大学每年的体测是干嘛的,大学体测都是有什么项目

对很多同学来说

体测就是噩梦般的存在

千米冲刺后喉咙带来的灼烧感

仰卧起坐后难以下床的第二天

坐位体前屈时僵硬无比的双腿

…………

一个又一个的恐怖回忆逐渐回想起

可怜的是，2021年度体测它又要来了！！！

体测究竟是个啥？

可能对于大一萌新来说

还没接受体测的洗礼，都不知道体测是个啥。

简单来说！

体测就是对当代大学生的体能测试

另外还有重要的几点：

体测不达标的大学生不能毕业！

体测陪伴你大学的每一年！

那体测要测啥？

上面的每个项目都有一定的权重

总分过50分就能过！

建议大家对自己的弱项及时做好锻炼

放轻松相信大家一定能过！

各项评分细则

1、体重指数（BMI）单项评分表

通关建议：

管住嘴！迈开腿！摸摸双下巴拍拍小肚腩掐指一算该项目要想通过平衡体重很重要

2、肺活量单项评分标准（单位/毫升）

通关建议：

深吸一口气吹气时一定要让吹嘴贴紧面部一鼓作气 一气呵成！

3、50米跑单项评分标准（单位/秒）

通关建议：

开始前做好热身运动检查鞋带是否系紧开始时保持身体前倾前脚掌蹬地，奋力前冲！美好的终点在前方等你！

4、坐位体前屈单项评分标准（单位/厘米）

通关建议：

压腿，拉筋，横叉，竖叉只要心够狠，推到两米五开始时两腿伸直用两手中指间较快推挡板记得要穿宽松衣服哦！

5、立定跳远前屈单项评分标准（单位/厘米）

通关建议：

起跳前双腿分开与肩同宽双腿弯曲，重心前倾靠着下肢力量起跳落地时尽力收腹小腿要向前伸脚跟着地，屈膝落地

6、1000米（男）、800米（女）单项评分标准（单位/分）

通关建议：

体测前一周坚持锻炼

注意饮食，搭配营养

从慢跑渐渐加速

从时间短渐渐时间加长

循序渐进！保持呼吸节奏！

终点就在前方！一定没问题！！

7、引体向上（男）、仰卧起坐（女）单项评分标准（单位/次）

通关建议：

仰卧起坐主要依靠腹部力量测试时千万不要憋气做此动作肘关节轻轻触膝脖子不要用力不然伤身又丢分

引体向上需要臂力和腰腹部力量的完美配合引体向上作为男生体测项目中的魔鬼建议大家平时多做练习，多说无益记得热身，记得正握单杠

希望各位同学在大学期间

能好好锻炼身体，练就一副强健的体魄。

这样的话体测对你来说就只能是小儿科

要不然就真的是地狱喔

好好加油吧！少年少女们！

大学生每年都要体测，体测对于大学生来说到底有什么意义？

我们都知道大学生每年都要进行体侧，但是体侧对于大学生来说实在是太痛苦了，因为现在有的大学生他们在平时的时候及有没有做运动，整天都是呆在宿舍，缺乏相应的运动，那在体测的时候就会非常的艰难，毕竟已经很久没有运动了，突然间剧烈的运动，身体会一下子承受不住，而整天酸痛。其实对于那些大三大四的学生来说，因为这两年里面他们没有体育课，那这时候他们的运动量就会极大的减少。但是学校每年都要安排学生进行体测，是有一定的原因的。

体测能够让大学生意识到自己的身体素质。一般来说大学生进行体测的时候，都是一个下午内进行完毕，但是体测的项目又很多，800米、50米，跳远、仰卧起坐、坐位体前屈等都是需要耗费很多体力的。如果有些的学生平时的时候经常运动，那么在体测的时候就不会觉得困难，体测完之后也不会出现腰酸背痛的现象；但是对于那些平时的时候缺乏运动的人来说，半天内测完所有的项目简直就是非常痛苦的事情。比如我在体测的时候就非常的难受，毕竟自从上了大三以来，我就没有去运动过，一下子大量的运动就使我非常的难受，尤其是跑800米的时候，就更加痛苦了。因此，大学的每年体测都是检验学生身体素质的一个有效的方法。当学生意识到自己的身体素质比较弱的时候，就会利用早上或者傍晚的时间跑跑步，或者在宿舍跳绳、做瑜伽、做仰卧起坐等。这样一来，就有益于改善大学生的身体素质，令他们学会重视自己的健康。

体测能够促进大学生积极运动。有的大学生为了能够在体测的时候顺利的通过不用补考，一般都会在体测前的几个星期内开始有意识的锻炼自己的身体，每天傍晚的时候去田径场跑步，跳绳。我的同学们就是这样，他们平时的时候疏于运动，但是为了能够体测都是很努力的去参加各种体育活动。虽然说他们是为了顺利的通过体测而去运动的，但是这在一定意义上说有利于锻炼自己的身体，提高她们的身体素质，说不定还有的人意识到运动的快乐，于是每天都要运动。

因此，大学生每年的体测都是很重要的，这也给我们一个启示，平时的时候积极运动，就能够顺利的过体测。

大学生每年都要体测，体测对于大学生来说到底有什么意义

作为一名大三学生，虽然我觉得每年的体测很痛苦，但不可否认的是，体测能给我们带来不少好处。大学体测可以促进学生锻炼，有利于学生保持身心健康，还能帮助学生养成良好的生活习惯。

一、促进学生进行体育锻炼

大学里，虽然学生们的时间比较充裕，但是平时主动去操场运动的却很少。大一大二的学生有体育课，他们至少能够每周运动一次。但大三学生就没有体育课了，自制力不足的同学通常会没有动力坚持锻炼。我就是这样的，上了大三后，我很少去操场锻炼，连散步都比较少，运动动量较大时，不过是到校门口拿快递。而为了每年一次的体测，我在体测前一个月左右就开始准备，每周会主动到操场进行体育锻炼。可以说，体测是我锻炼的唯一动力了。

二、保持身心健康

体测是有利于学生们保持身心健康的。每年进行体测，其实也是关注学生动态的一种手段，学生们的身体素质、心理健康，能够在体测的数据中有所反映。体测促使学生们进行体育锻炼，适当的锻炼可以让人们保持身心愉悦。我个人感觉，体测前的学生们的精神面貌会更好一些，很多学生走出宿舍，来到操场进行体育运动，这时候的学生们是积极向上的。所以，每年进行体测还是很有必要的。

三、养成良好习惯

大学生们每天经常呆在宿舍、课室等地方，很少运动，长此以往，学生们的身体素质会下降。而体测督促学生们进行体育运动，有的学生提前一个月或两个月准备体测，这个过程中，运动会变成一种习惯，养成这一良好习惯，学生们能够受益不浅。

良好习惯，积极向上

大学的体测有许多意义，是有存在的必要的，大学生们应该认真对待这件事。