最易被人们忽视的13个衰老信号,衰老最严重的10个征兆

头发花白，皱纹早生是明显的衰老迹象。除此之外，衰老还有另外一些鲜为人知的有趣信号。英国《每日邮报》曾载文刊出了多位医学专家总结的“身体变老的13个信号”。

1，耳鼻脚变大。

与骨骼肌肉不同，耳朵由柔软有弹性的结缔组织软骨组成，会随着年龄继续增长。鼻子会变长，双脚也会随着年龄增大而变长变宽，一些40多岁的人每10年鞋子得增大1码。

2，男声变尖，女声变沉。

英国皇家国立耳鼻喉医院专家约翰·鲁宾表示，大约70岁开始，男性软骨开始变薄，声带稳定性更差，说话声音会变得更尖（高频）。女性绝经之后，雌激素缺乏，声带容易肿胀，说话声音变得更沉。专家表示，避免大声叫喊等损害声带的不良习惯对声带具有保护作用。

3，体重增加。

英国心血管流行病学家大卫·阿什顿博士表示，年过50岁之后，体重每年会增加0.9-1.4公斤。经常做些较小强度的举重或下蹲，有助于保持肌肉力量，防止体重增加过快。

4，经常打喷嚏。

英国过敏协会的基恩·埃姆柏林博士表示，英国研究发现，在45~65岁人群中，至少有400万过敏性鼻窦炎患者。过敏原是一大原因，衰老是另一大原因。

5，身上痣增多。

英国皮肤病专家塔比·莱斯利博士表示，40岁之后，衰老加速，脂溢性角化病（老年斑）增多。专家表示，如果这些黑痣或皮肤色斑发生异常变化或出血，一定要看医生。

6，牙齿变长了。

英国中兰卡郡大学牙医学院院长约翰·科林恩博士表示，牙龈从40岁开始发生萎缩，牙齿看上去比年轻时长度增加约0.6厘米。伦敦牙科美容中心专家莫维恩·德鲁安博士表示，彻底刷牙和用牙线清洁牙齿有助于防止牙龈萎缩。但是刷牙过于用力则适得其反。

7，睡醒时头痛。

伦敦国王学院头痛研究专家安迪·道森博士表示，睡眠几小时后或者午睡后头痛是衰老症状之一。60岁以上人群“睡眠头痛”表现为脑后隐痛。专家表示，扑热息痛等常规止痛药有助缓解头痛病情。

8，更容易醉酒。

药剂师斯蒂芬·福斯特表示，人越老，越容易醉酒。原因是肝脏代谢酒精的能力会随着年龄增大而下降，肾脏分解酒精需要的时间也更长。

9，女性颈脉显现。

伦敦莱维沙姆区医院血管外科专家艾迪·查洛纳表示，女性颈部血脉显现是衰老信号。由于骨质疏松等衰老缘故，女性个头会变矮，脖子部位相对也会缩短，导致大血管在脖子全部发生弯曲显现。

10，爱流泪。

眼科专家罗布霍甘博士表示，60岁以上老人更容易发生迎风流泪问题。年龄增大使得泪管变窄，导致爱流泪。

11，肥皂也会导致皮肤过敏。

随着年龄增大，皮肤保持湿润能力减弱，更容易干燥，上皮细胞失去保湿屏障，因此更容易对化学产品发生过敏反应，即使肥皂也不例外。

12，经常清嗓子。

老人嗓子分泌黏液的腺体功能开始下降，嗓子润滑更差，容易发生刺激，导致更频繁清嗓子。耳鼻喉专家约翰·鲁宾建议，每天饮水至少1.5升。

13，经常起夜。

英国皇家萨里郡医院泌尿科专家克里斯托弗·伊登表示，从50岁左右开始，无论男女，肾脏夜间产生的尿液增多，起夜更频繁。专家建议，睡前两小时不要喝水，睡前4小时不要喝太多的咖啡、茶等饮料。

人们常常会忽略的衰老信号有哪些？

衰老其实是每个人都非常恐惧的一件事情，这也意味着青春年华不再，意味着很有可能会一天天老去。然而人们常常会忽略一些衰老的信号，其实这些衰老的信号就是在告诉你，可能即将要步入中年老年期了。其实很多女性她们对于自己的肌肤都是非常看重的，每天涂非常多的护肤品，也是希望自己的皮肤能够变得越来越好，而衰老的一个重要标志之一就是皮肤的弹性变得越来越差，甚至变得松弛。因为其实人到了一定年纪之后，皮肤里的胶原蛋白就会流失，久而久之就只剩下骨头，骨头是很难挂住肉的，所以说皮肤就会变得松弛，甚至越来越往下垂。皮肤弹性差其实也是一个非常明显的情况，而且也能够一下子让大家看得出来，所以其实也是令很多人非常头疼的。手抖其实也是变老的一个证明，如果仔细观察就会发现大多数的老人都有手抖的情况发生，其实是在医学上是非常正常的一件事情，而且随着年纪越大，手抖的情况可能会越来越明显，但是基本上不会影响到你的身体健康。不过手抖确实是一个很明显的症状，平时你拿筷子的时候都有可能会抖一抖。
而抵抗力下降其实也是衰老的一个证明，人到了一定年纪之后，很容易就生病，而且以前一点小病可能都不用放在心上，但是年纪大了之后，小病却很有可能会让你的抵抗力大大下降。所以说这时候一定要尽快去看医生，而且也应该平时多注意休息和饮食。衰老确实是每个人都不希望看到的，但是却是每个人都要经历的一个阶段，所以说大家也不用过度惊慌，也不用太难过。欣然的接受这个衰老的现象才是最好的。

警惕衰老的五大信号

警惕衰老的五大信号

警惕衰老的五大信号，时光除了让咱们变得成熟，还让咱们的肌肤有了岁月的印记，衰老是每个人最不愿面对的问题，咱们阻止不了时光的脚步，下面分享警惕衰老的五大信号。

第一：最常见的衰老信号就是我们的皮肤开始出现皱纹，有一种粗糙感或者是紧绷感。由于皮下脂肪减少，加之皮肤内壁失去水分，使皮肤结构僵硬，皮肤失去弹性;同时因为皮肤胶原纤维增加，引起皮肤结缔组织收缩而使皮肤发皱，面部及全身皮肤松弛，出现皱纹、干燥等现象;面部及手部出现老年斑，并随着年龄而逐年增加。

第二：毛发变成灰白色、稀少、脱落是衰老的另一种直接的表现。谁都知道一头乌黑亮丽的长发是青春活力的`象征，可是随着岁月的流逝或者是由于疾病缠身、劳累过渡，头浓密的乌发也会渐渐变得干燥、枯黄脱落、变白。对于尚且年轻的你来讲，如果出现了这些现象，你就应当特别注了——衰老已经悄悄地向你袭来。

第三：牙齿脱落也是人体衰老的一种主要征象。少年时期随着肾气的旺盛，儿童开始更换乳牙，但过了青春期，随着年龄不断增长，肾气也随之日衰，加之脾胃虚弱，消化功能减退，营养不足，牙齿就会出现松动、脱落的现象，或者牙质变疏松而导致易碎。年轻人牙齿自然脱落的现象自然比较少见，如果是中老年人出现这种现象，那就要注意了—衰老已经开始向你频频招手了。

第四：身高与体重的变化是身体由盛转衰的一个重要分水岭。由于椎间盘呈萎缩性变化，脊椎弯曲度增加，脊椎骨扁平化及下肢弯曲所致，人的身高在达到顶点之后，便会逐步下降。由于细胞和脏器组织脱水、萎缩，体重也会逐渐减轻，一般来讲，男性在30～40岁、女性在40~50岁身高和体重就会达到顶点，以后就会逐渐下降。

第五：身体的外在衰老信号是最容易被我们发现的，当皮肤开始出现皱纹、毛发变灰白、牙齿脱落或者身高下降、体重减轻的时候，你就必须要当心了——衰老已经悄悄地逼近你了。

1、脑门和脖子上呈现很明显的皱纹。

日常的小习惯、夸大的表情、不注意补水等都会让脑门发生皱纹，脖子上的肌肤其实比脸上还要薄。而且脖子里的胶原蛋白的含量比脸上少，很简单就缺少弹性，也很容易构成皱纹。平常回头、垂头工作等都会让脖子有皱纹。

2、把镜子平放在桌面上低头看，脸形和正常照镜子有明显变化。

拿起一面镜子，先平视镜中的自己，这是现在的你；然后将镜子抬高45度角向上看，这是10年前的你；将镜子向下45度，垂头看见的是10年后的你。镜子里的你，分明没有皱纹，年纪为什么看起来大了几岁，：答案就是松懈！它已经在不知不觉中改变了你的面部轮廓。呈现肌肤下垂现象的面部容易呈现皱纹。

3、感觉到张嘴的次数变多。

有些人看电视，发送短信时，嘴在不经意间会打开一点，这是嘴圈肌肉再渐渐退化变弱，致使嘴不能闭。跟着嘴圈肌肉的退化，法则纹会变得很明显，脸部的肌肤松懈也会变严重。

4、嘴角以最大限度提上去的笑脸状态坚持不了很长时刻，或许脸颊会痛。

这是表情肌肉在退化的一种信号。是提不了嘴角所以构成了肌肤松懈，还是因为有了肌肤松懈，嘴角才提不上去，这让人有点混乱。不过不能长时刻坚持笑脸真的是一件比较辛苦的事。

5、仰卧寝息时额部和眼角，脸颊会有种被左右牵拉的感觉。

这也是一种肌肤松懈的体现。在仰卧的状态下，放松脸部，放松舌头，嘴自然打开，坚持全部位彻底交付给重力的感觉。假如感觉到脸部的肌肉被左右牵拉的话，说明不但是表情肌肉，连胶原蛋白等首要根基部分也在渐渐削弱，很简单构成双下巴、褶皱脸等。