歌手平常如何保护嗓子,护嗓子最好最快的方法

嗓子对于唱歌的人来说非常重要。良好的嗓子对于声音的音色等非常重要。一个好的声音发出也要不断地的经过练习和技巧的钻研。在生活中有很多保护嗓子的方法，对于流行音乐来说保护好自己的的嗓子更加重要。

第一个忌讳，少吃不吃，腥辣等刺激性的食物

为什么呢？爱唱歌的的人们大多数都是在长时间的嗓子。很容易让自己的嗓子疲惫。尽量的不用在唱完歌，用完嗓之后的吃腥辣的食物。这样会破坏自己的嗓子。怎么保护呢？最好喝温蜜糖水。没有蜂蜜喝温水也可以。很多人爱唱歌你都不保护好自己的嗓子。再喜欢唱歌也没用啊。

第二个忌讳。唱歌之前尽量的不用吃甜食等带糖分的东西

尽量不要在唱歌前唱这些东西，你知道为什么吗？唱歌前吃糖分会造成痰多。会影响自己唱歌的发挥会卡喉咙。在唱到高音的时候会非常的难受。在现场发挥的时候会非常的尴尬。在唱歌事前奏非常的完美。一到副歌的时候卡喉咙。你就会变得非常的难受。

第三个忌讳，避免自己的喉咙干吸入少量的水蒸气。

少量的吸入水蒸气可以让自己的喉咙放松。缓解自己声带的疲劳，滋润自己的的喉腔与鼻腔。具体操作。对着一碗热水哈气。罗汉果和胖大海对自己的嗓子也可以进行保护。喉咙过干会怎么样？

第四个禁忌，避免大口喝水要一点一点的喝水润喉

在嗓子疲惫的时候千万不要大口地喝水，要小口小口地慢慢喝，让喉咙湿润。这也是唱歌的一个的小技巧。很多人不重视。其实在唱歌的之前和一点的水是很有必要的，这时候的水相当于子的润滑剂。会保护你的喉咙。相当于你喉咙的保护层。

第五个禁忌，在唱歌之前清嗓子太多。

太多次数的清理嗓子会伤害自己的喉咙。清嗓的时候气流会振动喉咙伤害自己的嗓子。然后觉得自己的嗓子难受可以小口的喝水。。。真的必须清嗓子{多次}，可能这时候你得去看医生了。可能这时候你的嗓子已经收到了伤害。可以去医生那边看一下。避免二次进行伤害。在唱歌的时候也要注意自己唱歌时候的气息。这很关键的。

唱歌保养嗓子的办法

经常唱歌需要保护好嗓子，保护嗓子常见以下几种方法：
第一、要找专门的声乐老师会教怎么样正确的发音才能够使得声带不容易受损。
第二、大量喝水，避免饮用酒类、咖啡、浓茶等。
第三、不抽烟，烟草里面的尼古丁、硫化物等化学性物质对声带的影响很大，抽烟还包括不抽二手烟。
第四、不要过度的用嗓子，感觉嗓子发干、说话费劲的时候就要让嗓子休息，以免声带进一步的运动，导致声带小结或者声带息肉。
第五、多吃一些像西瓜、柚子、苹果、雪梨之类的水果，这些具有很好的润喉效果，而且能够保持咽喉粘膜的湿润，可以缓解声音嘶哑，减少声带充血，有一定的效果。

怎样保护嗓子使唱歌更好听

人们在发声时需借助嗓子，也就是喉咙，这是重要的发音器官，也是下呼吸道的门户。对于老师、歌唱家或业务员等，因为经常说话难免出现嗓子不适感，所以需做好保护嗓子工作。

6个保护嗓子的小窍门，太方便实用了
1、注意说话的方法
适当的语调和语速说话，不能过度用嗓，说话声音需保持正常。另外，不能故意的小声说话，控制说话速度，连续说话时间不能太长。感觉声音嘶哑或嗓子发干时需停止讲话，每次说话总时间不能超过三个小时。期间多喝水，尽量喝40℃左右的温开水。
2、注意周围环境
嗓子最害怕是汽车尾气和污染物，尤其是刚进行过发声练习的，咽喉内和口腔内毛细血管易破裂，自己当时感觉不到，只要外出吸入汽车尾气或污染成分可能会被感染。因此嗓子疲劳时需待在空气清新环境中，以免产生咽喉炎。
3、保护性训练
科学训练声音，不能大喊大叫，通过调整肌肉组合能力改变声音。拼命喊叫会增加声带负担，咽腔毛细血管易被拉破而导致出血。尽量用长时间、小声发音。平时多用鼻子呼吸，腹式呼吸替代胸式呼吸。另外不能过多的清嗓子，因为清嗓子时气流会猛烈震动声带，从而对声带带来损伤。若嗓子仍然不舒服，需警惕过敏性疾病或反流性疾病。

4、保持口腔环境湿润
一日三餐后和睡觉前都要用淡盐水或温开水漱漱口，保持咽喉清洁，淡盐水漱口能减少咽喉炎和上呼吸道感染所导致的炎症。每天要保证有足够水分摄入，多喝水能防止喉咙干痒和疼痛，同时也能维持体内水平衡，让声带得到充足水分滋养。
5、多注意休息
当身体过度疲劳时可影响声音发挥，期间不要去空气浑浊的社交场所如酒吧或夜店。多注意休息，避免熬夜，保证有充足睡眠。
6、保持清淡饮食
维持清淡饮食，避免吃辛辣刺激食物，尤其是干燥坚硬的食物，以免对嗓子带来机械性损伤，避免吸烟喝酒。少吃冷饮或冷食，因为发声器官肌肉处于松弛状态，一旦遇冷时会让肌肉突然收缩，降低肌肉弹性，影响声音产生和美化。
不要过度用嗓子，老师讲课前和演员唱歌前不能吃得过饱，尽量两小时前不能吃任何食物。感冒时注意声音休息，养成喝温开水的好习惯，维持咽喉湿润。多参加体育锻炼，增强抵抗疾病能力，避免咽喉疾病发生。平时可以多喝菊花茶或胖大海茶，能刺激唾液分泌，缓解嗓子干痒疼痛。