早晨起床囗干口苦什么原因,早晨起来口干口苦怎么解决

口腔是我们人类摄入营养的主要途径，而口腔中的生理环境以及细菌环境复杂，很多不适和异常的症状，也会通过口腔表现出来。“口干口苦”就是最典型的症状之一。

可能很多朋友都遇到类似的情况，自己一觉醒来，发现自己嘴唇和口腔干裂，咽口水的时候，还会有淡淡的异味和苦味出现，非常影响早起的精神。甚至有人担心，早上起床经常会出现类似的情况，是不是因为生病了?

早晨起床后，总感觉口干口苦，是不是因为生病了?

其实并不一定，口腔症状是反映你身体状态的一种形式，在度过至少7到8个小时的睡眠时间以后，因为这段时间没有进食，没有喝水，粘膜缺乏足够的活动而粘连，口腔因为水分不足而干裂，这些都是相对正常的情况。

因此，如果在早晨起床以后，口干口苦的情况相对轻微，且喝完水后就会恢复，通常情况下并不是疾病的表现，还请不要过分担心。

但相对的，如果几乎每天早晨起来，都有“辣嗓子”一样的口干，口苦感觉，那则说明存在一定的身体负面情况，需要及时调整。

长期且明显的口干口苦症状，可能预示以下3种健康问题

1)存在常见口腔疾病

比如牙龈牙，牙周炎，口腔溃疡等，这些疾病会导致口腔中炎症因子聚集，细菌环境发生变化，口腔中细菌代谢异物增多，水分的消耗加剧，早上起来就会出现口干，并且附带口腔异味的情况出现。

存在类似症状的朋友，不妨照照镜子看看自己的牙齿是否存在炎症疾病，如果有，及时前往医院针对治疗，才能克服严重的口干口苦症状。

2)肝火旺盛，肝功能紊乱

肝脏是人体最大的代谢器官之一，也是身体最大的藏血器官，从中医的角度来讲，如果体内火气过剩，肝火上行就会来到口腔，继而让水分大量流失，早上起床时就会有明显的口干现象出现。

不仅如此，肝火上行还会导致肝脏功能受到影响，衍生出肝功能紊乱，肝炎等一系列疾病症状，及时调理很重要。

3)肠胃消化能力较差

如果肠胃消化能力比较差，在夜晚，肠胃工作时，因为消化效率较低，部分气体会从食道反流到口腔中，导致口干，口苦的情况出现。

而肠胃消化能力变差的原因，多与不规律饮食，暴饮暴食等错误饮食方式相关，尽可能改正，养成健康且规律的均衡饮食计划才好。

但是，如果想要有效缓解口干口苦的症状，也是有具体方法存在的，采用合适的方法针对，睡眠质量提高，起床后的精神也能更好。

缓解口干口苦?不妨试试这些方法

方法一：睡前喝一杯水

虽然引起口干口苦的原因众多，但归根结底在于代谢物质累积和口腔水分的过度消耗。

因此，如果能够在睡前喝一杯水，跟得上消耗需求，第二天醒来后，口干口苦的情况也能减弱许多。

方法二：睡觉时尽量闭上嘴巴

不少朋友在睡觉时喜欢张着嘴巴，觉得呼吸更加顺畅。

但实际上，张着嘴巴会进一步加剧水分消耗，以及更容易让外界的灰尘和细菌进入口腔，引起口干和口腔异味的情况出现。

因此，大家在入睡前闭上嘴巴，尽量用鼻子呼吸，或也是缓解口干口苦的有效方法。

方法三：疏肝养胃

上文有提到，引起口干口苦的病理性原因，在于肝火旺盛以及胃肠功能下降。

因此，疏肝养胃，针对调养，也是缓解口干口苦症状的有效方法。

首先是疏肝：疏肝要以利水疏泻的食物为主，比如山药，莲子，白术等等，适当食用，通力身体水利传输，滋润肝脏，肝火下沉，口干口苦也能就此缓解。

然后是养胃。养胃无非是要降低肠胃负担，因此在饮食计划上作出改变：比如减少过于油腻的食物摄入，增加膳食纤维补充等等，都是非常有效的方法。

总而言之，轻微的口干口苦症状相对正常，往往不需要太过担心，但如果口干口苦症状太过明显，也同样可以采取有效措施进行调理治疗，找对方法，才能更有效地解决问题。

参考资料：

[1]黄存垣. 口干口苦口腻的中医论治[J]. 老友, 2011(4):1.

[2]梁汝. 晚上口干口苦别小觑[J]. 家庭科技, 2017(7):1.

[3]许洪伟. 早起嘴巴干苦?该养肝了[J]. 健康养生, 2021(7):1.

早晨起来口干口苦怎么办？

早上起来感觉口干口苦的情况，首先要排除环境的问题，比如用空调没有加湿器，空气比较干燥，会出现口干口苦的情况。其次，有些基础的疾病，如糖尿病、干燥综合征等，这些疾病也会出现口干口苦。注意口腔卫生，饮食清淡，养成早晚刷牙、饭后漱口的良好习惯，睡前不吃零食，进甜食后要刷牙。拓展资料：起床后，经常口干口苦，可能是5种疾病的预兆口干症：如果经常在起床后感觉口干口苦，要警惕口干症。所谓口干症，其实是由于口腔内没有足够的唾液，导致口腔变得干燥的一种症状。唾液不仅能够湿润口腔，还能抑制口腔中的真菌和细菌感染，若没有充足的唾液，就会导致口腔不适，引起口干口苦等问题。肝胆湿热：由于肝胆内的代谢物不能及时排出体外，堆积在体内的代谢物会逐渐影响肝胆功能，不仅会引起口干口苦的问题，还可能引起胆汁反流等症状，如果口干口苦得特别严重，还要小心是胆囊炎等疾病。胃热，胃炎，胃溃疡：胃火旺盛，会导致胃热，引起口干口苦的问题之外，患者还会感觉胃胀、烧心、身体发热，且有牙龈出血的问题。胃热问题一直没有解决的话，胃部功能不断受到损伤，逐渐演变为胃炎或胃溃疡，则口干口苦的症状越发严重。此外，幽门螺杆菌感染也是胃部疾病的诱因，一旦感染幽门螺杆菌，就会出现口干口苦症状，并且可能出现胃溃疡、十二指肠溃疡等疾病。牙龈炎：大多数的口干口苦还是源于口腔疾病，其中，牙龈炎是最常见的一种问题。由于口腔残留食物残渣，厌氧菌会大量繁殖，它在对食物进行分解时，会产生带有臭鸡蛋味的硫化物，这种物质是口干口苦口臭的根源。由于这些物质不容易被唾液冲走，刷牙也难以解决，因此，如果刷完牙还是觉得口干口苦口臭，就要小心是牙龈炎症。干燥综合症：由于唾液量的分泌减少，口腔会不断地想生成唾液，因而总感觉口干舌燥，想喝水，这就是干燥综合症。如果是干燥综合症引起的口干口苦问题，需要及时就医检查，通过用药治疗，根治口干口苦问题。改善口干口苦，从生活小事做起清淡饮食：为了缓解口干口苦问题，需要从饮食上入手，远离油腻辛辣食物，以清淡为原则，尽可能地多吃清热解暑、能降火气的食物，比如绿豆粥之类的食物，同时，多吃新鲜的蔬菜和水果，不仅能够补充维生素，还能有效降火气，缓解口干口苦症状。多喝水：经常口干口苦的话，一定要多喝水，当体内的水分足够时，唾液的分泌就能得到促进，口干症的问题得到缓解，那么口干口苦的问题自然也有所缓解。补充维生素C：口干口苦的问题，可以通过补充维生素C得到缓解。补充维生素C，需要从饮食上入手，多吃蔬菜和水果，早晨起来可以喝杯柠檬蜂蜜水，使口干口苦的问题得到缓解。

早晨起床老是口干口苦是为什么？

早上起床的时候口干口苦，一般是胃火大。上火引起的。平时应注意清淡饮食。不要吃辛辣刺激性的食物。不要吃上火的食物。可以适量的多吃水果和蔬菜。多喝水。在这期间还可以喝点金银花颗粒。或者是牛黄解毒丸这一类清热解毒泄火的药物进行调理。如果有消化不良的症状，胃液反流到食道口腔时。也会出现口干口苦的症状。
还有就是胃肠功能比较差，以及胆汁反流所致的胃炎或者食管炎。肝脏受到损伤的患者也可能会引起消化功能较差，日常生活中一定要注意饮食上的调理。以清淡饮食为主。而且饭后不应该平躺，按摩肚子促进胃肠道的蠕动。。适量的进行体育运动。如果症状持续发生，可以服用药物。例如莫沙必利吗丁啉等。必要时进行胃镜以及肝功能的检查。如果机体最近处于焦虑情绪紧张的状态，或者上火也容易造成局部血流量增加。导致产生水分过快蒸发出现口干和口苦的表现。可以采用口服清热解毒的药物进行缓解症状。