定要选择烤好的罗汉果，否则容易出现发霉生虫等问题。

5、白萝卜

中医认为，白萝卜色白属金，对应五脏中的肺，其性甘平味辛，归肺脾经，具有下气、消食、除疾润肺、解毒生津，利尿通便的功效，主治肺痿、肺热、便秘、吐血、气胀、食滞、消化不良、痰多、大小便不通畅等。

白萝卜性平，对脾肺皆有好处。可以煮水，吃萝卜，配合白糖、姜丝可治寒咳；配合菊花、金银花可治热咳；配合银耳百合可治燥咳；配合山楂、麦芽可治积食咳嗽。个人认为白萝卜是最安全的食疗。除体虚咳嗽使用补药时不能用，其他时候都可以用。

参考资料来源：人民网-十种常见的清肺化痰的食物