经常清嗓子是咽炎吗,咽炎不停的清嗓子

喉咙干痒，不停地清嗓子也没有用；嗓子里总感觉有异物，咳不出也咽不下……很不幸，你可能是被咽炎盯上了。

空气污染、辛辣饮食，让过半中国人被咽炎困扰。熊小知今天就跟你说说，得了咽炎以后，怎么找回清爽、舒适的嗓子。

嗓子不舒服，咽炎可能背了黑锅

跟朋友聊天、在单位上班、甚至随便逛街，都可能听到身边有清嗓子的声音。临床数据显示，慢性咽炎发病率达到30%~50%，因此很多人嗓子不舒服会首先怀疑是咽炎。

真咽炎：

咽炎是咽部黏膜、黏膜下组织的炎症，常为上呼吸道感染（感冒）的一部分。

急性咽炎：嗓子灼热疼痛

急性咽炎刚开始咽部干燥，灼热；继而疼痛，吞咽时咽痛且通常比进食时更为明显；可伴发热、头痛、食欲不振和四肢酸痛；侵及喉部，可伴声嘶和咳嗽。

急性咽炎可在医生指导下，使用广谱抗生素治疗3~5天，等急性症状消失后可停药。

慢性咽炎：嗓子干痒有异物感

主要症状是咽部不适，干、痒、胀，分泌物多而灼痛，有异物感，咳之不出，吞之不下。

抗生素对慢性咽炎无效，不能滥用。缓解慢性咽炎，可在医生指导下服用一些含片、咽喉口腔喷剂等药物。

假咽炎：

“咽”的邻居很多，有时候症状会比较相似，大家不妨从症状来鉴别真假咽炎。

鼻咽炎：鼻孔后部干燥

鼻咽位于鼻孔后部，向前与鼻腔相通。鼻咽部如果出现干燥不适、有黏稠分泌物、痰多不易咳出，可能是鼻咽炎。需要警惕的是，鼻咽癌也有这些症状。

咽喉癌：声音嘶哑有肿块

如果感到嗓子里有异物梗阻感，吞咽不适，但又咳不出来，同时吞咽疼痛、声音嘶哑、颈部肿块等表现，可能是下咽癌、喉癌等恶性疾病。

胃食管反流：嗓子干痒吞咽疼

出现咽部异物感，并伴随干痒热痛等异常感觉，有时还出现干咳，可能是胃食管反流合并反流性咽炎。

胃食管反流，其主要症状还有吞咽疼痛、心口灼热及胸骨后疼痛。

咽炎最易缠上7类人

空气污染、不良生活习惯，咽炎不再是教师的“专属病”，下面这7种人也容易患上咽炎。

1 用嘴呼吸的人

有的人习惯张口呼吸（尤其是睡觉时），或不由自主地干咳，也容易诱发慢性咽炎。

2 污染天气不带口罩

粉尘过敏是慢性咽炎的一大原因。空气污染较严重时不戴口罩，就有可能被粉尘、化学气体等伤害，导致咽炎。

3 烟枪酒鬼

吸烟会使黏膜下腺体增生、肥大，黏液分泌增多。数据显示，约18%的咽炎是由烟酒过度所致。被动吸烟和主动吸烟，咽喉部受到的刺激几乎是一样的。

4 无辣不欢者

长期受辛辣、过冷或过热食物刺激，咽部黏膜极易出现损伤，也会导致咽炎。

进食过快，食物未经细嚼就吞咽，粗糙食团使咽部负担加重，造成炎症难以消除。

5 爱感冒的人

感冒时容易出现嗓子干、痒、痛等不适，如不加注意，炎症蔓延至咽部，就可能形成慢性咽炎。

6 慢性鼻炎患者

慢性鼻炎引起的鼻通气困难而用口呼吸，或者炎性分泌物流入咽部，均会引起慢性咽炎。

7 靠嗓子吃饭的人

教师、销售人员等用嗓过度的人，更容易患上慢性咽炎，这与职业习惯密切相关。

另外，喜欢K歌的人，经常声嘶力竭、过度用嗓，咽喉部反复充血，也会引发咽炎。

想要预防咽炎，一定要注意躲开这几个危险因素。

嗓子不适，两杯药茶还你清爽

中医认为，咽炎与肺、胃、肾功能失调密切相关，以下2种小药茶，可缓解慢性咽炎的症状。

胖大海泡水

胖大海具有清热润肺、利咽解毒的作用，能缓咽喉肿痛、咽痒不适、声音嘶哑等症状。

方法：单取胖大海1~3枚在沸水中泡饮，也可以将它和菊花、莲子心、乌梅泡水同饮。胖大海不适合寒性体质的人，且不宜长期服用。

麦冬金银花茶

麦冬滋阴生津、止咳润肺。金银花性甘、寒，气味芳香，清热而不伤胃，能缓解咽喉肿痛。

方法：麦冬10克、金银花6克、桔梗10克、乌梅10克、甘草3克沸水冲泡，频服。

6件事为咽喉树起“防护盾”

保护咽部和缓解咽部不适，都可以从生活细节入手。

1 拒绝趁热吃

中国人都喜欢趁热吃，其实这并不科学。过热的食物会伤害咽部，反复出现黏膜损伤，可能会导致癌变，比如食道癌。

平时最好避免喝太烫的茶水、生滚粥等。

2 睡前刷牙

别以为都要睡了，没人能闻见你的口气，就不用刷牙了，这样会让咽喉遭罪。睡觉前不刷牙，口腔细菌就会滋生，可能引发咽喉炎症。

3 轻声细语

音量过高或过低，音色过于明亮等，都属于用声过度，容易伤咽。说话不妨轻声细语，让音量有个轻重缓急的变化。

另外，一天总的说话时间最好不超过3小时，更不要扯着嗓子喊。

4 “吸”点热蒸汽

出现咽喉不适，不妨倒一杯温水，将嘴巴凑近张开，用热蒸汽熏蒸来缓解。水温不宜超过60℃，注意与杯子保持适当的距离。

5 热毛巾敷脖子

咽喉感觉不太舒服，可以用温热的毛巾放在脖子上敷一会，或者用食指和拇指在颈前轻轻地旋转按揉，都促咽喉部位血液循环。

6 多吃润喉食物

梨具有清热、化痰、生津止渴等功效，对喉咙痛、咳嗽咳痰等都有很好的缓解作用。

生吃、蒸梨羹、榨汁、煮水等都可以。银耳富含胶质成分，能让喉咙保持湿润。

不过，熊小知想提醒一句，打呼噜也要警惕咽喉问题，应尽快就医。

呼噜声是气流冲击狭窄的气道，引起咽部软组织振动造成的。一个人突然开始打呼噜，可能是咽喉部位“肿了”，例如腺样体肥大。

打呼噜不及时治疗，不仅影响睡眠质量，还可能引起睡眠呼吸暂停，甚至耽误咽喉疾病的治疗。