枸杞吃错变毒药,三种人不宜喝红枣枸杞水

俗话讲，人到中年不得已，保温杯里泡枸杞。还有人调侃说：枸杞泡酒，天长地久。近年，随着大家健康意识的增强，很多朋友都喜欢在保温杯里放几粒枸杞，甚至还有喝啤酒加枸杞的用法。小小枸杞真有这么神奇吗？大家要知道，枸杞子虽小，但吃对治百病，吃错反而会伤身体。

民间有句告诫男性朋友的俗语一“离家千里，勿食枸杞”。什么意思呢?因为枸杞子有补肾助阳的作用，对于那些已婚成年男性来说，如果长期在外，夫妻分别时间太长，而吃多了枸杞子，就会增强性欲，引起性兴奋。其实中医认为枸杞功效甚多，远不止补肾那么简单。《本草纲目》中说“枸杞久服坚筋骨，轻身不老，耐寒暑。”中医常用它来治疗肝肾阴亏、腰膝酸软、头晕健忘、目昏多泪、消渴、遗精等病症。现代药理学研究证实枸杞子可调节机体免疫功能、能有效抑制肿瘤生长和细胞突变、具有延缓衰老、抗脂肪肝、调节血脂和血糖、促进造血功能等方面的作用。

关于枸杞的功效作用，很多朋友都有一个错误认识：认为枸杞只是保健，没有治疗作用。其实，枸杞作为传统的药食两用中药，不仅有不错的保健效果，同时也有突出的药用价值。自古以来，无数的中药组方都是离不开枸杞的，比如养肝明目的杞菊地黄丸，补肾益精的五子衍宗丸，养血安神杞圆膏等。这些中药传承千年，效果自然是毋庸置疑的。

但是现在很多朋友平时没少吃枸杞，却为什么很难见到效果呢？主要原因有两方面：一是大家平时服用的枸杞不道地，《本草纲目》记载：“全国入药杞子，皆宁产也。这就是说只有宁夏中宁的枸杞才是最好的枸杞，有药用价值。其他地区产的枸杞只能是食物，没有药效的。二是枸杞虽然药用价值极高，但是枸杞入药必须经过一套传统严格的炮制工艺，只有这样才能为人体所吸收。但是大家平时常食用的枸杞，大多经过晾晒烘干，其营养成分本身会有大量的流失，而且经过泡煮后，营养物质也被大量破坏了，大多没有进入人体吸收的。这样就很难起到应有的效果了，甚至连保健的效果也达不到呢。

至于很多朋友咨询说，之前吃枸杞不仅没有改善体质，反而出现了上火等明显身体不适症状，嗓子会干痒疼痛，这又是什么原因呢？其实用对好枸杞是不会上火的。医书记载，枸杞性平，以滋阴降火为主。很多人火旺，都是因为体内阴液不足，阴虚火旺导致的。所以常吃枸杞，不仅不会上火，还能起到滋阴降火的效果。但是现在市面上很多干枸杞，为了色泽好看和方便储存，都是硫磺熏过的。长期服用这种枸杞，不仅会导致过敏及身体黏膜损伤，就是我们常说的“上火”，严重的还会有致癌风险。所以吃干枸杞就上火的朋友，一定要小心这种“毒枸杞”。

话说回来，枸杞到底怎么吃才能更好吸收，防治百病呢？

首先我们知道枸杞营养丰富，但是它真正起主要作用的物质叫枸杞多糖，枸杞多糖是枸杞中最重要的营养物质！不同于以往我们所知的糖类物质，它是一种少有的蛋白质多糖，不仅不容易升高血糖，还能起到降糖，降脂，降压，降脂肪肝的作用。同时，枸杞多糖还能抗自由基，清除血液垃圾，修复肝肾细胞，抗癌防癌的作用也很突出，所以枸杞多糖也被称为人体血液垃圾的“清洁工”。长期服用枸杞多糖，不但可以有效提升肝肾的功能，还能够有效增强身体的免疫力和抵抗力。

另外，枸杞补肾作用明显，也是因为枸杞多糖，它可以提高男性精子细胞的活性和女性卵子细胞的活性，提高子宫的温度，促进怀孕几率。同时也发现，枸杞多糖对生殖细胞有着很好的保护作用，所以想要受孕或者加强怀孕几率的朋友，都可以多吃枸杞的。

其实，作为一款药食两用的中药，枸杞多糖本身没有任何的副作用的。不仅成年人可以服用，老人小孩也都是可以用的，不仅促进发育，提升免疫力，增强抵抗力，还能延缓衰老，增强记忆力。

枸杞多糖平时要如何补充呢？虽然它就是从枸杞里提取的，但是大家平时吃枸杞的方法是没有用的。之前就有很多的朋友反应：枸杞平时也常吃啊，但是感觉保养身体作用不大！首先，枸杞多糖一定要用枸杞鲜果萃取，这样才能保证它的含量充足，营养不流失。另外，枸杞多糖想要达到调理身体的作用，每日的有效摄入量是有严格要求的，至少需要50mg的多糖原浆。大家想要达到这个含量至少每天需要吃几百粒干枸杞，而这是完全不现实的。

今天，我推荐大家的枸杞原浆，保证是百分百枸杞提取，不含有一点水或是添加剂。里面枸杞多糖的成分比其他家的都要至少高出一倍的，这样才能保证身体的调养效果。需要的朋友可以留言咨询。

枸杞吃错会伤身？哪些人不能吃枸杞？

禁止喝枸杞水。高血压患者要谨慎食用。在日常生活中，一些高血压患者和不耐烦的人最好少吃或不吃，因为这些人是温暖的身体，服用枸杞很容易导致火气上升，肝火旺盛，上火过度。

腹泻患者不吃东西。《本草经疏》中提到：“脾胃虚弱者，时有腹泻者不宜入”。虽然枸杞具有很好的滋补和治疗作用，但对于一些日常生活中大量食用肉类，导致红光，感冒发烧、炎症和腹泻的人来说，最好不要吃枸杞。

阴虚吃枸杞容易上火。专家建议阴虚者注意适量枸杞，尤其是夏季。这是因为枸杞甜而温和，过度使用枸杞容易引起上火，尤其是生吃的时候。

对于脾虚的人来说，如果经常喝泡过水的枸杞，很容易造成脾胃寒痰多堵塞，导致消化不良。

枸杞适合身体不好，抵抗力弱的人，但吃了不会马上见效。必须长期坚持，每天适量食用才能有效果。

枸杞含有大量的胡萝卜素、维生素、微量元素、氨基酸和甜菜碱等。这对身体有很大的好处，但枸杞的日常消费必须得到控制。

枸杞的功效1。枸杞能增强特异性和非特异性免疫功能，还具有免疫调节作用。2.枸杞有抗肿瘤作用。3.枸杞具有抗氧化和抗衰老的作用。4.枸杞具有保肝、抗脂肪肝的作用。5.枸杞能刺激机体生长，对某些遗传毒物诱发的遗传损伤有明显的保护作用。6.枸杞能促进造血。7.枸杞能影响下丘-垂体-性腺轴的功能，具有较好的降血糖作用。8.枸杞能增强生殖系统功能和离体子宫的收缩频率、张力和力量。9.枸杞能显著增强小鼠耐缺氧能力，延长游泳时间，抗疲劳。10.枸杞有一定的降压作用。

有几种人不适合：

第一类是体质热的人。要知道枸杞可以同时滋养和温暖身体。因此，体内湿热痰湿者的特点是血压高，脾气急躁，平日多吃肉，面对红光，以及感冒、发热、炎症、腹泻者。否则不仅达不到养生效果，还可能加重病情。

第二类人是脾胃虚弱的人，平时脾胃虚弱，消化不良，炎热的夏天不宜吃枸杞，否则会出现食欲不振、胃闷或酸水。

第三种人是性欲高的人。要知道枸杞有明显的补肾填精作用。现代研究表明，枸杞具有兴奋神经的功能，可增强性功能。性欲高的人不宜服用。最后，糖尿病患者要知道枸杞含糖量高，糖尿病患者不宜服用过多。如果吃的不当，后果无法估量，所以这件事一定要考虑清楚。

枸杞吃错了很伤身，这样吃它才管用

说起枸杞，可真是很多老年朋友的最爱，它滋补肝肾，益精明目，对身体可是益处多多。但是您知道吗？任何事物都具有两面性，枸杞也是如此，枸杞虽好，但也会有很多禁忌的。今天就为您介绍一下有关枸杞的最佳食用方法和相关副作用的知识，一定要记下哦~

一、枸杞的副作用

枸杞子虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合服用的。

由于它温热身体的效果相当强，患有高血压、性情太过急躁的人，或平日大量摄取肉类导致面泛红光、正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。

一次性过多地食用枸杞还有以下几种危害：

1、引起失眠多梦

大量服食枸杞，会对心脏供血供氧功能有到影响，很容易影响大脑正常的活动。

特别是喜欢在睡前用枸杞子泡水喝的人很容易造成失眠多梦。另外枸杞子属于温热食物，过多食用很容易引起上火，使人处于焦躁不安的状态下，影响睡眠质量。

2、导致上火

枸杞是属于温和的食物，如果长时间大量使用枸杞泡水喝很容易导致身体上火，部分人还会出现流鼻血的现象。

3、导致脾气暴躁

上面也说了枸杞易上火，对于体内肝火旺的人，会火上浇油，容易导致人脾气暴躁，容易动怒。

4、引起肠胃不适

脾胃较为虚弱的人不宜过多食用，很可能造成腹痛、腹泻等身体不适。而且过多食用温热的枸杞子也会加重胃部的负担，影响肠胃消化。

5、加重感冒

正在感冒的时候，用枸杞子泡水喝很容易造成身体内火旺盛而加重身体不适，比如高烧严重、咳嗽严重等等。

二、枸杞不是人人都能吃，要有所禁忌

1、阴虚人群吃枸杞容易上火

在夏季的时候，阴虚体质的人应该注意枸杞的用量。因为枸杞性甘，温和，用量过度能造成上火。尤其是生吃时，更应减少用量。

2、过量食用，问题多

枸杞子适合体质虚弱、抵抗力差的人服用，但要坚持每天吃一点，才能见效，枸杞子含甜菜碱、氨基酸、胡萝卜素、维生素B1、B2、C、钙、磷、铁等成分。对人体 健康 有益，但要注意用量，过量食用枸杞子，会使人上火、流鼻血、甚至眼睛红胀不舒服等。

3、吃枸杞要注意禁忌

枸杞子虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合服用的。

由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。

枸杞子温热，对身体的效果相当强。患有高血压、性情太过急躁的人最好别吃。

三、枸杞最佳食用方法

电视、电脑、手机等电子产品，让人们的眼睛疲劳，视力下降。于是，很多人喜欢用枸杞泡水或煲汤，其实这种做法并不理想，想达到护眼明目的最佳效果，正确的方法是干嚼枸杞。

原理：

1、枸杞的护眼功效依赖于其中的玉米黄素。但玉米黄素不溶于水，光是泡水或煲汤，并不能完全释放。

2、我们一般都是用热水泡，枸杞中的部分维生素遇到高温后会被破坏。同时浸泡的时间长，也会使其变性而导致药效降低。

3、更可惜的是，很多人习惯泡完水之后把枸杞倒掉，这是把有营养的部分倒入垃圾桶，着实是一种浪费。

将枸杞清洗干净后，不用任何加工直接嚼食，这样对营养成分的吸收会更加充分。最适合吃枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人。

而且，一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效。

四、枸杞2大食疗功效

1、枸杞菊花茶

枸杞10克，菊花10克。

一起放入杯中，用沸水冲泡5分钟，即可饮用。

功效：平肝潜阳、清肝明目。

适用于长时间劳累、熬夜所致眼睛疲劳者。

2、枸杞桂圆鸡蛋汤

鸡蛋1只，枸杞子10克，桂圆肉10克，冰糖适量。

将枸杞子、桂圆肉洗净，一同放入砂锅，加适量水，大火煮沸，小火熬煮10-15分钟。鸡蛋搅拌后成倒入枸杞桂圆汤中，调入适量冰糖即可食用。

功效：补肾益气、滋阴养血。

适用于虚羸瘦弱、失眠、健忘、心悸、怔忡、腰膝酸软、头晕目眩、虚劳咳嗽、早衰、贫血等症。

所以枸杞虽好，但是过量却会损害身体，所以在食用枸杞的时候一定要根据自身情况而定，拥有一个 健康 的身体除了要食用 健康 的食材外，还要有 健康 的生活才行。