早上起来嘴巴苦又臭是怎么回事,早晨起来嘴里又臭又苦

刚起床时，一张嘴就感觉到臭气哄哄的，不仅如此，还感觉嘴里有一股苦味，就感觉整个人都不好了，如果只是偶尔发生，也就不那么在意了。

很长一段时间内，都是有如此表现，就很难疏忽，会担心是身体出现什么问题，更紧张的是害怕自己体内有什么疾病。

早期嘴巴又苦又臭，究竟是啥原因？

糖尿病 口腔疾病

糖尿病患者，在血糖控制不算稳定之下，血糖浓度较高时，会有口渴、尿多的现象，可能同时也会伴随口苦现象。

若是在患有糖尿病时，或者之前，还存在口腔疾病，出现口臭和口苦的可能性也会比较大，与此同时，还可以看一下，有没有其它的异常，或者说测一下血糖，能早点帮助揪出原因，也就可以尽早的解决问题。

内火旺盛

这就可能会出现胃火旺盛，或者肝火旺盛的情况，这两个脏腑内火旺盛，会影响到脏腑功能，导致食物不能及时地被吸收和消化，而产生的代谢物，也无法正常排泄出去。

在体内总是反复地被发酵，氨气等一些臭味气体也就会随之产生，就可能会让口气变得浓重。不仅仅是会出现口臭，也会伴随口苦的症状。

如果是胃火旺盛，还会容易出现口干、牙龈出血的现象。而肝火旺盛，则是可能出现头痛、眼睛干涩，还可能会发现眼屎变多，且比较干燥。

咽炎

咽喉内有炎症，也是会出现口臭和口苦的现象，同时，也会感觉到咽喉有不适感，可能是疼痛，也可能是干痒。

特别是慢性炎症，更加容易出现口臭和口苦，主要是容易感染细菌，炎症发生后，人体的抵抗力在减弱，细菌的攻击力也就会变强，稍不注意也就有可能会让炎症变的严重。

便秘

经常便秘的人，也是会出现口臭和口苦现象，主要是肠道不太通畅，导致粪便一直停留在体内，在不断地发酵和分解之后，产生臭气的量也就会随之变多，一部分气体会通过口腔传出来。

还有一些食物残渣，在分解发酵时，也会让人产生口苦的情况。当然，便秘的人除了有这些表现，还会有腹胀的现象。

胆囊疾病

胆囊出现一些疾病，或者肝脏功能受损，导致胆汁的排泄出现问题，也是可能会让人出现口苦的现象，特别是肝胆疾病同时出现，在感觉到口苦之时，还可能出现口臭，最好能及时排查一下。

该怎么改善？

疾病因素，自然是要先解决疾病，先治疗好疾病，才能更好地改善口臭和口苦问题。所以，想要改善问题，先得找出原因，才能针对性地去治疗。

正常来说，体内火气过于旺盛引起的口臭、口苦，则是需要先降火，可以食用一些有益降火的食物，同时，还需要改正一些不良习惯，比如熬夜、久坐以及饮食不健康。

可降火的食物就会有荸荠、梨、苦瓜和莲子，这些都是有降火功效。如果能在配合适度的运动就更好了，能调动人体的代谢能力。

便秘的人，自然是要解决便秘问题，多喝水，多做运动，都是有益于通肠道，每天早起后喝杯水，更有利于排出顽固大便。

每天晚上也是可以坚持适度的运动，比如靠墙静蹲、瑜伽、慢跑、快走、广场舞、深蹲和俯卧撑，都是不错的运动，坚持做下来，别说是便秘，痔疮都有助于改善。

其中，有个问题需要关注一下，有的人口干口苦是心理性问题：

主要是压力大，神经一直处于紧绷或者活跃期，情绪变化也比较多，更重要的是有一部分人睡眠受到了严重影响，出现了睡眠障碍，导致睡眠质量低下。

在情绪持续暴躁，或者较为低迷之时，食欲也是会变差，再加上睡眠不是很好，人体的代谢以及脏腑功能都在变差，可能就会引起口苦。

而唾液神经和唾液的分泌，也会受到情绪和压力，以及脏腑功能的影响，从而出现分泌量骤减的情况，没有充分的唾液滋润和平衡口腔菌群，也就容易滋生很多有害菌，发生口腔病变，以及口腔异味的可能性也就会增加，口臭、口苦的问题，随之也就产生了。

你有没有在早起后，出现口臭和口苦的情况，还有人会伴随口干的现象，不管是全都有，还是只有一个或两个，都不应该随意地忽视，特别是频繁的发生，更应该早点排查出原因，以免给身体带来更多、更严重的损伤。