发烧就咽痛的人平时要怎么调理

咽痛，临床表现主要为咽喉红肿疼痛、吞咽不适，多伴有发热、咳嗽等上呼吸道感染症状及食欲不振等全身症状，在中医学上属于“喉痹”等范畴。

“咽痛”之所以“可怕”，是因为咽痛带来的痛感超出了人体忍耐的极限，所以一般人感冒发烧不会怕，往往选择硬抗，可一旦咽痛了，立马急着找人治了。

治疗（讲中医）

方法上：中医药和经络线

一方面是中医药的路线，多用清热解毒，滋阴类药物，比如金银花，连翘、射干等。

另一方面是针灸刺血路线，多取穴肺经的少商穴，鱼际穴，尺泽穴，甚至有的取穴照海，太溪。

分类：急性和慢性

一般急性多以风热为主，慢性多以津亏或虚热为主。

如何预防

1.正气不足是根本

中医自基本理论写得很清楚，“邪之所凑，其气必虚”，正气不足是根本，故提升正气是第一位，这方面艾灸，穴位，服中药均可以，此处略谈。

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2.加强体内的散热

正常情况下，人体有自动的散热机制，会平衡体内的寒热。好比一个60W的风机正好能满足一台笔记本正常办公需求。但是因为笔记本（脏腑功能）太久没有清理优化，60W的风机速度变慢了（清热能力下降），这叫自我散热功能低下，或者说天气热了，周围环境温度高（感染邪气了）CPU满负荷运作还是排不走热，结果歇菜了。（这叫邪热亢盛）

发烧是一种热邪亢盛的表现，意味着人体需要全力运作清热系统，稍有不慎，就会导致大量积热，平时的防护重点，就是要保证人体的清热系统维持正常，同时减少干扰源。

外邪（环境因素）那是外感，带好口罩，做好隔离听党指挥，该干嘛就干啥。

内部结构，即影响功能下降的因素，我们要积极检修。

什么情况会导致体内散热功能低下呢？

中医有火热内生的说法。“内火”，是由于阳盛有余，或阴虚阳亢，或由于气血的郁滞．或由于病邪的郁结而产生，火热内扰导致机能亢奋的病理变化。（详细参阅中医基本理论）

两大类体质的人

一类有病理产物的，即体内宿有“气滞、血瘀、痰浊，湿气”的人，这类人容易郁而化热，比方说湿毛巾团在一边，时间久了发热那种情况。这些实邪，会严重干扰体内散热系统。

对策就是及时理气，化浊、化湿。

一类是偏阴虚体质的，津液不足者。阴虚的阳亢，容易产生虚热，熬夜的人眼睛容易发干，发涩，接着就表现为红彤彤，就是这个道理。这些虚热，会无故增加散热负担。

对策就是及时清虚热

回归本质，体质调理

一般来讲，人有九大体质（详见王琦教授的版本），其中气滞，血瘀、痰湿，阴虚是关系最大的，因为他们最容易产生热。

气滞者，多表现为胸胁胀满，乳房胀痛，常有这些感觉的人平时要多疏肝理气；可以经常做一些拍打或梳两胁的动作。

血瘀者，多身有刺痛，带中血块，多活血化瘀；三阴交，养血活血是女性要穴。去做养生保健，如果不知道怎么调理，就叫对方按揉这个穴，上上下下推揉也行。

痰湿者，多身体困重，下肢浮肿，多健脾利湿；忌膏粱厚味是硬道理。

阴虚者，瘦弱肤干，多滋阴养血。少熬夜，多米粥，鸭肉，龟，绿豆，瓜。

具体方法，艾灸，针灸，推拿，中药都可以，请对号入座，或专业指导下进行。

#健康2022#

感冒发烧喉咙痛怎么办？

发烧喉咙痛应多喝温白开缓解

多喝温热的开水是最简单的方式，可以使身体降温，尤其是在发烧时感到喉咙发干疼痛，经常咳嗽的时候，要多喝温热的白开水补充水分，滋润嗓子。建议每天早起睡前各喝一杯、饭前饭后各喝一杯、喉咙不适或发汗时再喝一杯。

多喝水能让身体里的毒素、病菌随着尿液排出体外。无论是感冒发烧后引发的咽喉疼痛，还是急性咽炎引发的咽喉疼痛，多喝水有益无害的。喝水能滋润喉咙，喉咙在干燥的情况下，炎症会越演越烈，所以绝对不能给炎症提供温床，必须多喝水来排毒润喉，缓解炎症。

发烧喉咙痛用盐水漱口缓解

盐水可杀菌消炎，喉咙痛，暂且不说是什么原因引起的，但喉咙疼痛难忍肯定是有很严重的炎症，如果害怕药物的副作用的话，不妨用盐水漱口的方法来给喉咙杀菌消炎。注意，盐水漱口一定要仰着头漱口，要让盐水充分地与喉咙处亲密接触，才能发挥作用。另外，盐水必定不是药，没有那么立竿见影，所以还是要坚持才能看得到效果。

缓解发烧喉咙痛的食疗偏方

1、葛根粉粳米粥

做法：葛根粉30克、粳米100克。将粳米浸泡12小时左右，然后和葛根粉一起放入砂锅中，加水500毫升，煮稠即可。

功效：葛根粉克表解肌、清热生津，可退烧、缓解咽痛。

2、生芦根汤

做法：生芦根50克、白萝卜200克、青橄榄7个、葱白7个。将上述材料洗净后，直接放入锅中，煮沸计时20分钟即可。

功效：芦根克清热生津，白萝卜对咽喉疼痛之症有缓解的功效，橄榄可疏风散热，该食疗偏方适用于喉咙痛、发烧等风热感冒症状。

3、芦荟蜂蜜汁

做法：蜂蜜和柠檬汁各适量、芦荟250克。将芦荟洗净去皮后切段，然后放入榨汁机中，榨成鲜汁，再加入蜂蜜和柠檬汁，搅匀即可。

功效：芦荟清热解毒，柠檬解暑生津，蜂蜜利咽润喉，三者用于治疗喉咙痛发热特别合适。

发烧喉咙痛可服消炎药缓解

如果发烧后喉咙疼痛觉得实在难忍无法入眠，可选择在医生指导下服用消炎药。如头孢类的消炎药对于喉咙痛还是比较有效的，但前提是您一定要对头孢类的药物不过敏才能服用。头孢类的药物也有很多种，请服用前遵医嘱或者认真阅读药品说明书。

发烧喉咙痛用咽喉含片或喷剂缓解

如果是感冒发烧引起，并且以前还有咽炎的病根，也会使嗓子在感冒病毒的侵袭下，让咽炎越发的严重。这时可口含清咽利喉的含片来缓解咽喉的不适。含片会让嗓子感到清凉舒爽，能起到暂时缓解喉咙痛的作用。但是，要想消除咽喉的炎症还需要进一步治疗。

或者用咽喉喷剂，对于咽喉疼痛也能起到一定的作用。这和咽喉含片差不多。虽然咽喉喷剂在使用的时候能让喉咙感觉舒服了许多，但毕竟是药物，一定不能频繁使用，要适度适量地使用，才不会对自身健康造成不利的影响。

发烧喉咙痛应特别注意饮食

发烧后咽喉疼痛难，要在饮食上多加注意。饮食一定要做到清淡，并且忌食辛辣食物。过于油腻的食物对于身体目前这种虚弱的状态是极为不适合的。只会增加身体的负担，让病情蔓延。而辛辣的食物又会增加对咽喉的刺激，让炎症更加严重。所以在身体不佳的这个特殊时期一定要在饮食上严格把关。

发烧喉咙痛严重且一直不痊愈应及时就医

如果发烧后导致喉咙疼痛的症状一直得不到缓解，必须及时就医治疗。可以根据病情去医院挂内科或者耳鼻喉科，通过医生的检查与治疗，来帮助您摆脱咽喉疼痛的困扰，渐渐恢复健康。另外，去医院就医一定要配合医生的治疗，谨遵医嘱，才能更快地使身体得到恢复。

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