戴口罩时间长了嗓子不舒服怎么办,经常戴口罩会嗓子干吗

防护口罩除了过滤病毒，同时也会过滤空气中的水汽，长时间戴口罩嗓子不舒服怎么办，青医生教你这样做！

整天戴口罩，觉得呼吸闷的慌，怎么办？

1、对于心肺功能有问题的老、弱、病、残等特殊人群佩戴口罩需要慎重，能否佩戴、佩戴多长时间为宜建议要咨询专业医生。 2、对一般健康人而言，如果长时间戴口罩有闷喘不上气的感觉，一定要立即到相对空旷、安全的地方摘掉口罩，呼吸一下新鲜空气，缓解缺氧症状。 3、在室外佩戴口罩的时候，不要做剧烈的运动，这样很容易导致氧气不足，会容易出现喘不上气的感觉。 4、如果戴口罩感觉闷喘不上气，同时还伴有发热、咳嗽等症状的话，可能和感染病情有关，需及时就医检查，对症治疗。 戴口罩有水珠怎么办 2 戴的口罩内部已经有水珠了，是因为戴的时间过程，口罩不透气导致的，此时可采取以下办法解决： 1、在口罩内侧垫纸巾，或者将口罩最上面的部分向内折叠。 2、在无人空旷的地方，将口罩取下通风透气，让口罩保持干燥。 3、口罩内部已经有水珠了，不仅佩戴舒适感降低，而且口罩的防护性也大大减弱，建议即使更换一个新的口罩使用。 戴口罩有臭味是口臭吗 3 佩戴口罩的时候闻到臭味，可能是以下这几种原因导致的： 1、口臭 佩戴上口罩之后在呼吸的过程中气体停留在口罩里面，通过呼吸的方式会吸入呼出来的气体，如果本身有口臭的现象就可以感觉到有一股特殊的气味，如果长期有这种感觉，说明可能存在口臭，应该了解口臭的原因之后进行改善，同时要加强个人卫生，勤刷牙漱口，尤其是进食之后要及时漱口，才能避免口臭的发生。 2、患有口腔溃疡或者消化系统方面的疾病 口腔疾病实际上很多，有慢性的龋齿、口疮问题即口腔黏膜的病变、慢性的牙龈病变，有人齿垢比较多，牙齿的清洁程度好坏都会影响。鼻炎或者鼻窦炎也是常见疾病，这些都通过呼吸可以产生。胃里幽门螺杆菌感染是一个常见的原因，它可以产生很多异味的气体，都通过这里呼出，口罩戴的时间长了会受点影响，需及时就医检查，经诊断后对症治疗。 3、劣质口罩出现刺鼻气味 如果出现了这种情况，最好先观察一下口罩是否合格，如果是劣质，没有符合标准的口罩不能够佩戴，否则达不到防护的效果。另外，购买口罩的时候需要看外包装的具体情况，特别是相关的标志需要先查看，否则购买到不合标准的口罩，佩戴之后反而会带来身体伤害。 戴口罩有臭味有可能是口臭，也可能是环境中空气的臭味导致的。 如果口罩污染了，要及时进行更换，才能有效预防病毒的感染。

雾霾严重，尽管戴口罩嗓子还是不舒服，有啥办法可以舒缓下吗？

外出的情况，除了防护，没有什么好办法。
为了你的健康，建议做好呼吸防护工作。科学选择防尘口罩，选择一款防护效果好，呼吸顺畅，使用相对经济的好口罩。有助于预防肺部伤害发生。
清尘之道：现在口罩必须执行GB2626-2006标准。防尘口罩的等级分为KN100、KN95、KN90三个等级。其中KN100可以对超微粉尘达到近100%（99.97%以上）的防护效果。颗粒度大的，可以选用KN95等级。
防尘口罩的防护效果，取决于2个方面。一是滤棉的过滤效率。二是面罩与面部结合的紧密程度。
因此口罩必须分大小号，不分大小号的口罩与面部的贴合效果因人而异。
清尘之道：科学选用经过GB2626-2006标准认证的防尘口罩，有助于预防肺部伤害发生。
1、选择复式半面罩型。一次性口罩由于漏气率高，不适合长期或职业防护用。
2、选择 KN100等级防尘滤棉使用。低防护率将导致身体受到伤害。
3、选择硅胶材质的较为舒适。适合长时间佩戴，不易引发过敏反应。硬度高的口罩易造成面部压痕。
4、口罩分大小号，这点极其重要。不要购买那些所谓通用型号的口罩。易漏气。
5、口罩有覆盖口鼻，覆盖口鼻、下颌2种，建议使用后者，相对较为舒适。
6、建议选择呼吸顺畅型口罩。有的口罩采用双滤棉设计，同时滤棉具有双面，这样的口罩相对呼吸顺畅。