婴儿缺钙是什么原因引起的,乳母缺钙会导致婴儿缺钙么

上一期跟大家科普了宝宝的哪些症状跟缺钙没有关系（点击回看：妈妈们别再给宝宝瞎补钙啦！这些症状未必都跟缺钙有关 ），文章一出，家长们又问了：什么因素会导致宝宝缺钙？

其实，说句实话，现在大家的生活水平高，宝宝们都好吃好喝，一般情况下很少会缺钙，为什么家长们非要担心自己的宝宝缺钙呢？不过话又说回来，孩子都是家长的掌中宝，家长们的顾虑也可以理解。#宝宝好营养#

如果实在担心宝宝缺钙，营养师建议大家可以对照下面几个导致缺钙的原因，看日常生活中是不是有这些情况，以此做个基本判断。

1、孕期妈妈没有吃够钙，导致孩子身体里储备的钙先天不足。

根据2016版《中国居民膳食指南》的推荐，孕早期每日钙摄入量为800mg，孕中期和孕晚期为1000mg。

不过，根据此前膳食调查显示的结果，我国妇女在孕期的钙摄入量为300～400mg/d，显然远低于膳食指南中的推荐摄入量。妈妈没有足够的钙供给宝宝，宝宝从出生起就先天性钙不足，自然会出现些缺钙的现象。

孕期建议妈妈们通过摄入牛奶、豆制品、绿菜叶等富含钙的食物来补钙，首先考虑食补，无法利用天然食物或条件限制等情况下，再考虑服用额外的钙片钙剂。

2、孩子缺维生素D。

维生素D在人体中最主要的作用就是维持血清中钙和磷的正常值，钙代谢离不开维生素D的调节，缺乏维生素D会导致钙吸收不足，时间久了就会发展为缺钙。

维生素D可以在紫外线的刺激下，在体内自主合成，但是自主合成的速度赶不上宝宝生长发育的速度，所以在出生几天后就要开始补充维生素D（每天10微克），以保证不出现维生素D缺乏，从而确保钙的吸收不受影响。

需要留意的是，不建议为了补充维生素D就让孩子直晒太阳，直晒太阳而导致的皮肤病问题可能远比维生素D缺乏要严重得多，补充维生素D还是以补充剂为主，简单方便还高效。

3、断奶后，孩子在膳食中得到的钙含量不足。

半岁前，宝宝通过母乳或配方奶就可以摄入足够的钙，只要喝够奶就不会缺钙，半岁后家长开始为宝宝添加辅食，常用作辅食的食材像鸡蛋、豆腐等的含钙量比较高，奶加辅食也不担心缺钙。

缺钙的问题一般出现在2岁以后，大多数孩子都已经开始摄入普通食物，也许是因为孩子挑食，又或者是饭菜中的食物含钙量少，容易导致钙摄入不足。

家长除了要留意让孩子每天都喝牛奶之外，还要适当多用些含钙量高的食物做饭菜，如豆腐等豆制品、小油菜等深绿色叶菜和鱼虾贝类等，保证从膳食中充分摄入钙。

4、孩子有胃肠道疾病，影响到钙在小肠的吸收。

由于钙是在小肠中被吸收的，一旦出现胃肠道疾病，削弱肠道消化吸收功能，自然就会影响到钙的吸收。

发现宝宝腹痛、腹泻情况反复出现时，就要尽快就医治疗，不要耽误。

最后，营养师还是提醒家长们：要想给孩子吃够钙，好好吃饭，每天喝牛奶，多吃些深色绿叶菜、豆腐、虾或虾米、鱼、芝麻酱等含有丰富钙的食物，做到营养膳食平衡，宝宝想缺钙都难。#知养健康超能团#