孩子为什么要从小培养专注力,如何培养和提升孩子专注力

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文/兰妈谈育儿

优秀孩子背后少不了优秀家长，父母的眼界高低也直接决定着孩子的未来发展如何，抱着孩子“一定会优秀”的视觉去看待他们，慢慢地，你会发现孩子一天会比一天优秀，而专注力培养也是家长教育里必修的一门功课，做好孩子的专注力培养更是成功里至关重要的环节。

什么是专注力？

很多家长经常吐槽孩子“你怎么做事这么不认真，就不能专注力集中一些吗”，专注力也是孩子做好一件事的必要精神，所谓的专注力，简单地理解就是一种持久性瞄准靶心的发射能力，就好比我们在靶场上准备打靶需要做的第一个“瞄准”动作一样。

是的，打靶之前只有做好瞄准动作才能一击射中，这也是源自于专注力集中做事的充足准备，因为我们在打靶之前会看到大量的其它事物，包括眼中的山、水、鸟等等，这些事件都会从潜意识当中让我们的集中能力受到干扰，只有我们把视线放在某些事的专注过程，才能让整个思维和行动都集中于事物核心，而成功的命中率也因此越来越高。

专注力是一个人成功的标志，孩子的教育和学习成长也是如此，如果孩子学习的靶心是专注力，那么父母的靶心就是帮助孩子培养专注力，当孩子把专注力都放在学习这件事情上时，他们周围原本好吃的、好玩的、好看的事件，通通都会成为旁观的无关紧要事件，因为拥有专注力的孩子，同时也拥有专注某件事的选择能力。

为什么要培养孩子的专注力？三个理由要知晓：

第一个：专注力是今后学习的保障

孩子的学习与成长过程每个阶段都会遇到很多新的问题，如果你发现孩子学习没有耐心、做任何事情都是三分钟热度时，这就说明孩子的专注力不够强，没有用专注去做一件事情自然也无法取得对应的良好成果。

而培养孩子专注力，就相当于端正他们为人处事的态度，更是孩子今后学习的基础保障，虽然学习并不是孩子将来生活的唯一形式，但一个专注力强的孩子不能走到哪里、有没有学历，只要有一颗积极向上的专注力学习态度，做任何事情都容易获得成功，哪怕结果不是最好的、但过程也是充满努力有成就感的。

专注力是孩子今后学习的保障，有意识地帮助孩子训练或提升专注力，这便是父母送给孩子最基础的成长礼物！

第二个：可以激发孩子的潜能好奇心

培养孩子专注力是一件非常有必要的事情，所谓的专注力，也就是考察孩子有没有能力专心去做一件事情，当孩子可以集中注意力去做某一件事情时，他们就会主动去探索更多未知的事物，寻求解决问题的过程和办法都会给孩子带来充满自信的快感。

当孩子热衷于某件事情的学习探索时，注意力也可以让孩子更快地进入学习状态，一旦孩子把专注力用在学习上了，久而久之，他们就会慢慢地对学生产生兴趣，并且积极主动地面对学习中的各大困难，在潜能好奇、求知欲望的影响下，越是有难度的知识往往越具备挑战性。

专注力可以激发孩子的潜能好奇心，这也是为什么专注力强的孩子往往学习能力比较优秀，因为他们把所遇到的困难当成了挑战盟友，而不是谈及声变地逃避、或厌恶，只有真心地接纳某一件事情才能将这件事情做得更好，这也是家长培养孩子专注力、激发学习积极性的最初夙愿。

第三个：有助于稳定心理素质的形成

当孩子可以集中注意力去做某一件事情时，我们会发现他们深入思考问题的状态特别执着，比如孩子堆积木的时候开始可能只是一个一个地堆，随着挑战欲望增加后就会慢慢提高难度，渐渐地，他们会慢慢试着左右搭、上下搭、混着搭…

沉迷于自己学习乐趣里的小家伙，甚至用更好玩、更好吃的东西都诱惑不到，这便是孩子专注于某一件事情的用心投入，这种遇到诱惑也能沉着冷静处理问题的专注力，是有助于孩子稳定心理素质形成，而集中注意力去做某些事情的孩子，也会因为足够专心而经常获得父母亲戚的夸奖，并且在专注中孩子可以体验到快乐、增强自信心。

专注有助于稳定心理素质的形成，值得关注的是，孩子的注意力并不是天生形成的，注重后天培养是专注力的主要维护工具，如果孩子的专注力总是遭到破坏、得不到保护，孩子做事情的专注就会慢慢涣散，让孩子从容地投入他们的学习、生活、乃至成长，这种获得尊重和得到专注力提升的孩子，走到哪里都有一种闪闪发光的自信光环。

如何培养孩子的专注力？不同孩子需要不同的训练方法，6个技巧推荐给大家：

1、定量

孩子在学习或探索的过程中三心二意、不够专注，其实很有可能是他们遇到了困难，尤其是心智发育还不够成熟的情况下，一遇到困难挫折的时候往往表现得比较泄气、往后退，这个时候如果让孩子在规定的时间内定量完成学习，在阶段性发展下孩子更能够看到学习进展。

2、鼓励

如果孩子在某一阶段中表现得比较专注认真时，爸爸妈妈一定要给予及时的鼓励和表扬，哪怕是一个亲吻、抚摸的动作，都能让孩子感受到努力付出的成就感，期间让孩子适当休息5～10分钟，短暂的清晰大脑休息有助于孩子更好地思考问题，这也是为什么在孩子的成长教育中总是要强调劳逸结合。

3、勾记

孩子不能专注地融入知识学习，通俗地说，就是他们还没有把这些知识掌握透彻，当孩子可以将某一件事情逐渐做得比较好时，我们就可以引导他们在审题的过程中，将重点知识用笔勾出来，这个过程既能起到记忆力加固效果，还能防止孩子学习的过程中走神出错，认真努力的专注也能让孩子自我感觉良好，使他们在看待学习这件事情不再觉得大难。

4、分配

经常听到有些家长吐槽自己的孩子看书、学习的时候不够认真，其实如果我们把孩子没有专注的表现称之为没有努力，这个结论未免有些太过武断了，孩子没有融进某一件事情是由多方面原因组成，其中家长对孩子不停的训斥和唠叨次数，就是干扰孩子专注学习的最大绊脚石，只有让孩子做自己的时间主人，能够掌握自己时间的孩子才会有成功的感觉，在学习或做事情的过程中更有自信心。

5、大声读

让孩子每天大声读书，这个良好习惯是有利于专注力训练，每天放学安排10～20分钟阅读时间，刚开始的时候可以让孩子自己选择一些他们喜欢的小故事，需要注意的是阅读过程中要鼓励孩子大声地去朗读，这是一个可以让孩子手、眼、脑协调发展的互动契机，尽量让孩子保持不读错、不读断，把这个习惯坚持下去，会发现孩子的专注力每一天在慢慢高度集中。

6、不乱放

良好的学习态度，是需要良好的学习环境作为烘托，营造一个有利于专注训练的学习环境，这对孩子的专注力提升大有帮助，为了更好地提高孩子的专注能力，建议孩子学习的周围不要乱放和学习无关的物品，对于小朋友来说学习工具越简洁越好，以免影响孩子的学习专注和认真思考，而孩子的学习桌上也尽量只放和学习有关的书本文具。

专注力是孩子成功的标志、也是描绘心理状态的词汇，专注力比较高的孩子，情绪会表现得相对于安静稳定一些，培养孩子专注力也是为了让他们更能与杂念对立，这种平静不易受到干扰的心理，对孩子的学习成长也是一生中重要的影响，至少在复杂的环境下知道自己需要的是什么，更具自主、认知、激进、和探索的精神力量。

那么，关于孩子的专注力提升亲爱的爸爸妈妈们还有哪些不同的建议和方法呢？欢迎在评论区留言分享！

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我是兰妈，专注于育儿领域解析作者，以亲身事例、各种家庭教育实例，来记录育儿感触的瞬间，喜欢的朋友，欢迎关注@兰妈谈育儿一起学习共成长！