怎样克服背书的恐惧心理,孩子背书一紧张就忘了是怎么回事

有一段时间，我家大儿子最怕的一项作业是：背课文。

不需要背课文时，作业通常可以在一小时以内完成。一到需要背课文的时候，往往要拖到两三个小时还多，孩子常常一个人在房间里背到“哭哭啼啼”。

若说他记忆力差，平时默写、背单词都挺快，更不用说他喜欢的汽车型号更是如数家珍，可是一到了背课文，脑袋就像榆木疙瘩，什么都装不进去。

如今中小学的课程里，满满的背诵内容，我那时非常担心“记忆力差”的儿子以后学习生活要怎么过！甚至还考虑，是不是要给他报个“记忆力训练”的学习班，好好练练背诵？

直到我终于找到了孩子“背诵困难症”的真正病因，我才明白，这一切根本跟记忆力无关！而是孩子的情绪和信心出了问题。有针对性的解决之后，原来一两个小时也背不下来课文的儿子，现在15分钟就背完了“节气歌”和24节气，10分钟就背完了一段10句话的课文小段。

有一回儿子希望晚上有时间拼新买的积木，但是一项“背课文”的作业让他烦躁不已。我看到只有七八句话的一小段，不在意的说：“这很快的！”

还没开始背的儿子立即怼了回来：“那是你！”言下之意是：我背就要几个小时，玩具也玩不成了。

如果孩子在背课文之前已经预设了“我背书很费劲，要花很多时间，没有时间玩了！”，焦虑的情绪就自然而然的产生了。

当焦虑情绪产生，大脑中负责情绪的边缘系统就活跃起来，获得了大脑的控制权；相反，负责逻辑思维和记忆的大脑前额皮质被抑制。

所以，孩子虽然看上去在反复的读、反复的背，但大脑活跃的却是“情绪区域”，所有信息都没法进入“记忆区域”；而帮助记忆的逻辑思维也几乎停摆，这就是为什么被情绪控制的孩子特别容易陷入“背诵”的困境。

因为背不下来而感到更加焦躁，越着急越就记不住。在这样的恶性循环里，孩子的情绪越来越糟，反过来又容易影响到父母，让父母也一起着急、焦虑起来：“这都记不住！”“怎么这样笨！”“你急个什么？”

这样的奚落，不但无助于孩子平稳情绪，还把记忆力差、笨、急躁这样的负面标签牢牢的贴在孩子身上，给孩子来了个“盖棺定论”，再次让孩子确认了自己“不会背课文”的认知。以后再碰到背课文的任务，就更紧张和反感。

有些孩子说，“喜欢的东西我一下子就能记住！”。言下之意，是课文的内容他不喜欢，所以记不住。

这听起来挺有道理，实际是混淆了因果。

并非因为“不喜欢”而背不下来，恰恰是因为背不下来才“不喜欢”。孩子背课文太痛苦，只好给自己找了个“不喜欢”的理由。

找到了“背诵困难”的原因，下面就是想办法帮孩子扭转情绪，这绝不是件简单的事儿。因为孩子情绪糟糕的时候，不但很难背诵，也很难听进去父母的劝导，所以最好的方法是在孩子急躁情绪出现之前，就开始干预。

就像之前讲到的，孩子害怕背课文，是因为对自己形成了“我不擅长背诵”的认知。对于这些已经形成“背书恐惧症”的孩子，让他们靠自己摆脱负面情绪是非常困难的。这就需要家长成为孩子的“背书拐杖”，帮助孩子突破自我设限，用赞赏、鼓励、庆祝等方式植入“我会背诵”的正念信息。

不过，要特别指出的是，在亲子关系紧张的时候，我们是很难成为孩子的“背书拐杖”的，因为我们自己也是孩子紧张、焦虑的原因之一。只有亲子关系亲密了，孩子才能信任你陪他背课文，给他带来的是帮助，而不是痛苦。

有情绪的时候别背课文

我跟儿子在背课文上的破冰，发生在一个周末，已经答应他写好作业就带他出去玩，可是孩子却因为“背课文”的作业焦虑起来，我干脆让他只写完其他作业。等到去游玩的路上，我来帮他一起背，保证路上就背好了。

孩子当然挺高兴，也有些怀疑。不过当孩子的情绪轻松了，他大脑中负责思考和记忆的前额皮质就重新夺回了主动权，这个时候记忆力才可能发挥作用。

有时候，我会提前问问孩子有没有背课文的作业，以便在背课文之前就开始干预，给孩子增添信心。

如果发现孩子背课文已经急躁起来，当务之急是让他平静下来，不妨先做那些简单抄写、不用脑子的作业，或者干脆玩一会儿，听听音乐、看看手机，等孩子平静下来再说。

“会背书的宝宝”

告诉孩子，你身体里住着一个“会背书的宝宝”，他只是睡着了，咱们读几遍就能把他叫醒，叫醒之后，背书就特别快了。

这一招不但对小孩子有用，对十几岁的大孩子也有很好的暗示效果。当背不下来的时候，那是“会背书的宝宝”还没睡醒，所以不是你的责任，咱们再读几遍，耐心点把“他”叫醒就好。

这样孩子背不下来的时候，就少了许多愧疚感，心情更加放松；再读几遍的方法，确实能叫醒“会背书的你”呢！

不断的庆祝

陪孩子背书的时候，我会一句一句，甚至半句半句的读了让他复述，越简单越好。每次孩子背的对，就跟他“击掌庆祝”，不停的说“太棒了”！

接着，我会高呼“提高难度！”、“提高等级！”，然后把前面两句合在一起再读一遍，让孩子复述。如果孩子成功的复述下来，自然要鼓励、庆祝，如果背错了，只要开个玩笑：“会背书的宝宝“又睡喽，咱们再来一遍把他叫醒！

整个的背诵过程，一定要关注孩子的情绪，让他始终处于快乐的状态是关键。

当孩子反复出错

当孩子背错了，不要马上指正，而是等他全部背完，再念一遍正确的，告诉他哪里容易出错。

有的时候，孩子会在一句话上反复出错，这说明他要么对这句话的理解有问题，要么对这种句型不熟悉。这时候，可以给他仔细讲讲这句话是怎么回事儿，可以扯些生活中的相关经历，讲个笑话。

别担心这会浪费时间，相反您讲的所有笑话、故事不但有利于平稳孩子的情绪，也有利于激活他的大脑，帮助思考。以后他背到这里，也许是先想到您讲的笑话，然后想起课文内容。

有时候，我们可以用课文里的谐音，比如孩子在背古文记不住的时候，我常常会扯上现代的事儿。当他背《高山流水》时，有一个长句子怎么都记不住。我直接把“足复为之”讲成了去医院看脚病做“足复位”。两年后说起这篇课文，我已经全不记得，孩子却依然可以背的很流畅。

成功烙印

当孩子成功的完成背书任务，别忘了给孩子打上成功的烙印。

告诉孩子他有多么出色，只花了多少时间，总结唤醒“会背书宝宝”的经验。这些能够帮助孩子逐步摆脱“拐杖”，建立自信、找到自己背书的节奏。

这样操作下来，许多由情绪导致的“背书困难”就迎刃而解了。当然，有时候孩子会再次陷入困境，这时候千万别指责、奚落他，让他休息一会儿、快乐一会儿，就能再找回那个“会背书宝宝”。

我是@枫糖妈妈，多平台育儿领域优质原创作者，多平台签约作者。专注于男孩养育中的心理成长、教育心理，帮助您不打不骂、不生气，提升孩子的责任感、自制力和学习成绩。