为什么我情绪越来越低落,抑郁症突然情绪低落

抄书打卡断更两天了，我很抱歉，又食言了。是没有时间吗？不是，是因为心情不好，情绪低落，不想与人交流，对任何事情提不起兴趣。

大家也都知道，新疆此次疫情异常严重，波及新疆各地州。乌鲁木齐静默超过一百天了，地处南疆某地州的我静默也60多天了。我和老公因为工作性质分别住在各自的单位，家里只有婆婆和三岁多的孩子。前期感染人数只通报的是乌鲁木齐，伊宁，库尔勒等几个地方，最近几天才开始通报南疆四地州的数据。可是明白的人都明白，数据只是给一些人看的，真实情况远不是如此。

十月底，我们单位基本上就已经全军覆没了。当时心里很委屈，很难过，也很害怕……新疆防疫工作一直严格，从7月底伊利有疫情开始，我们这里每天都在做核酸，可为什么还会发生这样的事情呢？为什么筛查不出来，为什么静默了这么长时间人数还在疯涨？真的如网上所说，新疆就像是班级里学习最努力可是成绩却最差劲的那个学生。你假装努力，只是感动了自己，做样子给别人看有什么用呢？最终的结果呢，拖全班同学的后腿，人家只会骂你怎么那么笨！

再浅谈一下我的症状。核酸还未异常时我就开始头痛，后脑勺快要爆炸的那种，当时还不明所以，以为没休息好的缘故，下午就好好睡了一觉，醒来后头疼有所缓解。第二天开始，膝盖痛的不行，眼皮困得睁不开，有些低烧，浑身乏力，意识到有可能中招了（当时三天一核酸，有症状的第三天才采的核酸），就赶紧把四季抗病毒合剂吃上了，然后就是大量喝水，睡觉。第三天，嗓子疼痛，咳嗽；嗓子疼的咽唾沫都费劲，晚上睡不踏实，好不容易睡着了早早又咳嗽醒了，只能起来坐着等天亮……再后来是嗓子哑，鼻塞，打喷嚏流鼻涕，眼睛涩，耳朵痒……真的是所有症状都来一遍。还好我年轻，四五天以后症状慢慢减轻，七天后基本消失，只是会时不时咳嗽；不是刚开始时那种猛烈的咳，就感觉是把肺伤着了，说几句话就咳嗽，更别提干其他什么事了。当时都不敢给远在他乡的妈妈打视频电话，害怕她担心，一直在瞒着她，说我没事，好着呢。（[流泪][流泪][流泪]好想大哭）偶尔被她听出来声音不对劲，就骗她说暖气烧得太狠了，太干了，嗓子不舒服。哎～给我的宝贝闺女打视频也是简单说几句就挂了。挺难熬的那几天说实话，还好都挺过来了。目前看来恢复得挺好，暂时看来没有什么后遗症。也没有做任何治疗，都是自己对症吃药，自愈的。

我是加入铁人行列了，没那么惧怕这个病毒了，可依旧担心家里人。这几天听身边的同事说起，他们的家里人或是亲戚都有不少感染了，才第一次觉得这个病毒离我们如此近。静默的最开始没意识到这个病毒的感染性这么强，现在越来越觉得，真是防不胜防，病毒无处不在，无缝不钻；莫名其妙，你就被感染了，溯不清楚源，溯不了源。

婆婆年纪大了，孩子还小，万一她们被感染了，谁来照顾她们呢？如果可以换，我愿意替她们生病，换她们健健康康。希望她们能平安健康。疫情早日结束，我们早日回家，早日回归正常生活。

这么长时间的静默，先不说别的，人的心里真会受不了的。更不要说一般居民还要还房贷车贷，要养育孩子，赡养老人，经济压力可想而知。闭门不出，好动的孩子不能户外运动，老人不能遛弯锻炼身体，人们失去了正常的社交，真的会很焦躁，会抑郁的。

再说说住单位的人，吃不好，睡不好，只有基本的餐食，没有水果其他的；长时间与家人分离，心情真的很不好，很焦虑！有几天自我调整一下心情好一点，过两天又崩溃了，如此循环往复。最近我都控制不住我自己，哭了两次了。哭出来释放一下情绪，心里会好受一点，要不然把自己憋坏了。

哎～

几时能解封呀？何时能回家呀。这个月底可以吗？我姑娘的一句话“妈妈，我听小朋友说明天就解封了，就放开了，你和爸爸就可以回家了，我就可以亲亲你们，抱抱你们了”惹得我泪眼朦胧。这么小的孩子，知道“解封”了，爸爸妈妈就可以回家陪她玩了，她也可以去院子里和她的小伙伴们一起玩了。哎～又哭一鼻子。

乱七八糟说了这么多，可还是好像没有表达出我内心。

总而言之，新疆人民祈盼疫情早日结束，早点回归正常生活。再这样下去，是个人都会受不了的！！！

晚上睡的时候嗓子有异物感，不舒服怎么回事？

晚上睡觉时嗓子有异物感，考虑可能是咽炎。平时多喝水多注意休息，饮食以清淡和易消化的食物为主，多食用含维生素C的食物如西红柿，橙子等。因戒烟戒酒，忌食辛辣上火的食物。如症状严重，应快速到医院就诊。

情绪容易低落是什么原因

情绪低落的原因有很多种，并非一定是抑郁症引起的。
1、疲劳
过量的体力和脑力劳动都会使人感到异常的疲惫，人在这种时候对外界的感知能力就会下降，难以产生兴奋地情绪，而由于身体的疲惫，对于要消耗体力脑力的任何小事都会很抵触，所以容易产生情绪低落。
2、疾病
我们都知道情绪低落是抑郁症的一个重要表现特征，但情绪低落却并非是抑郁症的单有的特点，事实上很多疾病都会使人情绪低落，只不过有的比较明显，有的则比较轻微。
这里不得不提一提甲状腺功能减退，甲状腺功能减退也会表现出明显的情绪低落，与抑郁症不同的是，甲状腺功能减退在患者身体上的表现则更加明显，甲状腺激素是人生长所需的重要激素，如果缺乏甲状腺激素会造成虚肿、表情淡漠、痴呆、皮肤乾燥、水肿，毛发脱落、体重增加、指甲脆裂等症状。发生这种情况，也要及时到医院接受治疗才好。
3、药物
很多药物都会有副作用，大都会直接间接的影响人的情绪，有的是直接抑制人的情绪，有的是间接引发一些不适症状，最终都会使人们感到不开心。所以在用药的时候一定要注意安全，要在医生的指导下用药。
那抑郁症产生的情绪有什么不同呢？
1、时间不同
抑郁症表现出来的情绪低落持续时间长，或者说患者总是处于情绪低落的状态中。而普通的情绪低落往往是一过性的，也就是说因为某一事件而引发的短暂的不开心。
2、情绪更加复杂
我们平时产生的低落情绪，往往是因特定的事件产生的，比如买了一件心仪已久的衣服，自己穿上发现并不是那么好看，这时候我们会产生失望的低落情绪，而抑郁症则不同，他会给患者带来更复杂多变的情绪，比如对事物丧失兴趣，难以产生愉悦感，自信心丧失，无端的自责，有时激进有时呆滞等。
所以说，情绪低落只是抑郁症的一个表现症状，当我们发生情绪低落的时候，可以找到原因并试图分散注意力让自己走出来，如果自己做不到的话，可以向朋友和专业的心理医生寻求帮助。

经常情绪低落是什么原因

总是情绪低落有可能是以下几个原因：一、如果情绪低落已经持续很长一段时间，而且总是开心不起来，不愿意做事情，自卑、自责甚至悲观、消极，有可能是抑郁症这个心理疾病引起来的。二、压力比较大等社会心理因素引起来的，如果面临着工作压力大，升学压力或者家庭关系紧张，与其他人有很多矛盾冲突，而且短时间内没有办法很好的解决，总是有这么多的压力很容易让人无法开心，心情总是很低落。三、有些人的性格缺陷引起来，尤其是有些人比较自卑，对自己评价特别低，没有办法很好的接受自己，而且敏感爱钻牛角尖，这些性格问题很容易让自己心情低落，没有开心的事情，兴趣也比较少，也没有很好的朋友，很容易每天心情郁闷。