小孩动不动就出汗是身体虚吗,小孩特别容易出汗是身体虚弱吗

近两天“热浪”肆虐，多地气温竟已突破40℃！这就苦了宝宝们了，不出去玩心里不爽，出去玩身体不爽。尤其是爱出汗的小朋友，这个温度下，稍微动一动，都不免变成“小汗人”。

图片来源：科学家庭育儿原创其实宝宝出汗是常见的生理现象，一般情况下和体质好坏并无关系。经科大大了解，家长对宝宝出汗的误解可不止这一个。所以关于宝宝出汗的常见问题，科大大今天特意送上正解，答应我，看过千万别再错！

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宝爸妈对娃爱出汗的第一个误解：和体虚划等号！

总是把“体虚”拉出来背锅，你们的良心不会痛吗？事实上，宝宝处于生长发育期，新陈代谢旺盛，多汗是正常的。同样的环境下，也会比大人出汗多。因为宝宝的神经系统未发育完全，控制出汗的能力比不上成人；且宝宝的身体面积比成人小太多，却拥有和成人差不多数量的汗腺，一旦出汗，就尤为明显。

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2

爱出汗的娃是缺钙吧？要补吗？

爱出汗的宝宝除被怀疑“体虚”外，还会常常被认为是缺钙、缺锌......今天科大大一定要为孩子们正名：只要生长发育正常，精力充沛，没有其他症状，生理性的多汗无需额外补充营养元素、适量补充水分即可。

图片来源：科学家庭育儿原创6个月内的宝宝一般不需要额外补充水分，母乳或配方奶中的水分就足够了！增加水量反会影响宝宝吃奶量，还会加重宝宝的肾脏负担。

3

为什么夜间出汗更严重？

宝宝夜间出汗多，建议家长先问自己4个问题：➤穿盖厚吗？宝宝睡觉穿的衣物要尽量轻薄、宽松、透气。盖的被子不能厚重，盖时不要超过脖颈。

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➤房间温度高吗？

一般房间的温度调节到大人穿轻薄衣服感到舒适的水平。宝宝深度睡眠时几乎一动不动。感到房间温度高，也不会像大人一样翻个身或者换个姿势睡。这样其他部位无法散热，头部出汗就尤为明显。

➤宝宝睡前是否吃了高蛋白食物？

睡前吃高蛋白食物，食物在体内消化吸收会产生大量的热量，为了散热，需要通过宝宝的毛孔以汗液的形式排放出来。

➤白天活动量过大吗？

如果宝宝白天活动量太大，体内的热量一直挥发不出去，只能在夜里慢慢释放，这也导致了宝宝夜间易出汗。而且睡前太兴奋也会导致宝宝睡着后汗较多！

图片来源：科学家庭育儿原创所以在临睡前的一段时间要尽量让宝宝平静下来，可以调暗灯光，营造宁静的氛围。

4

娃出汗后，如何护理不生病？

宝宝出汗后，家长最担心的就是吹了风易感冒，还有出现热痱子。所以出汗后及时护理是很必要的。✔随时准备好干净吸汗的小毛巾，出汗后给宝宝及时擦干，尤其是小屁屁，以防热痱子找上娃。宝宝汗腺较集中的几个部位也要格外注意☟

图片来源：科学家庭育儿原创✔被汗侵湿的衣物要赶紧更换。✔夜间出汗多的宝宝，枕头和被褥也要勤换勤洗，枕芯挂在阳光下通风晾晒，避免滋生细菌，诱发过敏等。

5

出汗多也可能是病了？

虽然一般情况下，宝宝出汗家长正确护理就可以了。但不排除有一些疾病也会伴随着多汗的现象，这时就需要提高警惕了。

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如果在安静状态下宝宝仍然多汗，家长就要观察宝宝是否存在以上这些现象。一旦发现，要及时带娃就医！

6

宝宝不爱出汗是坏事吗？

宝宝多汗搞清楚了，再来说说不爱出汗的宝宝。

其实，宝宝出汗多少，和体重、饮食、运动量、环境温度以及精神状态都有关系。并没有一个正常的出汗量去衡量多少。

只要宝宝没有出汗少到身体或精神状态出现问题，家长完全可以放宽心。

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另外真正的病理性少汗极为少见，即便有，也会出现比少汗更严重的现象，不会通过少汗而发现。

当然，家长心中还会有一个疑惑：出汗能排毒，宝宝不出汗毒排的就少了？

汗里 99% 的成分都是水，其他成分只占 1% 不到，所以出汗排毒的说法别信。

关于宝宝出汗的问题，各位还有不解的吗？

父母发现自己家的宝宝经常出汗，这是体虚的表现吗？

相信很多家长都发现一个问题，宝宝会经常无缘无故的出汗，有很多家长认为，宝宝爱出汗就是体虚的表现，于是盲目的给孩子补充营养，或者用药物来调理，其实宝宝出汗也是有很多原因引起的，在不了解的情况下，盲目的给孩子调理，反而适得其反。

宝宝经常爱出汗是体虚的表现吗？

一、宝宝爱出汗不一定就是体虚，宝宝出汗分为生理性和病理性，但绝大多数的宝宝出汗都是因为生理性的。生理性引起的宝宝出汗，是因为宝宝的汗腺和神经发育系统还不完善，所以容易导致宝宝爱出汗。
二、宝宝出汗也并非不是好事，宝宝适当的出汗你是一种自我保护，宝宝在出汗的过程中随着汗液的蒸发，能够家宝宝体内的一些表热量上发出去，能让宝宝更适应外界的高温环境，因此，宝宝爱出汗不一定是因为体虚。

三、病理性引起的出汗病因比较复杂，一般与结核病佝偻病、低血糖、身体虚弱、缺乏维生素D等有关，如果是病理性应该木的给宝宝用药，应带宝宝到医院检查，在医生的指导下来正确治疗。
四、宝宝经常出汗并不是体虚，虽然宝宝年龄小，但是宝宝也会出汗，尤其是家长给宝宝穿的太多，或宝宝刚刚进食时，都是有可能会导致宝宝出汗比较多的，宝宝适当的出汗对健康也是有益的，如果宝宝是因为病理性出汗的，则需要引起重视了。

宝宝出汗是很正常的现象，家长们不要发现宝宝出汗就把体虚拉出来背锅，宝宝身体处于发育阶段，新陈代谢比较旺盛，多汗是正常现象，而且宝宝的神经系统还未完全发育，控制汗的能力也没那么强，宝宝的身体面积小，一出汗就特别的明显，家长们不要一发现宝宝出汗，就认为是体虚而盲目的补充营养。

孩子容易出虚汗，是怎么回事？

孩子爱出虚汗的原因通常有以下几种：
1、缺乏维生素D或者钙：孩子出生以后要补充维生素D，一般要补充到2岁左右。如果维生素D补充不足，或者是吸收不良，会出现维生素D缺乏的情况，孩子会表现为出汗比较多，夜间哭闹、烦躁等；
2、体液调节的特点：孩子的血容量比较多，代谢比较旺盛，所以要靠出汗来代谢掉废物。因为孩子的肾脏调节功能比较差，出汗会比较多，这时要及时补充水分，防止出现脱水的情况；
3、体温调节的特点：孩子的体温调节中枢发育不完善，白天体温可能偏高，晚上睡觉的时候，核心温度会下降，为了降低核心温度，会靠出汗来进行调节，所以会出现出汗比较多的情况。在睡觉之前，降低室内温度，给孩子洗个温水澡，都有助于缓解出汗过多的情况。
总之，孩子出汗过多，丢失的锌比较多，要及时给予补充。孩子出汗多，大部分都属于生理情况，但是如果出汗持续时间比较长，要注意疾病的影响，需要及时就诊。
小孩出虚汗的原因很多，常见的原因有佝偻病。佝偻病是维生素D和钙缺乏，宝宝会有多汗、易醒、易惊、方颅、阵吐，严重的甚至会有肋外翻、X型腿、O型腿的表现，可以给孩子适当补充维生素D和钙。另外，有一些体质虚、过敏的宝宝，尤其是过敏体质的宝宝，也会有容易出虚汗的表现。对于体质虚弱的宝宝，可以用像虚汗停颗粒、玉屏风颗粒等敛汗、补气。
对于过敏的宝宝，我们要寻找过敏原，规避过敏原。一些感染的宝宝，比如结核感染的宝宝也容易出虚汗。另外，有些营养不良的宝宝会出虚汗，我们要及时给予纠正营养不良，补充缺乏的微量元素。还有一部分宝宝就是单纯因为遗传因素，父母就是多汗的体质，宝宝就是好出汗。宝宝的一般情况好，生长发育也正常，一般都要追问家族史。