电子烟盛行,十五年老烟民多久能戒掉烟

根据中国癌症协会的数据统计，肺癌已经成为了我国的“第一癌”，早总体种类的癌症发病人群中，仅肺癌一种就占据了12%以上。而造成肺癌如此高发的原因，和吸烟可以说是息息相关，中国也一直都是全世界吸烟人数最多的国家。为了降低肺癌的风险和吸烟的危害。近年来，越来越多的人开始抽起了所谓的“电子烟”。

而电子烟，其实就是通过电子装置，采用雾化技术将尼古丁等有效烟草成分喷出，继而模拟吸烟的效果。根据宣传，电子烟对人体的伤害，比普通香烟要低95%左右，这也是很多人选择电子烟的主要原因。但另一方面，不少人也在同样质疑着电子烟的危害性，认为电子烟吸多了，同样会出现吸食电子烟特有的肺病，这是真的吗?

电子烟，它究竟是烟民的“救星”，还是烟民的“灾星”?

我们不妨从科学的角度来看：

电子烟的主要工作原理，是将尼古丁一类的必要物质通过电子装置雾化喷出。而正常香烟在燃烧时所产生的的亚硝胺、甲醛、多环芳烃苯(A)芘等69种致癌物，电子烟因为不存在实际的燃烧效果，因此统统没有。

由此对比来看，电子烟的确是比普通香烟的危害要小很多。根据英国公共卫生部2018年的数据显示，电子烟用户的肺癌罹患率，只有普通烟草用户的0.4%左右，由此看来，相比于普通烟，电子烟的确是烟民更好的选择。

但有人可能仍然不相信：

“那电子烟所特有的肺病又从何而来?”

的确，美国癌症协会曾经发表过一篇研究，认为电子烟中的气溶胶以及羰基化合物等，同样会刺激到肺部，引起特殊的“电子烟肺病”，这也是很多烟民不愿意接受电子烟的主要原因。

但实际上，早在2019年，美国疾控中心就澄清了有关电子烟肺病的谣言，之所以会产生类似的疾病，是因为有不法厂商阿紫电子烟产品中加入了非法的维生素E醋酸酯等有毒物质，继而引发的疾病。并且于2020年，美国也撤回了“不建议使用电子烟”的言论。

以上种种，相比于普通的香烟来说。电子烟能够降低伤害，协助稳步戒烟，的确是非常优秀的香烟替代品。不过，还请大家先别急着高兴，如果从来没有吸烟史的普通人，亦或是能够凭借自身能力戒烟的朋友，千万不要盲目地使用电子烟。要知道，电子烟能够“减害”，但并不代表它“无害”!

电子烟本身，对健康会造成怎样的伤害?

①仍然对身体存在毒性

相比于普通香烟，虽然电子烟中例如焦油等大量有毒物质已经祛除，但仍然存在一定的有害物质，对于本来不抽烟或者抽烟较少的人来说，不仅产生不了减害的作用，还会导致肺部的毒性增加，提高肺部和呼吸道疾病风险。这也是为什么不推荐除烟民以外的人使用电子烟的主要原因。

②会导致眼部炎症风险增加

为了更好地模拟香烟的烟气，电子烟所形成的蒸汽会更大，长期吸食电子烟，眼睛等脆弱的位置长期受到烟雾的刺激，会变得发红，干燥，甚至有发炎和结膜损伤的风险。

③仍存尼古丁吸食危害

尼古丁是电子烟中的主要成分，在吸食电子烟的同时，也会吸入大量的尼古丁，虽然和普通香烟相比危害较小，但尼古丁也会造成例如恶心，呕吐，头晕，甚至不孕等疾病症状出现。还请一定要注意。

总而言之，电子烟这种东西的定位很复杂，一方面它的确能够对普通烟民起到不错的减害和戒烟效果。但另一方面，如果被误导或者盲目接触电子烟的非吸烟人群，又的的确确会对身体造成伤害。

因此，烟民可以尝试使用电子烟，但对于普通人，尤其是涉世未深的青少年来说，千万不要去接触!任何事物只有用在合适的方面，才能真正发挥出它的优点和价值，即使是电子烟也一样。

参考资料：

[1]李颖. 中国科协"科学流言榜"发布 揭开谣言伪科学面纱[J]. 中国质量万里行, 2019(7):3.

[2]Mahas e E lisabeth. 电子烟中尼古丁的客观危害[J]. 英国医学杂志中文版, 2020, 23(6):1.

[3]步烟. 电子烟 戒烟OR健康"新威胁"?[J]. 中国周刊, 2017.

[4]Aimee, Cunningham,王麒. 同香烟一样,电子烟也会伤害心脏[J]. 中国科技教育, 2020, No.292(07):56-56.

电子烟有烟瘾吗

电子烟当然是有烟瘾的，长期吸电子烟也会上瘾的，电子烟大多做成香烟的样子，内含尼古丁，丙二醇以及一些香料，产生类似香烟的味道，但不含以有害的郊游和悬浮颗粒，也不产生二手烟，尽管电子烟对烟瘾严重者有一定意义，可以帮助有烟瘾的人戒除烟瘾，但是目前权威卫生机构认为其作用仍有待证实，有的医生也指出，他具有成瘾性的问题，但是电子烟是将尼古丁变成蒸汽后吸入肺里，并不是戒烟的一种手段。
抽电子烟所产生的有害物质确实要比香烟少很多，但是抽电子烟是可以上瘾的，想要戒除烟瘾，光靠电子烟是不切合实际的，要有完全的意志才可以。

电子烟到底是好还是不好。

香烟它属于一种高消耗产品，早在公元前1800~2000年就有人吸烟的记录，香烟的产生起源于南美洲，当时人们意外发现一种植物，经过咀嚼之后能够起到强烈的兴奋性，随后将这类植物大量种植，最终慢慢发展为如今的烟草。
现如今生活节奏越来越大，在这种各种压力之下，人们通常会选择吸烟这种方式来放松自己的压力和心情，让自己身心呈现在香烟的诱惑当中无法自拔
每天抽电子烟好还是不好？
电子烟
电子烟在近几年的石头是非常的猛烈，许多商家在售卖时，宣传语是帮助你戒烟的，吸引了无数的老烟民。
电子烟有令人迷惑的优势，因为散发的气味并没有特别难闻，也不会使旁边的亲人受到其感染，很让人喜爱
现在涉及到电子科技的东西都非常的迷惑人，人们都为了高科技是好东西，但是电子烟却比普通烟更容易让人上瘾。
长期吸食电子烟烟嘴处都存在大量的化学物质，这些有害物质存入体内可能比尼古丁带来的伤害更加多，建议大家还是应该科学对待的
生活中的其他烟对身体好还是不好？
水烟
吕燕是世界上众多国家非常流行火爆的一种健康的抽烟方式，尤其是在阿拉伯国家长期吸水烟，已有500年的历史
水烟的出现它是打着大健康的旗号，然后稍后让气味清新扑鼻，很多人的这种气味过敏，某些水烟当中还添加了大量的色素香精，长期吸烟之后可能会导致人体的粘膜受到损害，还会导致机器管受到严重肺部疾病。
茶烟
通过茶叶加工而成的烟草叫作茶烟，这种烟被很多人当作宝藏，事实上茶叶这种烟它里面含有很多的有害物质，包括焦油尼古丁等等
在查验燃烧的时候，会有大量的有害成分，不断的释放，伴随著人体内部损害肺部的健康。
他现在吸食时也会释放更多的咖啡因，会导致身体损害更加严重，为了自身健康
烟弹
跟痰在吸食的过程当中，主要靠内部的烟油和雾化器制作出来的大量烟雾，给人吸烟的感觉，烟弹打着，没有焦油和尼古丁琴号，又被人们称为保健香烟。
其实这种烟弹才是真正对人体有害的，因为这种物质里面含有甘油烟碱香料，丙二醇等有害物质，在一定程度上会加重肺部变癌变的几率，还会导致支气管受损诱发鼻炎癌。
没有滤嘴的烟
牛津烟的价格让很多人无法接受，所以买了一些自制的香烟，这种烟没有滤嘴，而且它的后劲极大，只相当于吸普通香烟的5只。
这类香烟没有过滤嘴的过滤，点燃之后会使全部的有害物质进入人体当中，为孩子自身的健康加重了肺部的负担。
医生在此呼吁广大烟民：吸烟最好要找正规厂家生产有滤嘴过滤的香烟，不要拿自己的生命开玩笑
二次点燃香烟
日常生活中如果出现二次点燃香烟的现象，一定不要再继续，主要表现为：一根香烟由于某种现象的发生，没有一次性吸完，等事情处理完之后，再次点燃，那么这个过程就是二次点燃香烟。
对于这种香烟的危害还是非常大的，因为当然人如果一次性吸完一根香烟，再次点燃，那相当于吸两次，使香烟进入到肺部的危害大大增加，一定要多加避免
香烟点燃后产生对人体有害的物质大致分为6大类
1、醛类、氮化物、烯烃类，这些物质对呼吸道有刺激作用。
2、尼古丁类，可刺激交感神经，引起血管内膜损害。
3、胺类、氰化物和重金属，这些均属毒性物质。
4、苯并芘、砷、镉、甲基肼、氨基酚、其他放射性物质。这些物质均有致癌作用
5、酚类化合物和甲醛等，这些物质具有加速癌变的作用。
6、一氧化碳能减低红血球将氧输送到全身去能力