饮食有什么症状,停饮是什么症状

大家都知道酒喝多会醉人、茶喝浓了会醉人，但是您肯定不知道，这些东西吃多了也会“醉人”~

醉 饭

症状

暴饮暴食之后会乏力思睡，有时还会出现泛酸水、打嗝，甚至是恶心、呕吐和腹痛等不适症状。

吃的越多，症状越重，意味着“醉”的程度越重，更有甚者，会因此出现缺血性脑中风。

长期醉饭不但会加重肠胃负担，引起肥胖、动脉粥样硬化等疾病，严重时还会引起急性胃扩张。

成因

过量进食会迫使消化器官分泌大量消化液，人体也会通过加速胃肠道血液循环来帮助消化，这样一来，其他器官供血量相应减少，就会导致大脑出现暂时性缺血。

预防

注意饮食要有节制，不要暴饮暴食也不要狼吞虎咽。吃饭时坚持细嚼慢咽，保持“七分饱”适量饮食，就能有效预防“醉饭”的出现

醉 油

症状

很多人在做完饭后发现自己没了胃口，甚至还会出现喉咙发干、眼发胀、头晕、胸闷的症状，经常有此不适者身体还会渐渐变胖，这其实就是醉油啦。

成因

高温下产生的油烟，含有一种名为丙烯醛的有害气体，丙烯醛具有强烈的刺激性和催泪性，吸入后就会出现醉油现象。久而久之，还会使皮肤变得松弛无弹性、灰暗又粗糙。

预防

厨房一定要有排风措施和通道，多开窗通风。炒菜时油温最好控制在150℃以内，以油锅刚冒烟为限，尽可能避免高温油烟引起的“醉油”和慢性中毒。

醉 茶

症状

喝完浓茶或大量饮茶的人可能有过这样的体验，就是在饮茶后一段时间内出现：过敏、失眠、手足颤抖、头昏耳鸣、四肢无力、想呕吐的不适症状，严重时还会有口角流沫，这种情况正是“醉茶”。

成因

“醉茶”的罪魁祸首是茶叶中的茶碱，这是一种中枢神经兴奋剂，当喝茶过量或过浓时，过量的茶碱进入人体，就会引起人体血液循环加速、呼吸急促等一系列不良反应。

预防

喝茶时不妨吃些带咸味或甜味的东西，例如：枣子、橄榄、花生、小甜点等。补充钠离子，增加血糖，这样可以减少醉茶的现象发生。

同样是一起喝茶，为什么有的人会“醉茶”，有的人却没事呢？原因可能跟以下情况相关——

平日很少喝茶的人，稍微多喝身体不耐受，就可能过量而醉了；

平日喝的茶是高发酵的熟茶，如红茶、陈年老茶等，猛然改喝低发酵或不发酵的绿茶或生茶时，就易出现“醉茶”；

一般多种茶类混着喝也非常容易醉；

空腹时茶多喝了也容易茶醉；

新茶更容易醉人。

醉 水

症状

运动后大口喝水，虽然让人感觉酣畅淋漓，但喝完后有些人会感觉乏力、头晕，甚至出现突然倒地的情况，这就是“醉水”。

成因

这是因为大量饮水会让体内钾、钠等电解质代谢突然发生紊乱，引起内环境改变。经常醉水的人会对心脏、肾脏造成较大负担。

预防

运动补水的原则是“少量多饮”和“不要感到口渴才喝水”。

醉 烟

症状

醉烟实质上就是烟中毒。烟雾刺激能引起呛咳，更有甚者会出现恶心、呕吐、腹痛等。

烟碱还会对中枢神经及末梢神经产生损害，出现失眠、弱视、阵发性头痛、肌肉颤动、心率加快、血压升高等。

成因

连续抽烟会使大量烟碱等有害物质源源不断地进入体内，就可能引发醉烟症状。

经常醉烟的人，会对气管、肺、心脏、胃等器官造成损伤，引发冠心病、高血压、糖尿病、肺癌等疾病。

预防

慎吸或少吸烟。不要在休息不好、感冒、醉酒时吸烟，也不要在通风环境差的室内吸烟。

编辑 /孙超慧

资料/ 养生中国

再爱喝酒的人，出现哪些症状就不能再喝了？

酒量突然变小。如果一个人之前的酒量比较大，但是现在缺发现不能像以前那样多喝了，喝了一点后就开始醉了，这个时候就不要再喝酒了。这表明饮酒已经损害了肝脏，肝脏已经无法进行正常的新陈代谢，从而导致了酒量的下降。

肝脏部位疼痛。有些人喝酒后右侧肋部会感到轻微不适，甚至可能出现疼痛的状况。肝脏区域实际上是指右肋区域。然而，喝酒之后出现肝脏部位不适实际上是由酒精对肝脏的损害引起的，所以是时候开始戒酒了。此外，牙齿松动敏感。酒精对牙齿有害。这时，喝酒过多会导致牙齿很容易变黄，同时，牙齿会更加敏感。如果牙齿变松，这表明此时已经不适合饮酒了。 

血压不稳定。研究表明，饮酒量越大，对血压的影响就越大。喝酒的人比不喝酒的人患高血压的风险更高。许多人会发现他们饮酒后血压下降。事实上，这就是酒精导致血管舒张，血管阻力降低的原因。然而，血压下降不会持续很久。许多人会发现第二天血压升高，因为血管开始再次收缩，血管阻力逐渐增加，导致血压反弹上升。因此，如果你发现你的血压不稳定，忽高忽低，那就开始戒酒了。

胸痛，气短。大多数时候，长期饮酒会增加患心脏病的风险，有些心脏病是由长期饮酒引起的，即酒精性心脏病。酒精性心脏病患者会出现疲劳、气短、心悸的现象，或是心律失常和心力衰竭等并发症。当然，疾病的发生总是有一些前兆的。如果胸痛经常发生，就应该保持警惕，最好及时戒酒。

肠胃不好脾虚怎么调理

　　导语：现今因为学习、生活、工作等各方面的压力，好多人肠胃都不好。特别是那些经常光顾着学习或者经常加班熬夜以及需要经常参加各种酒宴的人尤其严重。下面让我们来了解一下肠胃不好都有哪些症状吧，以下是我整理肠胃不好脾虚怎么调理的资料，欢迎阅读参考。

　　 一、肠胃不好的症状有哪些呢

　　1、时有胸骨后受阻、停顿、疼痛感，且时轻时重。肠胃不好有哪些症状?这往往提示可能患有食管炎、食道憩室或食管癌早期。

　　2、饭后腹部胀痛，常有恶心、呕吐，偶可呕血，过去有胃病史近来加重，或过去无胃病近期才出现，且伴有贫血、消瘦、不思饮食，在脐上或心口处摸到硬块。这种情况应高度警惕，因为有可能是胃癌。

　　3、经常在饭后2小时左右出现胃痛，甚至半夜疼醒，吃点东西可以缓解，常有反酸现象。秋冬季节容易发作，疼痛在上腹偏右，有节律。肠胃不好有哪些症状?这类情况可能患有十二指肠溃疡或十二指肠炎症。

　　4、饭后上中腹痛，或有恶心、呕吐、积食感，病的时间可能已经很长;疼痛有规律，如受凉、生气、吃了刺激性食物后发作。这种情况可能是胃溃疡。

　　5、饭后立即腹泻，吃一顿泻一次，稍有受凉或饮食不当就发作。也有可能时而腹泻时而便秘，腹泻时为水样，便秘时黏液较多，有时腹胀有便意而上厕所又无大便，数年不见消瘦。这种症状，以过敏性肠炎的可能性较大。

　　6、饮食不当或受凉后发生腹痛、腹泻，可伴有呕吐、畏寒发热。这种情况可能是急性胃肠炎、急性痢疾。

　　7、嗳气但不反酸，胃口不好，体重逐渐减轻，面色轻度苍白或发灰。这种情况要考虑慢性胃炎，特别是慢性萎缩性胃炎、胃下垂。

　　 二、肠胃不好怎么调理

　　 1、饮食要注意

　　在可能的情况下，尽量不要吃油炸、腌泡和生冷刺激类的食物。油炸类的食物难消化，容易加重肠胃负担;腌泡的食物，所含盐分过多，某些更含有致癌物质;生冷刺激类的食物容易刺激胃黏膜，引起腹泻及消化道炎症等。

　　 2、饮食要规律

　　不要借口工作太忙或者学习太忙没时间吃饭。到了吃饭的时间，就把手头的工作停一停先去吃饭，咱不差那点时间。如果你的肠胃已经有问题了，那就更得小心了。每顿饭不能吃太多，大概七分饱就行了，千万不能吃到撑才停嘴。平时在自己的课桌或者办公桌里放一点吃的东西，最好是麦片之类营养食物，到了中午10点和下午4点的时候补充一下，这样正餐的时候也不会因为太饿而多吃。

　　 3、健康饮水

　　每天早晨起床刷牙后喝一杯温水，大概100ml左右，有助于清理肠道;中午10点左右喝一杯;午饭前喝一杯;下午3点左右喝一杯;晚上吃饭时如果有汤品类的可以不用喝水。要注意的是晚上9：30以后最好不要喝水，以免第二天早晨起来，眼部水肿。

　　 4、俗语说：养胃要吃面

　　面食相对于米饭来说更容易消化，肠胃不好的人可以多吃一些清淡的面食。这里介绍一道简单的面食做法，不管你是在哪里，只要你有电饭锅或者电磁炉、或者高压锅，一句话只要可以煮东西的都可以。材料：面(超市里有各种面可供你选择)、青菜几棵、干木耳、西红柿一只、鸡蛋一只。现在锅里烧大概两碗水，将青菜，西红柿洗干净待用，木耳泡好待用;水开后将西红柿用刀切块到锅里，再将木耳放进去;烧一开后，将适量的面放进去，等面煮的软和后，将鸡蛋打到锅里，再等一开，就好了，最后放入盐，调味品。我胃不好的时候经常自己做这个面吃，效果超好。

　　 5、多吃富含Vc的水果和蔬菜

　　有助于肠胃的保养。深色蔬菜含VC较丰富，如青菜、韭菜、菠菜、雪里蕻、柿子椒等。猕猴桃、柑橘、红果、柚子、枣等水果含量也较高。

　　 6、最后一点就是保持良好的心态啦

　　要经常保持良好的精神情绪，要远离烦闷焦躁、无聊空虚这种负面情绪。没事多和朋友家人聊聊天、看看喜剧，哈哈一笑也是不错的。

　　 三、肠胃不好有口臭怎么办

　　引发口臭的启事良多，应该注意口腔卫生，若是患有胃炎、牙周病、龋齿等应该积极病因医治，不可抽烟喝酒，不可吃葱、蒜、韭菜等辛辣刺激食品等，引起口臭的原因，肠胃不好也是原因之一。

　　肠胃不好口臭，口臭的出现与人们体内唾液的分泌有着密不可分的关系，如果人们长期服用一些能够使唾液分泌减少的药物，如某些镇静药、降血压药、阿托品类药、利尿药以及具有温补作用的中药等。 有些人长期睡眠时张口呼吸，导致口干性口臭。

　　 1、多吃蔬菜，多吃水果，少吃肉，但可以多喝肉汤。

　　(身体需要营养，但是肉吃多了上火，所有要多喝肉汤)

　　 2、胃不好可以按摩腿上的足三里穴

　　(这个穴位是可以治疗很多胃病的)

　　 3、每天勤刷牙

　　特别是牙缝里要是塞进去肉的话，也会导致口臭，后面的大牙一定要刷到哦!

　　 4、每天多喝水

　　多喝水有助于身体排毒，防止便秘

　　 5、可以适量的'运动，有助于胃肠消化。

　　 6、胃不好跟睡眠也有很大的关系哦!注意多休息，多睡觉。

　　四、肠胃不好不能吃的东西有哪些

　　 炸鸡块

　　当你将食物浸到面糊中然后进行深炸，就是把食物变成了一种对于消化道来说有点硬的是食物。油炸的食物难免是油腻并且高脂肪的，两者都对腹部有害。假如肠道有炎症的话，油腻的食物就会引起恶心或者腹泻的症状。如果你想吃鸡块吃得健康，可以自己用面包糠或者采取焙烤的方法。这种方法同样适用于一些传统的油腻食物，如薯条。

　　 巧克力

　　单纯吃巧克力并不是引起问题的源头，而是在于持过量的巧克力。一小块的巧克力是可以的。但如果患胃食管反流病的病人即使吃一小块也会引起问题。这是因为巧克力使下食道括约肌放松从而引起胃酸倒流。

　　 柑橘类果汁

　　这种酸性的饮料会扰乱消化道，刺激敏感神经发热等，感觉就像胃酸倒流，但实际上只是一种干扰而已。而在腹部，多与的酸则会引起其他的问题。假如空腹饮用，实际上你的消化道已经充满了酸性物质，增加多余的酸性物质会引起腹痛。如果你饮用加入蜂蜜等的柠檬水可能会引起腹泻。

　　 薯蓉

　　如奶油般的薯蓉，容易入口，难怪可以登上“最舒服的食物”的前列。但如果你是糖类过敏的人士，则不会觉得舒服了，因为里面添加了牛奶和很多的奶油等。自己在家制作无糖德薯蓉可以减低其影响。

　　 生洋葱

　　洋葱和蒜头、韭葱和青葱等的食物都含有丰富的植物基化合物。其中有些具有可以保护心脏的功能，但有一些可能会引起腹痛。通过煮的方法可以分解其中的一些化合物，但同时也会把一些有益的物质分解掉，所以最好就是混合生和熟洋葱等，这样既可以吸收其益处，也可以减少其副作用。

　　 雪糕

　　如果你是乳糖过敏的人士则一定要禁食雪糕。臃肿、痉挛等都是让你远离这些奶制品的警告。最好的解决方法就是吃一些不含乳糖的雪糕。但即使你不是乳糖过敏，吃过量的雪糕也会引起腹痛等，因为雪糕含高脂肪，而且脂肪比其他食物更难消化。

　　 豆类

　　豆类含有丰富的营养物质，但也能引起胃痛等问题。因为分解豆类需要的酶只能在腹部的细菌中找到，但如果你没有保持吃豆类的习惯，腹部可能没有足够的酶去消化豆类。结果就是产生气体和膨胀。所以煮豆类的时候加汤可以有助于这些豆类在胃部。在日常的膳食中逐渐增加豆类，这样有助于你产生所需的酶去分解豆类。

　　 营养师特别提醒：肠胃不好的人别贪吃桃

　　桃子虽然性温，可是吃多了让人容易有饱腹感，尤其是有消化系统疾病的患者，如胆囊炎、慢性胃炎病人最好不要吃桃子。