甜食能促进大脑分泌多巴胺,甜食会产生多巴胺

人生在世，难免会遇到一些不开心的事情。而在这个时候，不少人就会选择吃些甜食，认为这样就能让心情好起来。民间也一直流传着一句话：没有什么烦恼是糖解决不了，如果一块不行，那就吃两块。

但爆炸营养课堂的营养师告诉大家，这其实是一个很常见的误区，吃甜食并不能让你更开心。

之所以说吃甜食能让人快乐，是因为有研究发现，吃了糖、蛋糕和冰淇淋等甜食之后，大脑会分泌出一种叫做“多巴胺”的物质。会给大脑发出信号，让人感觉到开心愉悦。

虽然在很多人心中，多巴胺一直都是快乐的代名词，但实际上，目前根本没有研究表明多巴胺和愉悦、快乐的感觉直接相关。多巴胺真正的作用，是激活大脑中的“奖赏系统”，让你对糖更加有渴望。

举个例子，当你吃过糖之后，会被大脑的“奖赏系统”记录下来。以后每次你心情不好的时候，多巴胺就会提醒大脑的“奖赏系统”，让你想起上次吃糖时的感觉，渴望再体验到这种奖励。

所以这个时候，你就特别想吃些糖，然后可能就去楼下超市买了一些，并吃进肚子里。简单的说，多巴胺的作用是让你想吃甜食，而不是给你带来了快乐。

当然啦，可能有人会说，反正吃甜食能满足口腹之欲，也能转移注意力，这不就变相的让我们更开心了。

不过爆炸营养课堂的要提醒大家，吃甜食这件事，是会让人上瘾的。很多人一旦迈上了吃甜食这条路，往往就会越吃越多，而且怎么戒都戒不掉。最后导致摄入的糖分和脂肪超标，从而引起肥胖，对健康不利。

因此，心情不好的时候别再吃糖了，并没有什么用。如果真想通过吃东西的方式去解决问题，不如去吃点辣。两块糖解决不了的烦恼，一顿辣火锅也许可以。

吃辣的时候，味蕾收到刺激后会产生疼痛。人体为了缓解这种痛，就会分泌出“内啡肽”。而这种物质，才是真正的快乐代名词。它不仅能减少人体的疼痛感觉，还能帮助我们缓解压力，直接感受到轻松和快乐。

此外，从健康的角度来说，吃辣时如果避免重油重盐，比吃糖对身体的伤害要小的多。所以以后大家不开心的时候，别只知道吃糖了，吃辣会更加靠谱。

各位朋友，你听说“多巴胺”这种物质吗？你觉得它对身体有什么影响吗？不妨在下方评论区留言，分享你的生活经验。

孩子上小学了，有个家长给孩子在教室过生日吃蛋糕，孩子和老师都很开心，这样对吗？

不对！

我认为“过生日吃蛋糕”纯粹是舶来品。在国外“过生日吃蛋糕”有自身社会背景和文化背景，从1岁到80岁都会庆祝自己的诞辰。况且蛋糕在国外属于普通食物，家家户户都能制作。在地广人稀的国外这也是重要的社交活动。而在中国没有“过生日吃蛋糕”社会背景和文化背景，也只有部分小孩或年轻人过生日才会吃蛋糕，受益的人只不过是当地蛋糕房老板而已。

从中国传统文化上看，国人也过生日。只不过刚只过满月和大寿，过满月大人为了欢迎家庭新成员，而过大寿为了庆祝自己即将谢世。凡是有高堂在上的人，一般不会过生日，因为有父母在自己还是孩子。即使过生日也是招呼父母一起吃长寿面，以感谢母亲十月怀胎在某年这天辛苦生下自己，感谢父亲的敦敦教导才能有今天，以此希望父母健康长寿。

从义务教育场所上看，在教室过生日是不应该。因为义务教育场所属于公共场所，承担教育育人的地方，是学习知识和传承文化传统的重要场所。随着中国的崛起，本民族文化得了更多人认同感，更应该在义务教育把本民族文化传统放在主要地位上。把生日过在教室，这不就是干扰正常教学活动，侵占公共场所，提倡国外文化降低了本民族文化的认同感。

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从中国传统文化上看，国人也过生日。只不过刚只过满月和大寿，过满月大人为了欢迎家庭新成员，而过大寿为了庆祝自己即将谢世。凡是有高堂在上的人，一般不会过生日，因为有父母在自己还是孩子。即使过生日也是招呼父母一起吃长寿面，以感谢母亲十月怀胎在某年这天辛苦生下自己，感谢父亲的敦敦教导才能有今天，以此希望父母健康长寿。

从义务教育场所上看，在教室过生日是不应该。因为义务教育场所属于公共场所，承担教育育人的地方，是学习知识和传承文化传统的重要场所。随着中国的崛起，本民族文化得了更多人认同感，更应该在义务教育把本民族文化传统放在主要地位上。把生日过在教室，这不就是干扰正常教学活动，侵占公共场所，提倡国外文化降低了本民族文化的认同感。

孩子上小学了，有个家长给孩子在教室过生日吃蛋糕，孩子和老师都很开心，这样对吗？

不对！

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从义务教育场所上看，在教室过生日是不应该。因为义务教育场所属于公共场所，承担教育育人的地方，是学习知识和传承文化传统的重要场所。随着中国的崛起，本民族文化得了更多人认同感，更应该在义务教育把本民族文化传统放在主要地位上。把生日过在教室，这不就是干扰正常教学活动，侵占公共场所，提倡国外文化降低了本民族文化的认同感。