天一热孩子频繁夜醒累坏爹妈其实娃也有苦衷找到原因很重要

天儿热了，每天都接近40度的高温，大人热到不敢出门，更别说小宝宝了。

白天热的吃不好、玩不好，晚上热的睡不好。

一个朋友吐槽她家娃，一晚上可能要哭个两三次，好多时候是嚎啕大哭，抱起来哄都没用，感觉也没醒，但喊也喊不醒，就是一个劲的扯着嗓子哭，不知道咋回事，还怀疑孩子是不是缺钙？

因为她白天要上班，而娃爸因为工作原因经常不在家，最近就因为娃频繁夜醒、哭闹的问题，她都快被折腾的崩溃了。

为什么宝宝会频繁夜醒，是真的热还是有其他原因，这篇文章，京妈作为过来人，就来和大家讨论讨论，宝宝频繁夜醒的原因都有哪些。

天一热娃又开始频繁夜醒！

母爱有多伟大，带娃就有多累！

宝宝每次醒来，都要找妈妈，都得哄乖，妈妈一晚上的睡眠根本保证不了。

可是，为什么天儿一热宝宝就会频繁夜醒呢？

这种情况，大部分家长的第一反应都是：热的睡不好吧！这时候开空调睡就是YYDS！

但可能有的家长晚上是开空调睡，可宝宝还是频繁醒来，这又怎么解释呢？可能是这些原因：

① 基本的生理需求

比如宝宝尿了、拉了，肚子饿了，就可能会动几下，或是醒来。

这时候妈妈就可以初步判断下，是不是这些情况，及时帮娃解决了，他就会乖乖的睡觉了。

② 宝宝长了痱子，不舒服导致频繁醒来

天热出汗多，没有每天洗澡和擦汗，就可能因为汗毛孔被堵塞而长痱子，而痒的睡不好，总是蹭来蹭去或自己挠醒。

不过痱子不同于湿疹，只要注意卫生、勤洗澡，保持凉爽，很快就下去了。但若不注意就又出来了，很容易反复。

因此，应对的关键是：勤洗澡（保持皮肤清洁） 保持凉爽（热了就开空调，温度合适，不直吹就好了）。

③ 天热宝宝胃口不好，白天没吃饱而频繁醒来

到了夏天，大人都经常热的不想吃饭，宝宝也是如此，若是白天吃不饱，晚上就会频繁醒来哭着找奶吃。

不少家长会认为就是热，季节原因，宝宝不吃大人也没辙。

其实并不是，可以尝试纠正，别因为长时间胃口不好、吃的少，影响了生长发育。

家长试试这样做：

温度高的时候 开空调，多在室内玩，不那么热，也增加了消耗，宝宝自然就想吃了。

吃母乳的宝宝，可以勤喂；吃了辅食的宝宝，可以换花样做辅食，甚至一岁后的宝宝可以做点清凉消暑、促进消化的辅食。

④ 睡前带出去看了广场舞，太兴奋导致的频繁夜醒

这个原因，是不是不少宝宝中招？

夏天的夜晚很热闹，大人出去乘凉、跳广场舞会带着宝宝一块儿去看。带感的音乐，热闹的氛围，很容易把宝宝看激动、玩兴奋了。

就算睡着了，神经还可能处于兴奋状态，而睡不踏实，动作多，甚至频繁醒来等。

这种原因的应对方法很简单，不带宝宝去看就好了。睡前洗洗澡，在家玩会儿，看看绘本，讲讲故事，更利于宝宝的睡眠。

⑤ 在经历“特殊生长时期”

比如2-3个月时，宝宝经历肠胀气，甚至肠绞痛，肚子不舒服影响了睡眠；

3个月左右，正在学习翻身，白天练习的嗨，晚上睡梦中都可能在练习；

4个月左右，经历睡眠倒退期，也可能频繁夜醒哭闹；

6-8个月左右，因为长乳牙，牙龈肿胀疼痒，让宝宝睡不好；

8-12个月，因为频繁吃夜奶、解锁坐、站、走等大运动能力，也都会影响宝宝睡眠。

养娃虽然很难很累，好在“有规律”，也有方法可以遵循，家长只需要提前了解每个阶段宝宝发育特点，对应的正确应对就会顺利很多。

这里京妈给妈妈们推荐个一岁内宝宝的养育专栏：《0-12个月宝宝发育、喂养及护理，很详细，新手家长按月照着养娃》。

这个专栏课程是以视频形式，系统详细的讲解0-12个月宝宝，每个月的：生长发育特点、喂养和护理重点、亲子早教方法、玩具推荐等。

对新手家长很实用，可以照着按月养娃，减少焦虑和坑娃，有需要的购买一份学习。

⑥ 妈妈白天吃了导致神经兴奋的食物

比如妈妈在上班期间喝了冰咖啡，那回家给宝宝吃母乳，就可能会对宝宝也有影响，让他兴奋的睡不着，或是频繁醒来等。

⑦ 没有及时补充维生素D

晚上宝宝频繁醒来，并不是缺钙，可能是缺维生素D。

一个朋友家宝宝，在一岁体检前一直吃一粒D3（400IU）夜里睡觉会哭闹往大人身上爬，体检后医生告诉她说一岁后该吃两粒D3（400IU）了，自从吃两粒后真管用了，宝宝一觉能睡到六七点钟，偶尔一次吃一粒晚上就闹腾。

孩子晚上睡不踏实，也可能是每天补充的维生素D不够，不过如果家长担心是这方面原因，最好咨询医生，别乱补。

总之，养娃其实也没那么难，重要的是了解孩子，掌握养娃的方法。

你家娃睡的好不好呢？有没有晚上频繁夜醒的情况呢，你觉得是哪种情况，欢迎来分享你的经验和建议。

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宝宝频繁夜醒，很可能是家长你做错了，你知道吗？

尤其是现在的这个时候，蚊子叮咬真是防不胜防。我们细皮嫩肉又只能坐着的宝宝当然非常容易变成蚊虫进攻的目标。都别说被蚊子咬了，又疼又痒很影响睡眠；可是蚊虫在耳朵边嗡嗡地惦记着，就足够让我们的宝宝心烦。

有效的方法，是给宝宝挂个蚊账。蚊账无毒无味道，不必担心是不是有化学产品会对宝宝的身心健康有威协，是最安全的驱蚊产品。而假如是2个月之上的宝宝，就可以擦抹含避蚊胺其实就是DEET的驱蚊产品了，浓度值不必超出30%就可以了，防蚊实际效果都是不错的。

有些父母较为洁癖症，一直很勤快给宝宝换纸尿裤，担忧宝宝柔嫩的皮肤泡浸在尿液中的时长太久，会得红屁屁。有些父母乃至还定闹钟，每过几个小时就按时给孩子更换纸尿裤。那样，就在所难免宝宝呼呼大睡甜的情况下，因婴儿换尿布而被父母吵醒了。

实际上，这根本就没必要！只需宝宝还可以再次入睡，就表明尿不湿还较舒爽，就不要瞎折腾吵醒他了。只需大白天勤换纸尿裤，勤清洗宝宝PP，用吹风机冷气档烘干，一般红屁屁是不会找上门的。除此之外，网络上现在还有卖一种高档的布纸尿裤，可多次重复使用，且对宝宝的刺激性较小，父母还可以选购几个，尿不湿和棉纸尿裤交替使用，更强医护宝宝。

宝宝还小的时候，一般是在父母的床边上搭一个宝宝床，自身一个小屋子。因而，父母就非常容易忘掉，宝宝睡觉的时候要记得熄灯。由于，人体是在黑夜的环境中才能代谢有助睡眠的褪黑色素，逐渐进入梦乡的。倘若处于一个亮堂的环境中，那宝宝的睡眠势必会受到影响。

除开房间的灯要关，电脑显示屏、ipad、手机上等的显示屏也需要还记得关掉，黑暗中光的穿透性是极强的。与此同时，父母还需要查验窗帘布的遮光性是不是充足。假如遮光性不太好，绝大多数的光源依然会通过窗帘布洒进屋子，那一定要按时拆换窗帘布，避免出现小孩的睡眠质量受到影响。

吹空调，似乎是老一辈较为抵触的。许多老人，感觉中央空调虽能减温消暑，却也非常容易着凉，再生宝宝绝不允许开空调。但如果你跟我一样，日常生活在一个层面较为低的大城市，也是夏天生的宝宝，外面环境温度无缘无故便是30多次，那你还不给吹空调，很容易导致宝宝中署。即使并没有中署，太热了心烦还会使宝宝频繁夜醒。理想化的作法是，适度吹空调、中央空调不必冲着头吹、房间里放一个空气加湿器，大白天按时室内通风。

孩子频繁夜醒的原因都有哪些？缓解方式是什么呢？