咽喉不适按摩部位,咽喉疼痛按摩哪个穴位

咽喉是人体的重要器官，它是人体上、下部位的“枢纽”，呼吸和进食都需要这个部位的配合。日常的饮食不注意，睡眠不佳或天气转变等，总会有咽喉不适。

你是否经常有以下经历？

1、习惯性的干咳及清嗓子？

2、咽喉经常有发痒、灼热、刺痛等症状?

现代医学认识

咽喉不适可有体外及体内因素引起

1、体外的因素：吸入性过敏，包括季节性过敏原与常年性过敏原，食物过敏原、药物、工作环境中的化学刺激物等引起咽喉不适。

2、体内的因素：抵抗力下降，病毒、细菌趁虚而入。食道和胃的疾病引起的反酸，反流的酸性物质反复刺激咽喉部黏膜，就会诱发咽喉不适等。

中医认识

咽为胃之关，喉为肺之门，外感之邪入肺易伤喉，内伤、饮食不当入胃易损于咽。

1、风邪蹿行，风热外袭，肺经蕴热。咽喉为肺胃之门户，为肺系所属，风热外邪侵入，咽喉首当其冲。这就是常见的外感咽痛。

2、平素过食辛辣、肥甘厚腻之品，以致肺胃积热，又复受外邪侵袭，致使外邪引动肺胃积热，内外热毒搏结，气血凝滞，热毒循经壅结于咽喉而为病。

3、虚火上炎，由于肾阴亏损，导致肾阳过亢，而虚火上升的病理，常有咽痛、心烦不眠、舌质嫩红、手足心热、口舌生疮等阴虚阳亢症状。

陈医生：而现代人反复的咽喉不适

多因虚火导致

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一、因多饮食辛辣油腻，容易引动体内的内火，从而上熏咽喉，又容易耗伤津液，使得津液不能滋养咽喉，导致咽喉干涩发痒、疼痛；

二、因多熬夜、久坐少动等，会导致阴虚火旺，咽喉不得津液滋润。又或者抽烟喝酒则会刺激咽部黏膜。

陈医生给大家推荐几个穴位

日常就可以按揉缓解咽喉不适

一、天突穴

【定位】

位于颈部

当前正中线上

胸骨上窝中央

在左右胸锁乳突肌之间

【功效】

宽胸理气、通利气道、降痰宣肺

【操作】

用左右手食指交替按揉穴位

每次3-5分钟

以局部酸胀为度

二、太渊穴

【定位】

位于腕前区

桡骨茎突与舟状骨之间

拇长展肌腱尺侧凹陷中

【功效】

理血通脉，宣肺平喘，清泄胃热

太渊穴，为肺经原穴，被称为八会穴之脉会

人体之阴，行于脉内为血

行于脉外为津液，故可滋阴润燥止咳

【操作】

用拇指置于穴位上

其余四指于手背固定

拇指稍用力按揉

每次3-5分钟

以感觉酸胀为度

三、照海穴

【定位】

在踝区，内踝尖下1寸，内踝下缘边际凹陷中

【功效】

1、癫痫、失眠等精神、神志疾患；

2、咽干咽痛、目赤肿痛等五官热性病证；

3、小便不利，小便频数；

4、月经不调、痛经、赤白带下等妇科病证；

5、下肢痿痹。照海穴，是足少阴肾经腧穴、八脉交会穴之一，有滋阴补肾、调和阴阳之效。通于奇经八脉之阴跷脉，并通过阴跷上连喉咙，与太渊相配，可滋阴润燥止咳。

【操作】

用拇指置于穴位上，其余四指于足背固定

拇指稍用力按揉

每次3-5分钟，以感觉酸胀为度

四、液门穴

【定位】

在手背部，当第4、5指间

指蹼缘后方赤白肉际处

【功效】

1、头痛、目赤、耳聋、耳鸣、喉痹等头面五官疾患；

2、 热病，疟疾；

3、手臂痛。液门，属三焦经上的荥穴，可清热滋阴，是治热证之要穴。而三焦经的荥穴，在五行属性里属于水性，可以滋补上中下三焦的阴液。

【操作】

用拇指置于穴位上，其余四指于小指固定

拇指稍用力按揉

每次3-5分钟，以感觉酸胀为度

按揉以上穴位时建议闭口不言

感觉到嘴里有津液出现

咽到肚子里去

这样效果才更显著

1、勤漱口，保持咽部清洁；

2、合理用嗓，讲话的声音要保持正常，减少不要高声讲话；

3、饮水适量，保持咽喉滋润，避免刺激性饮品；

4、清淡饮食，少刺激性、油炸类等坚硬、干燥的食物，控制烟酒；

5、 提倡有规律的生活，劳逸结合，预防感冒；

6、保持室内空气流通、湿润，避免各种粉尘、有害气体的刺激，必要时应戴口罩、面罩等防护措施，脱离有害环境。