痰湿怎么祛痰,祛湿祛痰汤

我的一个同事，和我说她总感觉喉咙里面有痰，口中黏腻，脸上爱起痘痘，脚也爱出汗，有的时候脚上还会起小水泡。我给她看了一下舌象和脉象，舌头中间有裂纹，舌苔白腻，脉象濡数。

像她这种情况多是体内有湿热。湿困脾，脾为生痰之源，所以会产生黏痰。人体摄入水分后，要通过阳气使其“气化”，运输、分布到五脏六腑，保证人体的正常运行。当水液代谢异常，人体就会表现出许多病症，“痰”就是其中之一。这里的“痰”，既包括我们通常说的由呼吸系统分泌的、可咯吐而出的、有形可见的痰液，如黄痰、白痰、泡沫痰、血痰等；也指体内水液输布、运化失常时，停积或流窜于脏腑组织之间的“无形之痰”。

今天我们就来讲一下，体内有湿要怎么排出呢？有相似症状的朋友看过来～

1. 热水泡脚

脚部是湿气最重的部位，用热水泡脚可以很好地去除体内湿气。在用热水泡脚的过程中还可以加入一些去湿的中药材，效果会变得更好，艾叶就是一个很好的选择。

2. 生姜泡水

生姜虽然味道有些辛辣，很多朋友都不喜欢这个味道，但是这种姜辣素能对血管产生一定的兴奋作用，并能促进血液循环，起到不错的祛湿效果。但是生姜属于一种温性的食物，阴虚内热的人不宜服用。

3. 薏米赤小豆粥

赤小豆具有清热解毒、利湿通淋的功效，而薏米具有化湿泻浊、健脾益气的功效。将薏米和赤小豆一起熬粥具有很好的祛湿作用。

4. 运动

运动能够帮助我们调节身体各部分机能，提升自身抵抗力，促进身体新陈代谢，通过出汗排出湿气。最好选择一些中低强度的运动，像瑜伽、游泳、慢跑，都是不错的选择。

5. 按摩曲池穴

曲池穴的位置在肘横纹外侧端，屈肘成直角，在肘弯横纹尽头凹陷处。用拇指指端来按揉即可，每次1~3分钟，每日按摩1~2次，具有清热化痰的功效。

痰从何来？

是个有趣的问题...
所谓痰，指致病因素、病理性产物，有时则指病证。
《医碥》卷二：“痰本吾身之津液，随气运行，……苟气失其清肃而过于热，则津液受火煎熬，转为稠浊；或气失其温和而过于寒，则津液因寒积滞，渐至凝结，斯痰成矣。”
《医林绳墨》卷二：“痰者，人身之痰饮也。人之气道贵乎清顺，其痰不生，设若窒塞其间，痰必壅盛。或因风、寒、暑、湿、热之外感；或因七情、饮食之内伤。以致气逆液浊，而变为诸证之所生焉。”
痰可演变为多种病证...脾主健运，运化水液，是水液代谢的中间环节。若脾虚健运失职，则水湿停滞，淤而成痰。《医宗必读·痰饮》：“按痰之为病，十常六、七，而《内经》叙痰饮四条，皆因湿土为害，故先哲云：‘脾为生痰之源’……脾复健运之常，而痰自化矣。”
“感觉恶风，痰多而黄。像是痰在气管黏住了似的”~~~外感，有点肺热...

嗓子有痰吐不完？治痰先治气！四味中成药从不同角度祛痰、除湿

总是感觉 嗓子中有痰，吐也吐不完，肚子满满胀胀、不消化，脸上出油，肚子上长肉 ，为什么体内的痰湿怎么也除不掉？第一，这和 痰湿缠绵的特性有关 。第二，痰湿是一种变化多端的病邪，只有抓住本质才能把它一网打尽。

第一味是 理气、燥湿、祛痰 的 疏肝平胃丸 。气在体内充当了津液行进的助推器，当我们体内的气运行不通畅时，津液也会跟着气堵在那。读的时间长了，津液不流通就变成了痰湿。我们就出现嗓子中有痰卡着，吐也吐不出去，早上刷牙还会出现 干呕 ，伴随着还会出现 腹胀，胁肋两边有些胀痛，情绪也总是起伏不定 。这时候参考 疏肝平胃丸 既能把乱掉的气机整理好，又能除痰祛湿，一举两得。

第二味是 降气化痰 的 三子养亲汤 。我们都知道脾胃是生痰之源，其实脾胃还是人体气机升降的枢纽。当过多的痰湿堵在脾胃，气机就运转不通了。那下不去是不是就会向上走？我们就会出现 咳嗽吐白痰 ，怎么也 吐不完 。向下不通就会形成 胃肠胀气，屁很多 ，稍微吃点东西就 积食，不消化 。这时候我们需要把气降下去，带着痰从肠道中排出去，可以参考 三子养亲汤 。

第三味是 补气祛痰 的 六君子丸 。刚刚说过气能推动津液的运行，如果气不足了，动力就不够了，津液一停就变成了痰湿。这种人经常感觉 身上没劲，不爱动弹 ， 动一下就出满头汗 ， 嗓子中的痰很难吐出来 ，全都堆积在咽喉那。这时候我们需要补气、祛痰双管齐下， 六君子丸 就是一个很不错的选择。

第四味是 化气祛痰 的 金匮肾气丸 。金匮肾气丸不是补肾的吗，为啥还能祛痰呢？其实阳气就是体内的小太阳，阳气不足了，它对水液的蒸腾作用也会减弱，这样一来痰湿就产生了。如果你 怕冷，手脚冰凉，小便清长，夜尿多 ，还感觉 喉咙中堵 堵的，不畅快，就可以参考 金匮肾气丸 补充体内的阳气，把痰湿给烤干。