为啥总容易上火,为啥特别容易上火

“经常上火，是不是更容易患癌？”医院内，张女士捂着腮帮子哭着问道。

张女士是重庆人，平时吃惯了火锅之类的重口味饮食，经常上火，半年前又上火了，可是很奇怪，以前上火总是一周多就好了，可是这一次居然一个多月了都没有好。“上火”期间，她还吃很多去火的中成药、消炎药，结果效果都不明显。

几个月后，口腔内的面积越来越大，甚至痛得张女士吃饭都困难，无奈之下，张女士只好到医院口腔科进行了检查。刘女士最终被诊断为口腔癌，被收入医院，准备手术治疗。

没想到上火居然是癌症，躺在病床上的刘女士，十分恐惧，也搞不明白自己患癌的原因，是不是经常上火的人更容易患癌呢？

“哎呀，喉咙痛，上火了这是……”上火经常被大家挂在嘴边，几乎人人都经历过。你是否知道“上火”上的是哪种“火”？

河南省中医院治未病科吕沛宛解释，中医常说的“火”，指的是身体机能出现亢奋、代谢加快的一种状态。当过剩的机能超越身体可以调控的范围，就会表现出热性症状，包括咽喉干痛、头昏目胀、鼻腔热烘、口舌生疮、流鼻血等。

从西医角度，“火”又多了更细致的解释。上火是一种炎症的表现，过度疲劳、病毒等可引发人体能量代谢紊乱，诱发免疫系统异常，从而会表现出“上火”。

浙江中医药大学范永升教授表示，上火既可以显示人体已经发生某些炎症性病变，也可能是潜在疾病的一种反映。当身体长期处于炎症状态，可能会增加包括癌症、脑卒中、冠心病、糖尿病等在内的多种疾病风险。

这看似“不药而愈”的炎症为什么会增加癌症风险？

炎症属于基本免疫反应，属于一种身体自我保护机制，如果完全放任不管，就可能会导致炎症的损伤与修复过程的反反复复，即慢性炎症，而慢性炎症一直被视为触发癌症的风险因素。

在修复过程，细胞需要不断分裂，不断增殖。细胞分裂越多，也就意味着复制出错的可能性也越大，那么产生癌细胞的概率也就有所增长。

口腔溃疡、小便变黄、眼睛肿痛、耳鸣耳塞……这些症状在不少“上火”之人身上都曾发生过，但如果经常表现出这些症状，就要警惕很可能此“火”不是彼“火”了。

1、口腔溃疡长期不愈合

口腔粘膜出现破损或溃烂就会发生口腔溃疡，一般的溃疡大概在一周左右就会自动愈合，但如果口腔溃疡长期不愈，超过两周未恢复，就要警惕口腔癌的存在。另外，发现口腔内存在不能擦去的白斑、条纹、糜烂，那么很可能是口腔白斑——口腔癌的癌前病变。

2、皮肤、小便、眼睛莫名其妙变黄

有些人感染上火，身体颜色会出现变化，如眼睛巩膜会出现淡黄色。但癌症患者也会出现黄疸，表现为眼白和皮肤等呈现黄色。

巩膜黄染是黄疸最早出现的症状，由于血液中胆红素升高，致使皮肤黏膜变黄，早期或轻微时见于巩膜，较明显时才见于皮肤。常见于胆管癌、肝癌、胰头癌等。

3、鼻塞、耳鸣

天气干燥，再加上身体热性反应，鼻子就会有流鼻血，或是耳朵有嗡嗡响的表现。但其实鼻咽癌也会有这种类似症状。耳鼻相通，早期鼻咽癌的鼻部症状常有间断性的涕中带血，耳部则可表现为单侧分泌性中耳炎。有些患者由于肿瘤持续增大，或可能出现淋巴结肿大的表现。

4、无痛性尿血

尿色变深，也是常见的“虚火”表现，但也有可能是膀胱癌引起。

膀胱存储尿液，当肿块表面的坏死组织脱落，肿瘤细胞对膀胱粘膜下血管甚至膀胱肌肉层的破坏，血液就会顺着尿液一同排出，当出血量大时，肉眼就会看见尿液变成血色，并可能形成不规则血块，伴着尿液排出。

炎症若是脱离“控制”，很可能导致全身性反应，让身体陷入危机。想要控炎，还得从“降火”入手。

1、多运动

人体的肌肉在收缩时，可以分泌一些细胞因子和肌动蛋白，这些物质可以在一定程度上减轻全身炎症反应。所以说，生命还是在于运动。

2、健康饮食，远离垃圾食品

高盐、高油、高糖的饮食会改变肠道菌群，增加肠道负担，容易导致慢性炎症。垃圾食品偶尔吃吃还可以，日常饮食还是应以均衡饮食为主。

3、保持好心态

长时间处于负面心理压力，可能破坏机体调节炎症的能力，引起增加多种炎症疾病的风险。因此要保持乐观积极的生活态度，学会调节情绪，让身体保持活力。

4、远离污染的环境

生活处处暗藏炎症因子，如，高温、紫外线、酸性水质、真菌、寄生虫等，因此生活中一定要特别注意身体变化，在户外尽量远离污染处，家中要勤打扫，保持家居环境的干净整洁。

5、预防病毒感染

《柳叶刀·环球健康》发表了一篇关于癌症统计报告，文中提到幽门螺杆菌、人乳头瘤病毒（HPV）、乙肝病毒，丙肝病毒和人类疱疹病毒（EB病毒）是人类排名前五的致癌因子。

癌症不会传染，但这些导致癌症发生的病毒和细菌却可以通过人和人之间传染，引起炎症反应。当人体长期接触这些致癌因素，慢性炎症就可能引起基因发生突变，导致细胞失控。

炎症，是一把双刃剑，即是防御系统，又容易被“策反”。当出现“上火”症状，不要置之不顾，及时改变引火因素，才可能防止引“火”烧身。

参考资料：

[1]《为啥人要上火？国家花1500万请浙江专家搞清楚》.浙江日报.2015-02-12

[2]《无痛性肉眼血尿需警惕！很可能是膀胱肿瘤的表现》.人民网科普.2020-08-27

[3]《癌症不传染，但可能被“继承”》.新华网.2020-04-01

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