60岁后还有这些特征,一定是长寿者!对照一下你有几个?「是否有长寿潜质脸上有提示60岁后还具备5个特征身体不错」

很多老人家里都会张贴寿星的画像，在生日蛋糕上也会摆放寿桃，画上寿星公，希望能够有一个好兆头，自己也能健康长寿。在很多中老年人中，也传言，一个人能不能长寿，看脸就能知道了。长寿老人大多都有长寿相，这是真的吗？

人们口中的长寿相，真的能看出问题吗？

有人表示，在身体比较健康，能够长寿的老人身上，大多具有4个长寿的面相，如果你都有，暗示长寿的概率比较大。

第一点，脸色红润有光泽

身体健康长寿的老人，大多面色红润，看上去也不显老。而有些人年纪大了，出现了很多的老年斑，皮肤暗沉，面色发黄、发灰，其实也可能暗示身体内出现了而一些疾病，最好是及时的检查一下身体。

第二点，眼睛炯炯有神

随着年龄的增长，很多老年人也会出现白内障、视线模糊等问题，这都是正常的身体衰老表现。但身体比较健康，能够长寿的老人，身体内的衰老速度会比较慢，视力还是不错的，眼睛也会看上去更有神。

第三点，头发浓密，毛发生长茂密

当你看到很多的百岁老人后，你会发现，这些百岁老人虽然头发花白，但是发量并不算少。而很多中老年人虽然年纪不大，但是脱发的问题非常严重，这很可能就是身体加快衰老的表现。而且从一定程度上来看，毛发掉的厉害，也可能是肾脏功能比较差的表现。

第四点看上去更显年轻

其实很多长寿老人看上去都比同龄人更显年龄，而且在2009年《英国医学杂志》上发表的研究结果显示，在双胞胎中，看上去更老的人先离世的风险会比较高。

当然了，面相影响人们能否长寿的说法并不见得是准确的，但也会对人们能否长寿产生一定的影响。

在60岁后，人们就会对长寿这件事格外的关注。如果想知道你能不能长寿，参考面相还不如看看自己身上是否有这5个特征，如果你都有，说明身体还不错。

60岁后还能有5个特征，暗示身体还不错

特征一：牙齿好，吃饭香

对人体而言，牙齿是最坚硬的部位。能够通过咀嚼让食物更好的被人体消化吸收。随着年龄的增长，虽然牙齿不会变老，但牙龈和口腔环境会发生很大的变化，可能会出现牙齿脱落等问题，随之受到影响的就是消化功能。如果你在60岁之后，还能有比较健康的牙齿，那么说明身体衰老比较慢，吃饭更香，也更容易健康长寿。

特征二：排便顺畅，大小便规律

受到衰老的影响，很多老年人都会出现小便不畅，便秘等问题。尤其是老年人习惯性便秘，也可能让人们的肠胃消化，进食等受到不小的影响。在60岁左右，还能够保证大小便有着规律的习惯，并且比较顺畅。不仅说明前列腺等功能比较好，还能表明一个人的肠胃功能很好，对食物的消化吸收的能力比较强。

特征三：体重标准、偏胖

在很多老人的印象中，千金难买老来瘦。但是对老年人的健康来说，在60岁之后，身体的BMI指数能够保持在24至28之间是比较好的。这样的体重对成年人来说有些偏胖了，但对老年人来说，能够避免在生病的时候免疫力大幅的下降，无法承受疾病带来的影响。

而且和身体比较瘦的老人相比，BMI指数达到24至28的老人，也会更少出现抵抗力差，营养不良、贫血等问题，能够健康长寿的概率会更大一些。

特征四：睡眠质量高

老年人能够拥有一个完整的、优质的睡眠质量，能够帮助身体内的器官在睡眠中得到修复，帮助人体更快的代谢体内的代谢废物，也能预防大脑加快衰老。如果你在60岁后，还能保证每天睡足7-9个小时，并且入睡快，睡眠质量好，说明身体还不错。

特征五：耳朵听力好

中医认为肾脏开窍于耳，耳朵大，听力好的人，往往肾气比较足。而且耳朵也受到大脑的控制，当你总是出现耳鸣、听力下降等问题时，也可能暗示大脑的衰老比较严重，甚至出现了一些脑血管的疾病。如果在60岁甚至70岁、80岁之后，还能拥有一个比较好的听力，也说明大脑衰老的速度比较慢，更容易健康长寿。

在长寿老人的脸上，可能确实存在一些共性，但能否长寿光看脸是不够的。如果你在60岁后，身上还有具备这5个特征，说明身体素质还不错，能够健康长寿的概率也会更高一些。假如你全都满足，值得高兴。

参考资料：

1、长寿的人，一般会有三慢、两短的共性，只占一个，也有益健康·光明网·2020-01-08

2、能不能长寿，看脸就知道！专家公认的“长寿脸”长这样·生命时报·2017-06-07

3、每个人都能活到120岁！美国公布了“长寿的10大秘密”，你占了几条？·保健时报·2019-05-23

是否有长寿潜质，脸上有提示？60岁后，还具备5个特征，身体不错

很多老人家里都会张贴寿星的画像，在生日蛋糕上也会摆放寿桃，画上寿星公，希望能够有一个好兆头，自己也能 健康 长寿。在很多中老年人中，也传言，一个人能不能长寿，看脸就能知道了。长寿老人大多都有长寿相，这是真的吗？

人们口中的长寿相，真的能看出问题吗？

有人表示，在身体比较 健康 ，能够长寿的老人身上，大多具有4个长寿的面相，如果你都有，暗示长寿的概率比较大。

第一点， 脸色 红润有光泽

身体 健康 长寿的老人，大多面色红润，看上去也不显老。而有些人年纪大了，出现了很多的老年斑， 皮肤暗沉，面色发黄、发灰 ，其实也可能暗示身体内出现了而一些疾病，最好是及时的检查一下身体。

第二点， 眼睛 炯炯有神

随着年龄的增长，很多老年人也会出现白内障、视线模糊等问题，这都是正常的身体衰老表现。但身体比较 健康 ，能够长寿的老人，身体内的衰老速度会比较慢，视力还是不错的，眼睛也会看上去更有神。

第三点， 头发浓密 ，毛发生长茂密

当你看到很多的百岁老人后，你会发现，这些百岁老人虽然头发花白，但是发量并不算少。而很多中老年人虽然年纪不大，但是脱发的问题非常严重，这很可能就是身体加快衰老的表现。而且从一定程度上来看，毛发掉的厉害，也可能是 肾脏功能比较差 的表现。

第四点 看上去更显年轻

其实很多长寿老人看上去都比同龄人更显年龄，而且在2009年《英国医学杂志》上发表的研究结果显示，在双胞胎中，看上去更老的人先离世的风险会比较高。

当然了，面相影响人们能否长寿的说法并不见得是准确的，但也会对人们能否长寿产生一定的影响。

60岁后还能有5个特征，暗示身体还不错

特征一：牙齿好，吃饭香

对人体而言，牙齿是最坚硬的部位。能够通过咀嚼让食物更好的被人体消化吸收。随着年龄的增长，虽然牙齿不会变老，但牙龈和口腔环境会发生很大的变化，可能会出现牙齿脱落等问题，随之受到影响的就是消化功能。如果你在60岁之后，还能有比较 健康 的牙齿，那么说明身体衰老比较慢，吃饭更香，也更容易 健康 长寿。

特征二：排便顺畅，大小便规律

受到衰老的影响，很多老年人都会出现小便不畅，便秘等问题。尤其是老年人习惯性便秘，也可能让人们的肠胃消化，进食等受到不小的影响。在60岁左右，还能够保证大小便有着规律的习惯，并且比较顺畅。不仅说明前列腺等功能比较好，还能表明一个人的肠胃功能很好，对食物的消化吸收的能力比较强。

特征三：体重标准、偏胖

在很多老人的印象中，千金难买老来瘦。但是对老年人的 健康 来说，在60岁之后，身体的BMI指数能够保持在24至28之间是比较好的。这样的体重对成年人来说有些偏胖了，但对老年人来说，能够避免在生病的时候免疫力大幅的下降，无法承受疾病带来的影响。

而且和身体比较瘦的老人相比，BMI指数达到24至28的老人，也会更少出现抵抗力差，营养不良、贫血等问题，能够 健康 长寿的概率会更大一些。

特征四：睡眠质量高

老年人能够拥有一个完整的、优质的睡眠质量，能够帮助身体内的器官在睡眠中得到修复，帮助人体更快的代谢体内的代谢废物，也能预防大脑加快衰老。如果你在60岁后，还能保证每天睡足7-9个小时，并且入睡快，睡眠质量好，说明身体还不错。

特征五：耳朵听力好

中医认为肾脏开窍于耳，耳朵大，听力好的人，往往肾气比较足。而且耳朵也受到大脑的控制，当你总是出现耳鸣、听力下降等问题时，也可能暗示大脑的衰老比较严重，甚至出现了一些脑血管的疾病。如果在60岁甚至70岁、80岁之后，还能拥有一个比较好的听力，也说明大脑衰老的速度比较慢，更容易 健康 长寿。

在长寿老人的脸上，可能确实存在一些共性，但能否长寿光看脸是不够的。如果你在60岁后，身上还有具备这5个特征，说明身体素质还不错，能够 健康 长寿的概率也会更高一些。假如你全都满足，值得高兴。

无论男女，过了60岁后，依然还有这5个表现，长寿或会“青睐”你

#夏方 养生 指南#

自古以来，人们也是一直追求长生不老的愿望，但是生老病死作为自然规律，也是每个人一生当中必将经历的过程，任何人都没有办法逃避。

尤其是对于60岁以后的中老年人来说，被称为是耳顺之年，也是花甲之年，也就意味着进入了老年阶段，也是人生当中的一个重要分水岭，所以国家规定60岁以上就是老年人。

人体进入60岁之后，身体各项器官机能逐渐衰退，此时头发花白，皮肤变得松弛下垂，骨骼退化，各种各样的，身体素质下降，精力衰退，此时更应该坦然接受衰老的事实。

在生活当中也要多注意衣食住行，避免意想不到的身体伤害，发生 健康 的身体，才可以维持人体心理的平衡，保持幸福生活，所以人们常说活到老学到老，人老心不老，多培养一些兴趣爱好，更有助于延缓大脑的退化，提高生活质量。

再加上现在越来越多的人，开始重视 养生 保健，很多人也意识到了 健康 的重要性，开始注重保养身体，即使以今年过60岁，身体状况也是不错的，若是60岁之后仍然还能够保持一下这几个习惯，或许说明身体素质还算不错的。

1、牙齿整齐

中医认为此乃骨肉之余。人的牙齿和肾脏关系最为密切，只有肾气充足，肾功能强大，才更有助于 健康 长寿，而关于牙齿的 健康 与否，也可以直接反映肾脏的 健康 ，以及肾气的强弱。

随着人到60岁以后，如果仍然保持着整齐洁白的牙齿，而且非常牢固坚硬，也从侧面反映，这个人肾气充足，肾脏功能还算强大，也可能是拥有长寿体质的。

2、 嘴唇红润

正常情况下， 健康 人的嘴唇都是偏红润发粉色，这也说明体内气血充足。比如嘴唇周围毛细血管要比皮肤其他部位脆弱，可以更好地观察血液的状况，因此可以通过观察嘴唇的颜色了解身体的 健康 问题。

如果在一段时间内，嘴唇莫名其妙地发白，按压后血液回流速度缓慢，说明气血流失，相反如果嘴唇红润发亮，即便是年过60，也依然能够保持这样的好习惯，说明身体素质不错，或许长寿更加青睐你。

3、作息规律

随着年龄的不断增长，身体各项器官机能逐渐衰退，睡眠质量也会明显地下降，更容易出现失眠多梦，入睡困难，半夜时间被惊醒，睡眠时间缩短。

对于 健康 的成年人来说，每天要睡够7~8个小时，才能够促进身体各项器官机能的休息和调整，但是有些老年人却睡不到7个小时，长时间睡眠不足更会导致精神萎靡，加速衰老，引发各种慢性疾病。

但如果你没有这种情况，在过了60岁之后仍然有非常好的睡眠质量，一觉睡到天亮，很少有半夜惊醒在难以入睡的情况，那么说明身体素质还算不错，长寿的可能性也是非常大的。

4、眼睛明亮有神，没有老花眼等眼疾

对于60岁以后的中老年人来说，如果眼睛仍然保持炯炯有神，充满神韵，看事物非常清晰，几乎没有出现视物模糊、老花眼的情况。

这也说明这类人群身体素质还不错，更容易拥有 健康 长寿的身体。

5、胃口好。

一日三次合理规律的摄入，可以有效为人体补充营养，提供能量可以帮助人体维持正常机能运转。

所以想要延缓衰老，保持 健康 的身体，一定要重视一日三餐，合理规律性，同时也要注重饮食营养均衡。

尤其是对于60岁以后的中老年人来说，随着年龄的增长，消化和肠道功能逐渐衰退，持续下降，如果营养不均衡更会导致抵抗力，免疫力下降，容易出现各种疾病的困扰。

所以这类人群，如果仍然能够保持胃口很好，吃嘛嘛香，从不挑食，更拥有 健康 长寿的体质。

-----坚持锻炼。

俗话说生命在于运动，坚持运动锻炼，更有助于提高身体素质，增强抵抗力和免疫力，降低身体患病的风险，

每天保持有效的运动锻炼，可以增强心肺功能，增强免疫力，防止外界细菌有害物质入侵，也可以防止人体 健康 受到疾病的困扰，更有助于延长寿命。

---乐观心态

对于中老年人来说，日常生活当中保持平和乐观的心态更有助于稳定内分泌，维持体内正常机能的运转。

有助于延缓衰老，也可以让大脑得到充分的释放，每天多笑一笑可以分泌多巴胺，释放全身的压力，也可以增强抵抗力和免疫力，更好地维持人体 健康 长寿的状态。

----经常去体检

提醒中老年人，在生活当中一定要重视定期体检的重要性，随着到了一定年纪，身体机能衰退，更容易出现这样那样的小问题。

所以养成定期体检的好习惯，也能够及时发现体内潜在的病因，了解身体的 健康 状况，做到早发现，早预防早治疗。

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