又到开学季新生如何做好准备避免军训
军训是新生入学后第一次经历的集体活动,不仅可以锻炼同学们的意志力,在集体生活中,还可以让同学们之间相互熟悉、磨合,增进彼此间的感情。军训同时也是又苦又累的,在炎炎酷暑下,顶着大太阳站军姿、踢正步、练队列,同学们更要注意自己的身体。今天小编整理了一些军训期间的注意事项,希望可以帮到大家。
俗话说:不打无准备之仗。军训虽然不是
怎么?你想不去军训?那是不可能滴。军训在你们高考放松之后,将拥有积极深刻的一次锻炼活动,免不了,但是可以稍微做一些准备工作避免晒黑晒伤或者出其他状况。接下来进入正题
军训是新生入学后第一次经历的集体活动,不仅可以锻炼同学们的意志力,在集体生活中,还可以让同学们之间相互熟悉、磨合,增进彼此间的感情。军训同时也是又苦又累的,在炎炎酷暑下,顶着大太阳站军姿、踢正步、练队列,同学们更要注意自己的身体。今天小编整理了一些军训期间的注意事项,希望可以帮到大家。
俗话说:不打无准备之仗。军训虽然不是打仗,但是也需要同学们提前做好相应的准备,军训期间才能从容应对各种突发情况。
No.1:鞋垫
很多高校在军训的时候要求穿军训鞋,军训鞋的鞋底非常硬,特别是站的时间久了非常不舒服,穿起来是非常不舒服。那就需要提前准备一双鞋垫了,另外挑军训鞋的时候宜大不宜小。鞋垫甚至可以拿女生用的卫生巾当鞋垫,而且效果也非常不错。(甚至很多男生也会用,捂脸)
No.2:防晒霜
防晒霜是必备啊!!!要想不晒伤,要想不晒黑,防晒霜要涂上厚厚一层,而且军训间歇还要时不时喷上点防晒喷雾,更何况每年军训的时候太阳都是很毒的,在太阳底下站军姿,想不变黑都难啊。所以一定要多买一点防晒,因为对防晒的需求实在是太大了!
No.3:小风扇
小风扇简直视网红的存在啊,而且用起来也非常方便,提前买一个那种可以随身携带的USB插口的小风扇,那种放在包里携带也非常方便,而且军训间歇用的时候是休息的必备佳品啊,在军训中途休息的时候拿出来吹吹简直是美到爆炸啊!但是不要忘记带充电宝,时刻给你的小风扇充电。在大学里,基本上一到两个充电宝就够用了。
No.4:花露水
花露水有两种,一种是防蚊虫叮咬的,另外一种就是止痒的,买上两瓶备着,可以分享给你的同学们,他们压实非常感激你的。特别是在晚上军训的时候,蚊虫特别多,而且人多出的汗臭味也会吸引蚊子,如果不想被咬的全身是宝,瘙痒难忍,花露水可千万别忘记啊!
一、军训提前准备事项
1、衣服
学校一般会统一发放军训服装,或是迷彩服,或是校服。无论是哪种服装,同学们一定要试一下,看看合不合身。内里穿的衣服以舒适为主,贴身衣物最好是纯棉的,吸汗并且透气,柔软而不僵硬。有些学校会统一发放军鞋,同学们也需要试一试,合脚就行。如果学校不要求穿军鞋,同学们一定要穿轻便、透气、鞋底松软的鞋子,宜穿球鞋、运动鞋,不要穿新鞋和高帮鞋,容易磨脚。最好准备几双柔软的鞋垫,可以预防脚起泡,还可以防臭。无论是内里穿的衣物还是鞋子,最好都准备2-3套,以便换洗。
2、饮食
军训期间,同学们在饮食方面一定要多加注意。
A、准备一个大一点儿的水壶,军训期间带水,最好是凉白开、茶水等,随时补充水分,以免中暑,勿带饮料。喝水时切勿急饮,最好小口小口喝水,最能补充水分。
B、准备一些糖果,军训时兜里装几颗,休息时可以补充一下能量。
C、要按时吃饭,注意饮食卫生,注意膳食均衡,吃饱吃好,切忌吃油腻、辛辣、寒凉的食物,以免肠胃受刺激,引起不适。
D、注意补充维生素,饭后可以吃一些水果。
3、药品
军训是对新生的体能和意志力的一次考验,其中不乏有些学生体能较弱,这样就需要提前做好预防工作。
必备药品:创可贴、藿香正气水、感冒药、消炎药、胃药、风油精、仁丹等。若出现中暑、肠胃不适、感冒等症状,可以对症下药。
二、军训期间注意事项
1、注意着装整齐,出门前要认真检查军训服装,带齐必备物品,如水壶等。
2、注意防晒,建议同学们军训时戴帽子、涂抹防晒产品。
3、保护喉咙:军训时需要大声喊口号,可以带一些润喉糖,保护好自己的嗓子,以免军训完之后嗓子沙哑。
4、避免拉伤:军训之前要做好准备活动,避免骤然活动导致拉伤。
5、军训休息时勿乱跑、追逐,以免运动产生热量,导致中暑。
6、针对长发女生,建议军训时扎成丸子头,一来显得干练,二来免得头发搭在脖子上、背后,热量无法散发,长痱子。
7、不要带硬物及贵重物品:军训时,兜里不要带钥匙等坚硬的东西,以免在军训过程中伤人伤己,贵重物品放在宿舍,以免丢失损坏。
8、不要逞强:如果在军训过程中,自己身体出现不适,一定要报告教官,不要逞强硬撑。
三、军训之后注意事项
1、每天军训结束后,同学们不要急着冲凉,可以先坐着休息一下,等体温趋于正常时,用温热的水洗澡,不可贪凉用冷水洗澡,以免冷热相激感冒。
2、军训结束之后,可以跟舍友之间互相按摩一下,放松一下肌肉,缓解肌肉酸痛。
3、睡觉之前可用热水泡脚,可以解乏,军训期间天气还比较热,但是不可整晚开风扇,避免风扇直吹。
4、同学们要按时作息,保证充足的睡眠,为第二天的训练养精蓄税,晚上不要玩手机太晚,也不要开卧谈会太晚。
最后,希望每一位准大学生们都能有一个愉快的军训,一定要好好珍惜啊,而且大学的时光过得真的特别快,大意的时候还没觉得,觉得很漫长,其实光阴转瞬即逝。大家要用一种积极向上的态度去对待军训,相信经过军训之后,大家的体能、意志力能得到很好地锻炼,跟同学之间的关系也会更加融洽!
对了,军训的时候别忘记多拍照哦,还有各种各样的表情包,因为刚开学还是大家最青涩的时候,一年之后你会发现原来变化真的很大。
又到一年开学季,新生应该为开学准备些什么?
时间有如白驹过隙,眨眼就到了金秋九月,当年勤奋学习的高中生,他们的大学生活终于都要迎来了。对于大多数大学新生来说,大学的路途遥远,因此在开学前,就需要把东西都收拾好,这样开学时才不至于慌乱。现在就来归纳一下大学开学前需要准备的东西吧。
一、准备基本的生活用品,以保障日常的校园生活。大学不像以前的学习生活,以前在高中的时候,家不算远,有什么缺漏随时都可以回去,但是在大学的话,基本上衣食住行都在学校里边,所以备齐基本的生活用品,是很有必要的。
基本的用品包括睡觉用品、洗漱用品、日常学习用品,还有穿着的衣物等等。
而细分下去,睡觉用品就包含了枕头、被子、席子,有的人睡不惯硬板床,还需要带一张床垫;洗漱用品有牙刷、毛巾、浴巾、沐浴露、洗发水等等。
至于日常学习,那就包括很多了,包含但不仅限于计时器、电脑、笔、笔记本、电脑、水杯、充电线、台灯、插座等等。
二、如果开学就军训的话,那么就要准备一些军训能用得上的物品。对于多数大学来说,军训一般都要花费半个月的时间,说短不算短,但是当真正经历的时候,可真的是叫苦连天。因此,做好充分的应对军训的物品准备,是很有必要的。
军训经常就是晒太阳站军姿,因此要准备多几瓶防晒霜,可以买瓶小一点的,军训的时候可以随时带着,然后将大瓶的放宿舍。
通常军训还包括晚上的时间,若学校建在山里,难免就会有很多的蚊虫,这时候就可以带一瓶驱蚊水,在晚训前喷一喷,这样晚上就不至于被咬得一腿都是蚊子包。
三、准备一些应对突发事件的物品,以备不时之需。如果收拾好以上的物品,发现还有一些空位,那么就可以带一些应急的物品,例如容易过敏的,就带上抗过敏药;肠胃比较脆弱的,就带点胃药;学校环境比较炎热潮湿的,建议带瓶炉甘石洗剂。
大学新生军训注意事项须知
军训是迎接我校新生的第一堂课,也将是广大新生难忘和骄傲的一段经历。每一个大学生入学最先经历的'事就是军训,军训是一个锻炼意志体现个人品格的重要阶段,在军训中良好的表现不仅可以给教官、老师、同学留下一个好印象,而且还可以锻练自己的意志和毅力。同时军训也很苦很累的,注意保护好自己的身体也很重要,这里给广大新生提一些经验,以供参考,使大家能有一段愉快的军旅生活!
一、做好准备工作
出门前要认真检查军训服装,如:军帽、帽徽、臂章、腰带等。免得到时候英雄白走路。
二、装束一定要合适
腰带要适当紧一点,走起路来会更有精神劲儿;袜子最好穿棉制运动袜,鞋子里面再垫一块软鞋垫,这样脚后跟会舒服一点。
三、注意补充水分
以运动饮料和茶水,盐水最佳,不要拼命喝白开水或矿泉水。 以运动饮料和茶水,盐水最佳,不要拼命喝白开水或矿泉水。
四、致意补充营养
军训后体力消耗极大,这个时候不要亏待自己,多吃一些肉类、蛋类,最好还多喝点汤菜类,同时注意补充各种维生素。
五、注意防病
大雨或大汗淋漓后不要急于喝水,稍微休息片刻再补充水分,以免对肠胃突然加重负担造成伤害。
六、注意防晒
出门前半小时就要涂,因为防晒霜也要时间吸收。防晒霜要随身带,一般是二个小时就要涂一次。正确的步骤是先用吸油面纸擦干净脸,再涂防晒霜,不过军训汗出得多,只要教官让你休息你就涂;含有防护UVA功能的会比较好,比如还带有PA字样的防晒霜。
七、不要硬撑
军训中要讲坚持再坚持,但如果实在支持不下去,一定要休息,不要硬撑,防止出意外,特别是体质较差的同学。
八、按时作息
军训期间按时作息,养精蓄锐,为军训打下良好的硬基础。
九、注意沟通
军训生活中要学会与同学沟通,有困难要学会虚心向同学和老师请教。如:着军装、走军步、站军姿、叠军被等。
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