喝小米养胃还是伤胃「小米究竟是养胃利器还是伤胃毒药这三类人可要小心啦」

日常生活中，大家都知道小米是比较养胃的，很多胃不好的人听说小米养胃，会每天都去喝小米粥，想把自己的胃病养好，结果发现喝了一段时间小米粥之后，自己的胃病不但没有减轻反而越来越严重，这是怎么回事呢？小米粥难道不养胃吗？今天我就给大家好好的分析下！

　　中医认为小米能够“治反胃热痢，煮粥食，益丹田，补虚损，开肠胃。”就是说，小米本身就是一种能够养胃的食材，对腹泻、呕吐、消化不良的人群有帮助，尤其是经过长时间慢火熬制出来的小米粥，锅面上会附上一层很薄的米油，这层米油养胃的效果是非常好的，所以你经常吃米油，那养胃的效果确实是很好的。

　　第一类，虚寒体质的人，这类人平时特别怕冷，手脚还冰凉，大便不成形，溏稀。在中医看来，小米，味甘性寒，尤其陈小米，其寒性更为严重，它会加重体质虚寒的人群的症状，因此这类人群要少喝小米粥。

　 第二类，气滞体质的人，中医认为气滞者少食用小米。小米会导致滞气、隔食，什么是气滞？很多人生气以后，胸闷气短，就是因为情绪不畅造成的“气滞”。要是疾病而导致的气滞，可能会长期感觉胸闷气短，喜欢唉声叹气，情绪波动较大时，容易腹痛腹泻，嗳气，女性会感觉乳房胀痛，甚至会感觉喉咙有东西卡着，食用小米会导致这些症状加重。因此此类人群尽量少喝小米粥。

　　第三类，胃病偏脾胃虚寒患者，这类人或胃酸过多的人，不适合多食小米，小米属于粗粮，易产酸、产气，这些人吃小米后，可能会感觉反酸烧心，胃胀，这样不但不养胃，还可能会伤胃。

　　俗话说胃病“三分治，七分养”，那些脾胃虚弱和有胃病的朋友还是不要吃小米粥，不要被小米养胃的话误导，小米粥虽好，但并不适合所有人。

在此强调，小米虽好，但是也要注意辩证，喜欢的朋友请长按点赞三秒，关注转发收藏,我是中医李梦阳。

小米养胃还是伤胃

小米适合脾胃虚热、反胃呕吐、腹泻及产后、病后体虚者食用。但小米属热性食品，如果胃热就不要多喝了。小米粥尤其适合产妇和年老体虚者食用，能起到健脾开胃的作用。对于老弱病人和产妇来说，小米粥可以说是最理想不过的滋补品。尤其是小米熬粥时上面浮的一层细腻的粘稠物，俗称为“米油”，营养丰富，滋补力最强。

小米粥对于部分胃不好的人，确实是有好处的，如浅表性胃炎的病人，可食用小米粥养胃气，修复胃壁。值得注意的是食用小米，尤其是长期食用小米，最好适当配入一点大米，以弥补其营养不足的缺陷。

胃酸分泌过多病人食用小米，在煮粥时，适量放入碱，可中和并对抗胃酸，萎缩性胃炎则不能放入碱。胃热明显病人，可食用陈小米;胃热不明显病人，建议食用新小米;胃寒病人食用小米，需要搭配一些偏热性的食物，如桂圆、枸杞等。

总而言之，食用时需要注意营养平衡的问题。

小米粥养胃还是伤胃？

小米养胃还是伤胃，也是要分情况的。

小米营养颇丰，含有的营养物质颇多，比如含有维生素、氨基酸、脂肪、碳水化合物等，能开胃也能养胃。但是对于胃寒的病人来说食用小米对身体并没有好处，特别是食用陈小米，对身体是有伤害的。有些胃病患者胃部发胀，是不能多喝小米粥的，如果小米粥的温度太低，更不能多喝。小米是一种杂粮，并不好消化，但是对于萎缩性胃炎患者来说，喝小米感觉还是好消化的。     

扩展资料：

注意事项：

虚寒与气滞体质的人要少吃小米。由于小米性稍偏凉，气滞者和体质偏虚寒、小便清长者不宜过多食用。

小米熬粥不仅好吃，而且营养丰富、全面，具有有补肾气、益腰膝的功效。但是不少人都忽视了小米粥中的米油，其实这些米油滋补力非常好。想要获得优质的粥油，煮粥所用的锅必须刷干净，不能有油污。煮的时候最好用小火慢熬，而且不能添加任何佐料。 

参考资料来源：人民网-常吃小米粥好处多　小米粥最佳搭配有哪些

参考资料来源：人民网-健康餐首选小米粥 食用小米四禁忌