你对夏天常吃的水果都了解吗为什么有人越吃水果越难受,甲状腺最怕2个水果是啥水果

我们都知道吃水果是非常有利于人体健康的，但是也有人会说，为什么我越吃水果越难受？其实很有可能是你没有选对适合自己的水果，因为每个人的体质是不一样的，所以吃水果时要注意的事项也是不同的。今天我就给大家分享一下夏天常吃水果的注意事项，大家吃水果一定要注意了。

01.香蕉

香蕉这种水果是非常适合体内燥热人群去吃的，但是脾虚滞泻、体质虚寒、寒咳的人不应去吃，并且患有肾炎、胃寒、怀孕期脚部水肿的人，都不应去吃，因为香蕉味甘性寒。香蕉中含有的淀粉质和钾离子都比较丰富，正常人去吃可以促进肠胃蠕动，帮助润肠通便，还能降压。对于久咳不停的人，也可以采用香蕉炖冰糖来治疗久咳。

02.苹果

苹果中富含的果胶可以降胆固醇，减脂；苹果中富含的微量元素可以降血压，缓解血糖代谢紊乱和性功能下降的问题；苹果中含有的纤维物还能调理我们的肠胃功能。

但是有一点要注意，那就是脾胃虚寒的慢性腹泻患者，吃苹果最好拿锡纸包裹，煨熟食用；并且用苹果皮和几片生姜一起来煮水喝，还能缓解孕期呕吐反应；大家在生活中，也可以取来苹果和梨各1个，50g的百合，15g的石斛，9g的南北杏，来炖汤喝，可以润肺润胃。

03.水蜜桃

水蜜桃属于一种温性的水果，常吃可以起到补血养颜、止咳平喘的功效，但是也不能多吃，多吃易导致体内热过盛，有胃胀胸闷的难受症状，特别是经期女性不应吃。水蜜桃除了去吃，也可以把它拿来榨汁配合着淘米水一起来洗脸，非常有助于润泽皮肤。

除此之外，桃树上流出来的树胶，还是糖尿病患者的良药，可以滋补强壮身体，调节血糖；用桃花煮水洗脸、沐浴，还能美白皮肤。

04.葡萄

葡萄性质较平和，常吃葡萄可以补血固肾，强壮体质，特别是肾炎患者、肺虚咳嗽、胎动不安的人更易适合去多吃葡萄来补身体，在葡萄皮、肉、核中，所含有的维生素P、C、E、B12对心脏都非常有利。

05.樱桃

樱桃属于性质温补类水果，有着补血固肾的效果，但是燥热、喉咙疼痛、心火过旺的人都尽量少吃，吃太多，易导致体内虚火过旺。但是对于正常人来说，吃樱桃可以补血还能壮阳，建议买回来用盐水浸泡8分钟左右再吃，可以除掉表面的化学污染物。

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为什么水果吃多了会感觉全身没力；特别难受……？

中医营养角度来说，水果是分寒、热的，如果自己的身体不适合吃寒性或热性的水果，食用不当或吃得过多，都会对身体造成严重的负面影响. 夏天的水果多属于寒凉性的，比如梨、苹果和各种瓜类。一般来说，实热体质的人夏天代谢旺盛，交感神经占优势，出汗多，经常脸色通红、口干舌燥、易烦躁、容易便秘，夏天特别喜欢吃凉东西。所以，热体质人群可以适当多吃一些寒凉性的水果。 但是，寒性水果不能多吃，否则反而对身体有害。比如，苹果味道甘甜，具有止泻、通便、助消化的作用，经常吃可以使肌肤白嫩。但由于其中含有丰富的糖类和钾盐，食用过多会有损心、肾健康，像冠心病、心肌梗塞、肾炎及糖尿病患者都不能多食，而中气不足、精神疲劳的人倒可以当做滋补水果多吃一点。 而像梨、柑橘、柚子等水果，具有止咳、化痰、润肺、助消化的作用，但多吃却容易造成肠胃紊乱，还能导致牙痛、痔疮，甚至引起皮肤黄斑。因此，有胃病、胃寒的人最好少吃。 气虚、脾虚的人在选择西瓜、香瓜、芒果、梨和香蕉这几种冷性的水果时要特别谨慎，最好不要吃。气虚，一般是指中气不足，力气弱的人或孩童，这些人一般脸色比较苍白、体格瘦小、吃不下饭；而脾虚，是说消化系统比较差，肠蠕动慢。所以，越吃寒冷的水果，越会降低肠胃蠕动，使肌肉无力，吃多了会因为消化不良而导致腹胀。因此，肠胃功能不好的老人和孩子，不太适合吃寒凉水果，如果真的很想吃，可以在午饭后、晚饭前，少吃一点，不可过量。

为什么越吃水果越难受 那是你用错了方法!

我们都知道吃水果是一件对身体十分有益的事情，不过有的人就会说了，为什么我吃水果，身上的病症不见减轻，反而有愈演愈烈的现象，这主要就是因为你没有吃对水果。

水果有不同的特性，它们对症治疗的病症也都各不相同，所以在食用前对水果进行一个基础的了解，可以避免对身体的一些二次伤害。

吃水果的禁忌有哪些

1、患有咽炎、扁桃体炎等病症的人群要少吃热性的水果，避免加重体内虚火，造成病症的加重。

2、有肠胃疾病的人群，应该减少寒凉水果的摄入。

3、糖尿病人要避免在餐后进食水果。

4、不要吃有坏掉的水果。

5、一定要吃熟透的水果。

用水果代餐减肥真的好吗

有不少人认为水果热量低，用来代餐减肥是很好的一件事情，不过这种观点并不完全对，因为并不是所有的水果热量都低，有的水果中含有较多的糖分，那么摄入的总热量只会更高，不会偏低。

而且因为水果中的营养物质并不全面，所以身体为了补充缺乏的营养，就会动用肝脏物质，将其分解成脂肪或者其它物质，但是如果身体缺乏代谢脂肪的物质，脂肪就很容易堆积起来，形成脂肪肝。

哪些水果不适合餐前食用

餐前吃适当吃一些水果可以促进胃肠道蠕动，帮助食物消化，不过有一些水果却并不适合在饭前食用，比如山楂、柿子、石榴、葡萄等水果。

因为它们含有一定量的鞣酸，空腹食用，极易在体内凝结成块，增加患结石的风险。