为什么主持人连续讲话5小时却还保持清亮普通人就不行

相信大家都有这样的感受，电话粥一煲就是两三小时、连续讲话一小时后，嗓子就哑得不行，甚至说不出话来，必须要反复不停喝水，才能稍微缓解一下。但是主持人却能在连续主持几小时后丝毫不减声音的清亮度，还是那么嘹亮清晰。那么究竟这是怎么回事呢？

一句话：主持人用气息讲话，而普通人用嗓子讲话！

那主持人一般都是怎样发声的呢？

想必大家都听说过话剧演员会有“丹田出气”的说法，所以气息的训练是养成科学发声习惯的重要环节。气息是人体发声的动力和基础。在播音和主持时，气息的速度、流量、压力的大小与声音的高低、强弱、长短以及共鸣情况都有直接关系。可以说，要控制声音，驾驭语言，就必须学会控制气息。所谓“控制气息”，就是要学会胸腹联合呼吸法。

在生活中，人们的本能呼吸是浅呼吸，即只作胸部呼吸。播音或主持时，用这种本能的呼吸方法发音，时间一长，声带就会疲乏，声音就会嘶哑。而胸腹联合呼吸法，是要深呼吸，将空气吸入肺叶底部横膈膜处，即一般人系腰带的地方。它一般采用鼻子吸气，吸入横膈膜的气，使肋骨自然向外扩张。此时，腹部有发胀的感觉。随着小腹逐渐收缩，气息也从小腹深处涌上来，推动声带发音。通过这种方式发出的声音不仅洪亮、有力，而且持久，能保持整句话的声音都饱满圆润。

当然，气息是正确发音的方式之一，但并非是能让你连续说话七八个小时嗓子还不嘶哑的充分条件。只要平时小声地说话，即使说一天也不会嗓子沙哑，但是音量一大，就不一样了，声带受到了冲击，导致声音不能持久。

那么如果你现在已经说了很多话，嗓音已经受到了损害，该如何修复和缓解呢？

一、金银茉莉花茶——清咽利嗓

做法：金银花10克、白糖适量、茉莉花5克，将金银花、茉莉花一起放入杯中,倒入沸水,盖盖子闷泡5分钟，即可饮用。

二、大海生地茶——清肺利咽，滋阴生津

做法：将胖大海5枚、生地12克，冰糖30克，用沸水冲泡半瓶，盖闷15分钟左右，每天2-3剂。

以上两个小茶方虽然对缓解嗓子痛哑有很好的效果，但是可能并不适宜所有人群，毕竟由于个人体质的不同，采取的方法也不同。希望大家根据自身需求选择适合自己的，并在专人指导下配合使用。如果您有任何疑问和困扰都可以在下方给小编留言！祝您拥有健康好咽喉！

为什么主持人要比普通人有气质气场风度？

他们都是经过不断的培训，自己通过不断的实习和努力一点点积累起来的。首先你要做到身体状态良好，走路坐姿不含胸驼背，面对他人时刻保持微笑，还有他们的播音腔，这有些是天分，有些是后天慢慢练出来的。说话字正腔圆声情并茂，吐字清晰。文化内涵底蕴深厚，但是这一切都是来之不易的。他们大部分都是艺考生，学的就是播音主持这类的专业，自然就和我们这些普通人不一样了。

嗓音训练基本方法

不能凭自己的自然嗓音去发声，要利用以下发声技巧：
呼吸技巧：腹式呼吸，快吸慢呼，吸气不过满。
腹式呼吸，是利用腹部肌肉的收缩而加压的一种深呼吸。腹部肌肉收缩，加大腹压，腹压使膈肌向上推移，增加胸腔压力，从而使肺脏中空气呼出有力。
训练吸气肌肉群的方法：
1、憋气的方法做法是先吸一大口气，吸足气后，把气憋住，不要呼出，憋气的时间越长越好。慢慢地可以锻炼出长时间憋气的能力，也就是胸廓固定的能力。
2、数数的方法做法是先吸一大口气，吸足气后，把胸廓固定；然后用很轻很细的、仅仅自己能听到的声音数数1、2、3、4、5、6、7、8、9一直数到不能再数为止；然后，吸一口气再来，如此反复训练。这样数的数字会越来越多，时间会越来越长。最好能一口气数到50以上。