刚怀孕嗓子不舒服有什么好方法不吃药能好,孕妇咽喉不适怎么办

女性怀孕后，身体会分泌大量的孕激素，这些激素会让身体更适合胎宝宝的生存和发育，但是也会导致自身出现一些不适的情况，比如喉咙干痒、疼痛等咽喉不适。为了腹中胎宝宝的健康，很多准妈妈不敢贸然用药。别担心，育姐这就教大家几个小方法，能有效缓解咽喉不适：

孕期咽喉不适，谨慎用药

对于嗓子干痒疼痛等小问题，日常生活中很多人会选择含片来缓解。即便在怀孕后含片也是不少准妈妈的首选，很多人认为含片药物成分小，不会对胎儿产生危害。但是女性怀孕后，对于入口的东西都要谨慎对待，特别是药物，咽喉含片的药力虽然小，但是有些含片中含有冰片等成分，如果用量较大，可能会增加准妈妈流产的风险，因此孕妇一定要慎重用药。

缓解孕期咽喉不适的方法

1.增强抵抗力

怀孕后，准妈妈不必每天窝在家里，而应坚持运动，当然孕期的运动力量要适度，以有氧运动为主，比如孕期瑜伽、散步、爬楼梯等。适当的运动可以提高免疫力，降低被病毒感染的机会。

2.保持良好心态

一份好的心情，也会使身体处于平衡状态，从而减少不适感的出现。

3.防寒保暖

秋冻季节最容易出现呼吸道感染的情况，这和气候有很大的关系，寒冷季节早晚温差大、空气干燥等，因此准妈妈一定要做好保暖工作，可以穿高领的衣服，给咽喉也做好保暖的工作，减少呼吸道的不适。

4.少吃重口味的食物

准妈妈在饮食上要以清淡为主，少吃油腻辛辣的食物，这些食物对咽喉的刺激较大，因此很容易导致嗓子出现不适感。平时要多吃新鲜的水果和蔬菜，补充维生素，保护嗓子。

5.适当吃梨

梨子对于缓解咽喉不适能起到不错的效果，如果觉得生吃太凉，准妈妈可以将梨子洗净炖熟，再加上一勺蜂蜜或者少量冰糖，制成冰糖雪梨或者蜜汁梨食用，会让嗓子感觉到清凉舒爽。

6.多喝水

缓解因气候干燥导致的嗓子干痒的最佳方法就是多喝水，但是准妈妈不要喝凉水和冰水，而应多喝温水。温水可以帮助滋润咽喉，同时也会使身体中的毒素加速排出。

缓解咽喉不适的方法有很多，除了以上方法之外，准妈妈还可以喝一些柠檬蜂蜜水，同时在咽喉不适的期间要多休息、少说话，这些方法都可以有效缓解咽喉的不适感。