孩子睡觉前饿了,不给吃东西好不,小孩晚上饿了该不该吃东西

文 | 群美育儿

试问，孩子晚上在睡觉前，突然告诉你，“妈妈，我肚子饿。”这时的你，会有怎么样的作答？是拒绝孩子，直接催促孩子去睡觉，还是转身给孩子找东西吃？又或者，再换一种情况，如果孩子说，“妈妈，我想吃xx。”并且家里正好备有这一食物，你是否会给孩子吃？

芸芸女儿6岁，前段时间，孩子的爸爸因为加班较晚，芸芸每天都会给他准备夜宵，女儿也总能蹭上一顿夜宵。然而，最近老公的工作进度赶得差不多了，也就没有熬夜加班，芸芸也就没再做夜宵，可女儿却不干了！

原来，女儿先前每晚都有夜宵吃，肠胃已经养成一种习惯，突然之间停了夜宵，孩子肚子自然就不能较快地适应。

“妈妈，我饿了，我想吃蛋糕，你今天在蛋糕店买了几块蛋糕，能不能给我吃一块，我明天早上可以少吃一点。”女儿尝试以“理性”方式与芸芸沟通。

“不可以哦，这么晚了，你的睡觉时间到了。”芸芸耐心地给女儿解释道。

“但是我肚子很饿，饿得睡不着觉。”说完，女儿马上摆出一副快哭出来的表情。

“如果是这样，那妈妈给你泡一杯牛奶，好不好？”芸芸看得懂女儿的招数，牛奶是最好的应对办法。

“牛奶喝不饱，我就要吃蛋糕。”女儿话还没说完，果真哭了起来。

“妈妈说了不可以吃，就不会再给你吃，妈妈也不是不同意你吃蛋糕，只是这么晚了，吃蛋糕对你的身体不好，你的肠胃也要休息呀，如果你吃了蛋糕，它们就要像爸爸先前那样加班工作了，多辛苦呀，是不是？”经过芸芸的一番劝说，女儿终于同意不吃蛋糕，改为一杯牛奶，饱腹以后终于乖乖睡觉了。

不得不说，真为芸芸的“拒绝”点赞，其实，很少有家长在面对孩子如此简单的请求时能够如此坚定。那为什么芸芸不同意女儿吃蛋糕，却允许喝牛奶呢？

其实，道理很简单，蛋糕属于甜食，含糖量极高，而肠胃对于糖类的吸收较为快速，孩子一旦摄入以后，极有可能影响到入睡过程，由此导致身体内分泌系统的平衡。与此同时，睡前吃甜食对孩子牙齿的生长发育较为不利，还可能增加肥胖率！但牛奶却不同，它反倒能够帮助促进孩子的睡眠，使得孩子拥有较好的睡眠质量，但建议家长们给孩子晚上喝的奶选用低脂或是脱脂奶。

除了“甜食”之外，宝爸宝妈们还要注意，孩子在睡前最好也别吃热量较高的食物，以及补钙类的食物，喝水量也应当要有所限制。晚上9点以后就要开始减少饮水量，否则尿量增多也会影响入睡。另外，宝妈们为孩子准备的晚餐中建议也不要含有可能导致胀气的食物，如玉米、板栗等，这些同样也会影响孩子的睡眠，宝妈们都记住了吗？当然，如果你还有其他建议，也可以在评论区与大家分享哦。

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孩子睡觉之前，宁愿饿着也不能喂孩子哪几种食物？

很多家长都会为孩子吃饭的问题发愁，正常饭点孩子不好好吃饭，过了饭点孩子又饿了。尤其是晚饭，孩子吃得少，在入睡前就很容易觉得饿，于是家长们担心孩子饿得睡不着便会选择睡前给孩子吃点小零食。时间长了，孩子养成了睡前吃东西的习惯。

孩子睡前吃糕点，放屁影响周围同伴，医生：培养孩子好好吃饭

有一天，孩子的幼儿园老师特意在丽丽送孩子上学的时候，留下丽丽想要多“聊一聊”。

老师很不好意思地表示，家长应该多注意孩子的饮食，有任课老师反映，丽丽家的孩子上课的时候总是放屁，周围的同伴很有意见，虽然老师帮忙孩子解围了，但是时间长了担心孩子的心理健康受到影响。

听到老师这么说，丽丽也有所回想，孩子近期确实喜欢放屁，而且还有口臭问题。

周末的时候，丽丽带着孩子去医院检查，把孩子的症状和医生说了，医生检查后认为这是孩子长期积食造成的。于是询问了孩子平时的饮食习惯，丽丽表示孩子平时不怎么爱吃饭，但是晚上的时候会吃点小零食找补。

医生听后认为，就是这些小零食导致的积食，并且指责家长“宠爱孩子不是这么宠的！”“与其担心孩子晚上饿，不如培养孩子好好吃饭的习惯！”丽丽听到医生的斥责后连连称是。

孩子睡前吃零食会有哪些不良影响？家长要知道

1：妨碍孩子的肠胃消化

在夜晚的时候，孩子的脾胃处于比较虚弱的状态，这时候过量进食会让孩子的脾胃没有休息的时间，长时间下来会影响孩子的消化系统运行。

给孩子吃“宵夜”的习惯，并非能够为孩子补充能量，反而会让孩子的成长受阻碍。

2：影响孩子的身高发育

当孩子处于深度睡眠的状态时，体内的生长激素会随之分泌，但是孩子晚上过量进食就会导致孩子无法进入深度睡眠的状态，孩子的身高发育没有激素的刺激，自然会受到影响。

3：导致超重

有研究指出，目前为止有12%的儿童处于超重的状态，并且我国的青少年罹患糖尿病的比例逐年增加，甚至已经是肥胖问题严重的美国的4倍之多。

孩子没有吃好晚饭在入睡前饥饿感会更加明显，孩子会无意中吃了更多的零食，并且在吃完后缺少运动，这就导致孩子很容易超重。

4：导致龋齿

孩子晚上吃完零食后常会忘记刷牙就入睡了，这就很容易导致龋齿的产生，即便是乳牙发生了龋坏，严重的话也会影响到恒牙的成长。

晚上孩子睡觉前宁可饿着也别喂这类食物，危害着实不小

NO.1油炸食品

很多宝妈会在晚上的时候给孩子准备一些简单方便的半熟品，其中多数为油炸食品，放在微波炉里加热一下，简单方便，但是这样的食品却并不适合孩子。不仅不利于孩子肠胃消化，甚至还有导致孩子性早熟的风险。

NO.2膨化食品

这类食品深得孩子们的欢心，但是其中的化学剂使用量非常大，不利于孩子成长发育。膨化食品因为“味道浓郁”很容易导致孩子无意间过度进食。膨化食品也非常容易粘粘在孩子的牙齿上，对于牙齿的龋坏非常明显。

北京市消费者协会有关专家介绍，从成分结构看，膨化食品的营养非常单一，而且味精的含量过高。

NO.3 甜食

《中国居民膳食指南2016》建议，成年人每天糖 摄入量不超过 50 克。孩子的摄入标准应更加严格，最好别超过25克/天。

大多数孩子都会很喜欢甜食，这类食物中含有的糖分非常的惊人，远远超过了孩子一天的糖分正常摄入量。虽然孩子喜欢，但是也不适宜食用。并且孩子习惯了甜食的味道，对于正常的饭食反而提不起兴趣了。

入睡前吃零食并非是一个健康的习惯，家长们不愿意孩子挨饿正确的做法是培养孩子好好吃晚饭的习惯。而晚饭的时间也通常不宜过晚，否则很容易导致食物不被消化，导致积食的产生。目前市面上的零食种类繁多，其中不乏有打着健康的幌子的产品，家长们应该对此有所辨别。

家长在孩子睡觉前说饿的时候，绝对不能喂哪几种食物？

试问，孩子晚上在睡觉前，突然告诉你，“妈妈，我肚子饿。”这时的你，会有怎么样的作答？是拒绝孩子，直接催促孩子去睡觉，还是转身给孩子找东西吃？又或者，再换一种情况，如果孩子说，“妈妈，我想吃xx。”并且家里正好备有这一食物，你是否会给孩子吃？

芸芸女儿6岁，前段时间，孩子的爸爸因为加班较晚，芸芸每天都会给他准备夜宵，女儿也总能蹭上一顿夜宵。然而，最近老公的工作进度赶得差不多了，也就没有熬夜加班，芸芸也就没再做夜宵，可女儿却不干了！

原来，女儿先前每晚都有夜宵吃，肠胃已经养成一种习惯，突然之间停了夜宵，孩子肚子自然就不能较快地适应。

“妈妈，我饿了，我想吃蛋糕，你今天在蛋糕店买了几块蛋糕，能不能给我吃一块，我明天早上可以少吃一点。”女儿尝试以“理性”方式与芸芸沟通。

“不可以哦，这么晚了，你的睡觉时间到了。”芸芸耐心地给女儿解释道。

“但是我肚子很饿，饿得睡不着觉。”说完，女儿马上摆出一副快哭出来的表情。

“如果是这样，那妈妈给你泡一杯牛奶，好不好？”芸芸看得懂女儿的招数，牛奶是最好的应对办法。

“牛奶喝不饱，我就要吃蛋糕。”女儿话还没说完，果真哭了起来。

“妈妈说了不可以吃，就不会再给你吃，妈妈也不是不同意你吃蛋糕，只是这么晚了，吃蛋糕对你的身体不好，你的肠胃也要休息呀，如果你吃了蛋糕，它们就要像爸爸先前那样加班工作了，多辛苦呀，是不是？”经过芸芸的一番劝说，女儿终于同意不吃蛋糕，改为一杯牛奶，饱腹以后终于乖乖睡觉了。

不得不说，真为芸芸的“拒绝”点赞，其实，很少有家长在面对孩子如此简单的请求时能够如此坚定。那为什么芸芸不同意女儿吃蛋糕，却允许喝牛奶呢？

其实，道理很简单，蛋糕属于甜食，含糖量极高，而肠胃对于糖类的吸收较为快速，孩子一旦摄入以后，极有可能影响到入睡过程，由此导致身体内分泌系统的平衡。与此同时，睡前吃甜食对孩子牙齿的生长发育较为不利，还可能增加肥胖率！但牛奶却不同，它反倒能够帮助促进孩子的睡眠，使得孩子拥有较好的睡眠质量，但建议家长们给孩子晚上喝的奶选用低脂或是脱脂奶。

除了“甜食”之外，宝爸宝妈们还要注意，孩子在睡前最好也别吃热量较高的食物，以及补钙类的食物，喝水量也应当要有所限制。晚上9点以后就要开始减少饮水量，否则尿量增多也会影响入睡。另外，宝妈们为孩子准备的晚餐中建议也不要含有可能导致胀气的食物，如玉米、板栗等，这些同样也会影响孩子的睡眠，宝妈们都记住了吗？当然，如果你还有其他建议，也可以在评论区与大家分享哦。