受凉风咳嗽,风寒风热混合型咳嗽如何治

据人民网 进入7月之后，广州气温迅速飙升至35℃以上。但是，天气就像娃娃的脸一样多变，一会儿骄阳似火，一会儿倾盆大雨，加上现代人经常出入空调房，很多人在忽冷忽热中被感冒盯上。据了解，近期各大医院的门诊感冒咳嗽的病人明显增加。专家分析，紧张的都市生活节奏、过度劳累及不良生活习惯等，造成人体免疫力下降，气温骤变的影响下，机体调节失衡，容易感冒咳嗽，之后还会出现喉痒咳嗽、干咳少痰的症状，且久咳难愈。

寒热交替，风寒感冒夏季也常见

夏季是一年里阳气最盛的季节。随着气温上升，凉茶、冷饮、空调都流行起来。在降温消暑的过程中，稍不注意就很容易伤了阳气，引起外感风寒，导致咳嗽、流鼻涕等症状。

中医认为，感冒咳嗽根据病因病症主要有风热咳嗽和风寒咳嗽。风热咳嗽是由机体感受风热之邪，肺失清肃所致的咳嗽，临床可见咳嗽、痰黄稠、发热、汗出恶风、流黄涕，舌红苔薄黄等症状，常见于夏季；风寒咳嗽是由机体感受风寒、肺气失宣所致的咳嗽，临床可见这种咳嗽常常主要表现为咳嗽、咯白稀痰、鼻塞流清涕、咽痒、恶寒头痛、周身骨痛、舌苔白等症状，常见于秋冬。

不过，在闷热的夏季，人们把空调温度调得很低又在空调房里待的时间较长，当机体抵御能力不足时，风寒邪气侵袭或从口鼻而入，或从肌肤皮毛侵犯机体，肺易受风寒邪气。因此，风寒感冒在夏季也变得很常见了。值得强调的是，风寒咳嗽和风热咳嗽病因症状大不相同，医生建议，在用药时必须分清症状，对症用药。

治风寒咳嗽，要疏风散寒，宣肺化痰

对于风寒咳嗽，中医的治疗原则是疏风散寒，宣肺化痰。常用药包括杏仁、前胡、紫苏、桔梗等宣降肺气，化痰止咳。

在用药方面，专家建议选用白云山潘高寿杏苏止咳口服液。该药配方出自经典名方“杏苏散”，方中紫苏叶辛温不燥，发表散邪，宣发肺气，使风寒之邪从外而散；杏仁温润，降利肺气，润燥止咳；前胡疏风散邪，降气化痰，既协苏叶轻宣达表，又助杏仁降气化痰；桔梗载药上行，开宣肺气，助杏仁、苏叶理肺化痰，共为臣药。陈皮燥湿化痰，理气行滞，是为佐药。甘草调和诸药，合桔梗宣肺利咽，功兼佐使。全方宣肺气，散风寒，是治疗风寒咳嗽首选药物。

另外，在岭南地区，夏季暴雨高温，用汤水可以滋润祛湿，可帮助调理身体。大家可多吃滋阴润肺的食物，如银耳、百合、莲子、梨、蜂蜜等，还有，多吃鸡蛋、肝、鱼类、胡萝卜、绿色叶菜等含维生素A及含胡萝卜素丰富的食物，可防止呼吸道反复感染。

夏季保护阳气，这四点消暑方法应适可而止

夏天人体毛孔呈开放状态，易受冷风、邪气的侵扰。加上天气炎热，很多人喜欢在阴凉处喝冷饮来消暑，由于夏季人体的阳气浮于外而虚于内，稍有不注意，就有可能让暑湿入侵人体，因此，在降温防暑的过程中，专家提醒，有四点需要注意——

冷饮：雪糕、冰啤酒、冰绿豆沙等冷饮是大众消暑的常见方式，但中医认为人体为对抗这些寒气，会消耗大量的阳气而生病。尤其是绿豆属于寒湿之品，更不能吃太多。比如脾虚的人，喝多了绿豆汤就咽喉痛，或者腹痛，这很可能就是损伤阳气的表现。

空调：夏天是人体新陈代谢最旺盛的时候，出汗多，毛孔扩张，要是贪凉，比如出汗后就吹冷风或者空调温度太低，人体卫气不固，就会损伤人体的阳气。所以，在空调房里，最好披一件小外套保暖，尤其是腹背部要保暖。专家指出，一般室内空调温度与室外不能相差太大，空调温度在26℃即可。如果本身体质虚寒怕冷，在空调房里更要注意添衣保暖。

水果：吃西瓜等冰镇水果是常见的消暑方法。西瓜有清热解暑、生津止渴、利尿除烦的功效。但西瓜不可多吃，尤其是从冰箱里拿出来的西瓜，湿气重，损伤脾阳。

凉茶：广东人有“热气”的说法，吃点热性食物(如烧烤、油炸、荔枝等)后会出现口腔溃疡、咽喉肿痛、脸上长痤疮等热气的表现，便自行服用各种清热泻火药或喝凉茶。专家指出，一般凉茶性质寒凉，体内有热时可以清热，无热时则易伤阳气。文/华章

Tips

风寒感冒食疗方

1、红糖姜枣汤：红糖30g,生姜10g,红枣30g，以水三碗，煎至一碗，取汁温服，服后微汗即愈。

2、杏苏糕：取面粉适量，经过发酵，揉制成3-5块；将杏仁15克泡去皮研压成粉，加适量红糖拌匀，撒布于糕面上，再将苏叶3～5片洗净覆盖糕上，把糕置锅上蒸，待糕熟后取食。具有散寒宣肺的功效。

3、紫苏北杏鸡蛋汤：将紫苏叶15克、北杏10克洗净，稍浸泡；2个鸡蛋去壳煎熟。于瓦煲中加入清水1250毫升(约5碗量)，放入生姜1片、紫苏叶、北杏，武火滚沸后改文火煮约1.5小时，下煎蛋稍滚即可。

天气一降温就咳嗽什么原因

咳嗽是肺部疾病的主要症状之一，其发病原因多由于外感和内伤，引起肺失肃降，肺气上逆所致。外感咳嗽常在受凉后发作，伴有外感症状；内伤咳嗽起病缓慢，病程较长，也可伴有其他脏腑失调的症候。在中医看来，肺主气司呼吸，上连于喉，开窍于鼻，外合皮毛，通过经络与五脏六腑联系，因此肺脏容易受到外邪侵袭和五脏六腑失调的干扰，引起肺失肃降，肺气上逆的症状，从而引发咳嗽。

中医治疗本病可根据不同病症表现选取组穴，首先，我们看一下肝火犯肺型咳嗽的治疗穴位。此类型的患者会有其逆作咳，咳嗽时胸胁隐痛，并伴有咽喉干燥，烦渴口苦等不适感。治疗上应当以泻肝清肺为原则，故应以手太阴、足厥阴经穴为主，可选列缺穴、鱼际穴、尺泽穴、内关穴、阳陵泉穴及行间穴治疗，按压穴位时应使用泻法。

痰湿侵肺型咳嗽患者会有咳嗽反复发作，天气寒冷时加剧，痰多色白而粘，并会伴有上腹部饱胀不适，胃纳不振等症状。治疗上应当以健脾燥湿，化痰止咳为原则，骨应当以足太阴、足阳明经穴为主，可选中脘穴、足三里穴、丰隆穴、肺俞穴、列缺穴治疗，穴位按压宜平补平泻法；风热咳嗽型患者会有吐痰色黄黏稠，不易咳出，咽喉肿痛，鼻塞流黄涕，发热等全身不适症状，治疗上应当以解表清热止咳为原则，可选大椎穴、风池穴、肺俞穴、列缺穴及合谷穴治疗，咽喉肿痛者可外加少商穴、尺泽穴。穴位按压时要使用泻法。

最后一种是风寒型咳嗽，此类型咳嗽多在受凉后或天气转变时起病，患者会有喉痒，咳声响亮，吐痰色白稀薄，并伴有鼻塞、流清涕，恶寒无汗，全身酸痛等不适感。治疗上当以解表散寒止咳为原则，可选取大椎穴、风门穴、风池穴、肺俞穴以及列缺穴治疗。

刺激穴位可采取按揉的方式，将拇指的指腹按在穴位处，然后以穴位为中心，保持一定的力度旋转按揉，每次按揉5-10分钟，以皮肤表面发热发胀为宜。

女性怎么祛湿 必吃的六种祛湿食物

祛湿方法如下：

1、食疗去湿

食疗可以有效去除湿气，且方便又实用。建议在日常的饮食中吃一些具有去湿、排毒、消肿、利尿的食物，就可以起到很好的去湿效果，不过需要长期坚持食用这些具有去湿效果的食物才行。常见的食疗方有薏米红豆汤、冬瓜排骨汤、健脾祛湿汤、玉米须汤等。

2、汗蒸去湿

汗蒸也能去除体内的湿气，因为在汗蒸的过程中，可以让全身皮肤的毛孔都打开，伴随着高温，人体会以汗液的形式来散热，这些排出的汗液之中就含有大量的湿气，所以，通过汗蒸可以起到很好的去除体内湿气的作用。

3、泡脚去湿

坚持每天晚上泡脚也可以去除体内的湿气。一般来说，只要用热水泡脚即可。想要去湿效果更好的好，也可以使用花椒水、米酒水、艾叶水、生姜水等来泡脚。此外，也可以用食醋兑水泡脚、冬瓜皮煮水泡脚、吴茱萸煎水泡脚等方法来去除体内的湿气。

湿气重可以吃六种祛湿食物

1.薏仁

薏仁是很多女性朋友喜欢的食物，它是天然的保养品，祛湿美肌美白都有功效。薏仁煮水或者熬粥食用，促进体内血液循环，水分代谢，改善身体水肿效果十分显著。

2.红豆

很多人都知道夏季多喝绿豆水可以消暑，其实红豆也是夏季不可多得的祛湿排毒食物。红豆营养丰富还可以增加肠道蠕动，减少便秘，促进排尿。家常的红豆小米粥，红豆圆子都是夏季不错的食物选择。

3.地瓜

煮地瓜或者是烤地瓜，不仅味道香甜，还有排毒祛湿，促进肠胃蠕动，帮助排除宿便的功效。如果把地瓜和小米一起煮制，功效就更好了。

4.燕麦

燕麦是祛湿排毒效果非常好的食物。有滑肠通便，促进肠胃蠕动的作用。燕麦可以煮粥，也可以直接用牛奶煮熟食用。很多爱美女性还用它来减肥，做美容餐。

5.小米

小米含有温和的纤维质，容易消化，不刺激肠胃，有排毒，清热，利尿的功效。多食用各种小米粥，小米饭，都是祛湿排毒养颜的不二首选。

6.冬瓜

冬瓜祛湿的功效首当其冲，而且还能消除水肿，清热除烦，生津解毒。多喝点冬瓜汤，内外滋补兼具。

参考资料：百度百科《湿气》