半夜醒来经常口干舌燥,睡到半夜口干舌燥是什么问题

不知道大家是否有过这样的经历，自己睡得正香，突然因为一个噩梦或者噪音惊醒，回过神来，下意识地咽一口口水，就好像是猫爪子挠了一下喉咙一样，又干又痛，连忙坐起来多喝几口水才缓过来。

相信不少朋友都不是第一次出现类似的“口干舌燥”症状，有的人也会因此担忧，自己是不是生病了?今天就告诉大家答案。

半夜睡醒经常口干舌燥，可能是因为这几个原因

第一个原因：水喝少了

这应该也是很多半夜口干的朋友，最先想到的原因。

事实也的确如此，人的身体是由70%的水组成，根据《中国居民膳食指南》的建议，每天饮水最少不能低于1500ml。

但对于一些不喜欢喝水或者过于忙碌的朋友来说，喝水低于这个标准，意味着身体已经进入了缺水状态，而且我们睡眠的时间大多不低于6个小时。在这6个小时内，人体严重缺水，口干舌燥的情况当然会出现。

医生提醒：冬季干燥，人体津液容易流失，及时补水更显重要，每天饮水量在2000ml左右为最佳。

第二个原因：睡觉张着嘴或者打呼噜

看似不起眼的睡眠习惯，同样也是你经常半夜醒来，感觉口干舌燥的原因。

一般来说，我们的舌下腺体会本能地分泌口水，通过吞咽的方式，时刻滋润我们的喉咙和口腔。但在睡觉时，如果习惯性地张着嘴巴，甚至是打呼噜，舌下腺体分泌口水的效率会受到抑制，就好像我们咬紧牙关，舌头会回缩一样，属于一种本能的反应。

因此，在睡眠的6到8个小时内，我们一直保持着张嘴或打呼噜的状态，舌下不生津，喉咙和口腔被干燥的空气灌注，当然会感觉到口干舌燥。

医生提醒：不仅仅是为了喉咙的水润和健康，每天张着嘴巴睡觉，容易导致门牙和嘴唇外周前凸，影响美观。打呼噜甚至有可能被舌头堵住气孔，增加窒息的风险。尤其是对孩子来说，要尽早改正，以免影响日后的生活和成长发育。

第三个原因：可能存在错误用药的情况

大多数的药物，都会明确规定用药的时间，以确保在对人体影响降到最低的情况下，达到治疗疾病的效果。

而针对一些会影响机体水与电解质的药物，比如氟伏沙明，抗胆碱等，如果在睡前服用，会因为其药物的副作用影响，导致身体水分大量流失，半夜被“渴醒”，甚至口干舌燥的情况也会出现。

医生提醒：大家在服用药物的同时，请一定要严格按照说明书的标准进行，切勿擅自改动服用的条件与时间，如果在用药时出现异常情况，不要耽误，还请及时前往医院进行检查和治疗。

由此可见，大多数口干舌燥的情况，往往是因为日常生活上的一些错误习惯，抑或是错误行为导致的，及时纠正，半夜睡醒，口干舌燥的情况也就能得到改善。

但另一方面，如果长期存在睡醒后口干舌燥的情况，屡次纠正没有效果，并且还总会伴随嘴巴发苦，发臭的情况出现，就需要适当留意，可能存在疾病隐患。

睡醒口干舌燥，并且发臭，发苦，警惕2种疾病

首先是肝胆功能疾病：

身体的肝脏，主要起到藏血和排毒的功能，并且肝脏会协助胆的作用，分泌胆汁协助消化。

换句话说，如果肝脏功能下降，或者存在疾病隐患，胆的运行也会受到影响，继而出现胆汁逆流的情况。

胆汁回流到食道，喉咙，刺激产生疼痛感，就会产生这种口干舌燥的感觉，并且嘴里会微微发苦。一旦长期出现此类情况，尽早预防肝硬化、胆囊炎等疾病。

其次是糖尿病：

血糖上升，亦或是糖尿病患者最为明显的一个症状，就是容易口渴，大量的葡萄糖堆积在细胞外液中，影响渗透压，非常容易陷入缺水的状态。

因此，如果在水分摄入充足的前提下，总是出现半夜口干舌燥，频繁需要补水的情况，就有理由怀疑血糖上升，存在糖尿病的症状隐患。另外，2型糖尿病患者大多有肥胖的表现，肥胖会导致睡眠时舌头堵塞气孔，打呼噜的几率更大，同样也是造成醒来时口感舌燥的原因之一。

总而言之，想要避免上述情况出现，提前做好肝胆的健康防护，预防血糖上升的措施非常必要，例如减少过多油腻刺激性食物摄入，积极运动等，都是维持身体健康，预防疾病的有效方法。一旦出现上述的情况和症状，也请一定要及时前往医院检查，切勿耽搁，以免造成更为严重的后果。

参考资料：

[1]:长期口干舌燥 不可掉以轻心 [J] . 刘为 . 中外健康文摘 . 2008,第005期

[2]:《辛开苦降法调治慢性浅表性胃炎的临床疗效观察》， 广州中医药大学,2014

[3]:《治疗糖尿病口干、口苦验案1 则》，河北中医，2005