瓜子吃多了上火了怎么办,瓜子上火还是降火

春节将至，朋友相聚，都会摆上一盘瓜子招待客人。但是很多人发现嗑瓜子真的很有瘾，越嗑越多，同时嗑完一地的瓜子皮，却发现自己口干舌燥，甚至还会嗓子疼、流鼻血，这时候很多老人都会说，嗑瓜子上火了。

那么，嗑瓜子真的会上火吗？

真的。那么为什么瓜子吃多了会上火呢？

一方面，瓜子是高热量的食物，据统计每百克瓜子的热量600千卡，而多吃瓜子就会摄入过多的热量，消耗体内的水分从而可能导致上火；

另一方面，瓜子的制作过程多半是炒的，也有水煮的，经过多层工序后反复晒干，最后形成了低水分的瓜子。而吃瓜子时因为太干，就会消耗大量的唾沫进入肠胃里，所以很多人会感觉到口干舌燥，嗑多了就会有上火的迹象。

所以说，嗑瓜子不管是炒的还是水煮的，都要适量，要控制时间，不能长时间大量地不间歇地嗑瓜子。

　　此外，在此建议大家，嗑瓜子后可以采取以下三种措施，以缓解咽喉不适等。

　　①喝温开水。既然嗑瓜子太干，那么就要多浇浇水。这时候喝温开水是一个不错的选择。既能缓解咽喉干痒不适，也能加速新陈代谢，缓解上火症状。

　　②也可以喝一些清热下火的花茶，比如金银花茶、菊花茶、苦丁茶、胖大海茶等，之前的文章我也说过，这些花茶很容易得到，长期饮用对预防上火、咽喉炎也有不错的效果。

　　③吃水果。过年过节的时候，除了花生，肯定还有水果之类的待客。所以不要一味沉迷于嗑瓜子的欢乐中，也要多吃些水果中和一下。

为啥吃葵花籽嗓子难受？

之前在逻辑思维上面听过一个分享实验

大家为什么一吃瓜子就会嗓子疼就会容易上呼吸道感染，每次吃完瓜子不知道有没有发现都需要洗手，手上面吸附很多的残渣，这些还是手上可见的，你就可以想象接触到嘴之后有多少碎末进入到口腔里面去。

他就做了一个实验，把瓜子用水洗一下，洗完之后用微波炉烘焙一下，然后再吃，就会好很多，这样残渣进入的就比较少了。

为啥吃葵花籽嗓子难受？

之前在逻辑思维上面听过一个分享实验

大家为什么一吃瓜子就会嗓子疼就会容易上呼吸道感染，每次吃完瓜子不知道有没有发现都需要洗手，手上面吸附很多的残渣，这些还是手上可见的，你就可以想象接触到嘴之后有多少碎末进入到口腔里面去。

他就做了一个实验，把瓜子用水洗一下，洗完之后用微波炉烘焙一下，然后再吃，就会好很多，这样残渣进入的就比较少了。

过年吃太多瓜子，上火了怎么办？医生给出三点建议

春节将至，朋友相聚，都会摆上一盘瓜子招待客人。但是很多人发现嗑瓜子真的很有瘾，越嗑越多，同时嗑完一地的瓜子皮，却发现自己口干舌燥，甚至还会嗓子疼、流鼻血，这时候很多老人都会说，嗑瓜子上火了。

那么，嗑瓜子真的会上火吗？

真的。那么为什么瓜子吃多了会上火呢？

一方面，瓜子是高热量的食物，据统计每百克瓜子的热量600千卡，而多吃瓜子就会摄入过多的热量，消耗体内的水分从而可能导致上火；

另一方面，瓜子的制作过程多半是炒的，也有水煮的，经过多层工序后反复晒干，最后形成了低水分的瓜子。而吃瓜子时因为太干，就会消耗大量的唾沫进入肠胃里，所以很多人会感觉到口干舌燥，嗑多了就会有上火的迹象。

所以说，嗑瓜子不管是炒的还是水煮的，都要适量，要控制时间，不能长时间大量地不间歇地嗑瓜子。

　　此外，在此建议大家，嗑瓜子后可以采取以下三种措施，以缓解咽喉不适等。

　　①喝温开水。既然嗑瓜子太干，那么就要多浇浇水。这时候喝温开水是一个不错的选择。既能缓解咽喉干痒不适，也能加速新陈代谢，缓解上火症状。

　　②也可以喝一些清热下火的花茶，比如金银花茶、菊花茶、苦丁茶、胖大海茶等，之前的文章我也说过，这些花茶很容易得到，长期饮用对预防上火、咽喉炎也有不错的效果。

　　③吃水果。过年过节的时候，除了花生，肯定还有水果之类的待客。所以不要一味沉迷于嗑瓜子的欢乐中，也要多吃些水果中和一下。

吃瓜子会上火的原因是什么？要怎么改善？

瓜子吃多了对人体会产生什么影响？

瓜子中含有丰富的脂溶性维生素、脂肪和蛋白质，会造成的脂肪摄入量增加，对于有高脂血症、超重的人群有着极大的危害。且瓜子仁较为坚硬，容易划伤口腔黏膜，产生口腔溃疡，导致人体上火。另外，瓜子当中还含有很多的脂肪酸，极其容易诱发身体炎症，出现舌头肿胀等其他影响。

吃瓜子会上火的原因

瓜子的热量极高，每100克中就含有600千卡的能量，长期且大量的食用会给人体带来所它承受不住的热量，导致上火。同时瓜子作为炒货类食品，经过长时间的高温烘烤和翻炒，所含的水分较少，大量食用会导致人体水分消耗过多，导致上火。

瓜子吃多上火后应如何改善？

服用大量的温热开水，缓解喉咙阵痛。吃完瓜子后服用温开水能够，缓解咽喉干痛感，同时促进人体新城代谢，加速身体排毒，对于扁桃体发炎肿痛有着一定的缓解作用。服用一些清热解毒的凉茶。吃完瓜子后出现上火、喉咙干痛的情况，可以服用一些下火的凉茶，例如金银花茶、菊花茶、苦丁茶、胖大海茶、柠檬柚子茶。喉咙疼痛期间注意饮食清淡。上火后，避免食用辛辣刺激以及油腻鱼腥的食物，可以吃一些清淡的，例如面条、白粥等。可以适量服用苦瓜汁，帮助下火。苦瓜汁有着清热解毒，治疗痈肿丹毒、恶疮结毒的作用，对于喉咙上火后的疼痛有着极高的缓解作用。

应当如何正确食用瓜子？

吃瓜子要注意，不要一次吃得过多、过快，一般建议成年人一周吃2-3次的瓜子，一般每次吃50g左右（可按照个人需求适当增加）。建议老年人1周吃1-2次，每次吃一小捧瓜子就足够。