在变声期如何保护声带,声带息肉会影响变声吗

无论是男孩还是女孩在进入青春期后都会经历变声期。变声期的整个过程，会让女孩的声音变得尖细，让男孩声音则更加低沉、宽厚。那么这种变化是怎么来的呢？孩子变声期应该怎样养护声带呢？

  一、变声期里的神奇变化

  众所周知，人之所以能发出声音，靠的就是嗓子里的声带，男孩女孩在青春期之前声带相像，因此不管是男孩还是女孩，在此之前的发声没有明显区别。变声期开始后，男孩子的声带开始变粗，女孩则相反，导致男孩女孩所发出的声音开始有了明显的区别。这一阶段孩子的嗓音并未固定，因此我们称为假性变化期。也就是说在固定期到来之前，男孩女孩声音的变化还有一些空间。

  在这段时间里，正在变化的嗓子还会容易出现一些其它的问题，比如充血、水肿等，相对比较脆弱。如果此时不注意保护嗓音，在变声期过后会十分沙哑。但相反，只要能在这一时期里能保护好嗓子，声音就不会出现沙哑等情况，孩子的发声会很动听，很响亮。

  二、变声期声带的保养

  1、注意保暖

  变声期时，孩子的嗓子本就脆弱，如果疏忽了保暖工作，孩子容易感冒。感冒引发的炎症会加剧声带的充血与肿胀。平时不仅要注意全身的保暖，还要对颈部进行保暖。

  2、加强锻炼

  多进行体育运动，提高身体素质，有利于声带的发育。同时生活作息要有规律，避免熬夜，让孩子拥有充足的睡眠。

  3、正确使用嗓子

  变声期不高声叫喊，不宜过度K歌，这些行为都会导致用嗓过度，使嗓音终生嘶哑。

  三、变声期注意事项

  1、避免嗓子干燥

  尤其是在秋冬这种干燥的季节里，气候是影响嗓子的一个因素，北方地区室内还有暖气供暖，更加干热，这样的环境很容易损坏嗓子的健康。所以平时要注意多喝水保持嗓子温润，如果有异常症状应尽快就医。

  2、注意合理用嗓

  变声期如果过度用嗓，会使本就处于充血状态的嗓子更加疲劳。因此变声期的孩子在说话唱歌时要尽量避免用力、高声用嗓，用嗓练习每天应保持在一小时之内，这一小时之中要间断性休息。

  3、避免食用刺激性食物

  刺激性食物会对嗓子造成不良刺激，影响变声期声音的变化。常见的刺激性食物包括辣椒、生姜、生葱、生蒜等等，同时，烟、酒也是变声期孩子坚决不能接触的物品。平时应让孩子避免食用过烫的食物。

  想要有一副好嗓子，平时的注意事项还要是遵守的，如果想要将来一展动听的歌喉，那现在就要把嗓子保护起来哦！

孩子变声期间应该怎样对嗓音进行养护？

1.避免大声喊叫、高声唱歌。家长和老师要经常提醒处于变声期的青少年加强自我保护。此外，家庭里不要把电视机、录音机的声音放得过大，以免迫使孩子不得不用力大声说话，损伤声带。

2.加强对感冒和上呼吸道感染疾病的预防。以免呼吸道炎症波及声带，造成声带发生急慢性炎症，导致对声带的不良影响。

3.注意饮食调节。尽量少吃过冷、过热以及刺激性过强的食品，如:油炸花生、炸肉串、辣椒、生葱、生蒜等。特别要强调的是，用声后不要吃冷食、喝冷饮，因为在用声时声带血管呈扩张状态，骤然受到冷刺激，可导致声音嘶哑。另外，处在变声期的青少年还应拒绝烟酒。

4.音乐学校或艺术学校学生，要把保护与练声结合起来。一般说，变声反应较轻或已到了变声后期，可选择音调不高及声调变化不大的曲目，进行少量多次训练，例如，每次练习不越过30分钟，间隔一小时，使声带得到必要休息；对于个别变声反映过重者，应暂时停止发声，保护声带。

总之，只要采取妥善合理的养护措施，就能安全度过变声期，保持良好噪音。

变声期的孩子，该如何保护嗓子？

对于处在变声期的孩子来说嗓子在这一阶段是比较脆弱的，可以从以下几个方面来进行嗓子的保护。

对于处在变声期的孩子来说，声带在这个时候也是比较脆弱的，甚至会出现一些发炎的情况。而此时对嗓子最有效的保护就是不要过度用嗓，不然会造成声带受损严重的可能。一般来说过度用嗓有以下几种可能。

首先，避免大喊大叫。在变声期的这一阶段如果大喊大叫的话会使嗓子处在充血的一种状态，对嗓子来说是一种伤害。

其次，不能够长时间的说话以及唱歌。如果长时间的说话，发生需要震动声带，而此时声带处在一定的频率上，嗓子得不到休息，也会加重对声带的伤害。

与此同时，在变声期的时候孩子也不能唱一些高音。在孩子唱高音的时候，需要震动声带才能够达到这样的效果，但是如果用嗓不当的话会影响孩子的变声期。

对于变声期的孩子来说，在日常的饮食中也需要有所把控。不能够吃一些过于刺激性、油腻的东西。比如一些辣椒油炸类的东西都应该有所减少的摄入。可以搭配着多吃一些瓜果蔬菜，补充身体所需要的维生素达到保护嗓子的作用。

如果身体出现了感冒，咳嗽等一些情况对于嗓子来说也是一种伤害。特别是在感冒咳嗽期间产生的喉咙的不适感会直接影响嗓子的发育情况。高频率的咳嗽或者是呼吸道的感染，使孩子的口腔以及喉咙都会感觉到不舒服的一种情况，而此时声带所出现的充血现象也会更加的明显。所以作为家长在孩子变声期的阶段，应该注意防寒保暖尽量保护好孩子的身体，提高自身的免疫力。可以在日常生活中多吃一些蔬菜水果以及保持良好的生活作息，并搭配着一些运动来提高自身的体质。