酸奶能跟蜂蜜一起吃吗,酸奶能不能和蜂蜜一起喝

　　酸奶都是我们日常生活中经常饮用的食物，所含丰富的维生素和蛋白质，是有营养的食品。蜂蜜作为健康的绿色食品，同样也是深受大众喜欢，那这两种食物能不能一起吃？

蜂蜜中果糖和葡萄糖的含量为70%以上，还有多种维生素、氨基酸及活性酶类物质等等，坚持食用蜂蜜，可以美容养颜，润肠通便，对身体有滋养的好处。酸奶主要成分有乳酸菌和丰富的维生素等，两者是可以一起吃的，营养上更是可以互补。

蜂蜜丰富的营养和活性成分加上酸奶中的多种酶类物质可以更好的促进身体将这些营养消化吸收利用，滋养调理身体，提高身体素质。空气干燥的冬天，可以食用蜂蜜酸奶，不仅可以很好的给身体补充能量保护肠胃，还能改善便秘的情况。

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但是在选择蜂蜜的时候要注意蜂蜜质量，最好挑选那些经过专业检测机构合格的蜂蜜，质量好的成熟蜂蜜起到滋养的效果。

酸奶和蜂蜜可以混在一起喝吗

酸奶和蜂蜜可以混在一起吃。并不会中毒，只是有可能会影响到消化，如果个人肠胃功能不是特别好，可能会出现消化不良。
一起来看看相关知识：
和酸奶相克的食材：
（1）酸奶不宜与加工肉制品，如火腿、培根等共同食用，加工肉制品中所含的亚硝酸盐会与酸奶中的胺形成致癌物亚硝胺。
（2）酸奶不宜与富含草酸的食物，如菠菜、花菜、茭白、竹笋等食物共同食用，酸奶中的钙会与草酸结合成难以消化的沉淀物，影响人体对钙质的吸收，会降低酸奶的营养价值。
（3）酸奶不能代替水服药，酸奶与某些抗生素类药物和治疗腹泻的药物同服时，会降低药物的药性，还可发生不良反应。
和蜂蜜相克的食材：
1、豆腐
蜂蜜与豆腐同食会导致腹泻。豆腐味甘、咸、性寒、有小毒，能清热散血，下大肠浊气。蜂蜜甘凉滑利，且含多种酶类；豆腐中又含有多种矿物质，植物蛋白及有机酸，二者混食易产生不利于人体的生化反应，很容易让人腹泻。它们搭配在一起食用容易损害身体。
2、李子
蜂蜜含有多种酶类，李子与蜂蜜同食，会产生不良的生化反应，有损五脏。
3、葱（包括洋葱、大葱、小葱）
葱和蜂蜜不能同食的说法虽未上教材，但民间一直有此说法。古医书上有葱与蜂蜜不可同服的记载，“葱蒜皆不可共蜜食。若共食令人利下。”葱的硫氨基酸等营养物质，与蜂蜜中的有机酸，一接触会发生有害的生化环境，或者产生有毒物质，这样会刺激肠道，导致腹泻。
4、樱桃
含有维生素X的樱桃与含有铜的蜂蜜同食，容易因氧化而失去营养价值。
5、孜然
蜂蜜不宜与孜然一起吃，易上火伤肝，眼红肿。

蜂蜜可以和酸奶一起吃吗 可以一起吃

1、可以的。不会有什么身体不适的。

2、蜂蜜与酸奶搭配食用，能起到最佳的互补效果。蜂蜜作为单糖，含有较高的热能，可直接被人体吸收；而酸奶尽管营养价值较高，但热能低，单饮不足以维持人体正常的生命活动。用酸奶加蜂蜜做早餐，人体不仅能够吸收足够的热能，所补充的维生素、氨基酸、矿物质等健康物质也更全面，可以让人整个上午都精神充足。

3、酸奶和蜂蜜是大家特别熟悉的也特别喜欢的两种饮品，大多数人在平时的生活中都会食用它们，只是不知道大家有没有把酸奶加蜂蜜一起食用的习惯。有些人虽然想但是却不敢把酸奶加蜂蜜一起吃，把两者的营养相冲突，会产生一些不利于身体健康情况，其实大家这种担心是没有必要的，因为酸奶可以加蜂蜜食用，而且酸奶和蜂蜜一起食用对身体是有百利而无一害的。