咳嗽,少吃这些易生痰的食物!,咳嗽生痰不宜吃什么

我们常说，脾是痰的来源，肺是痰的储存场所。如果一个人咳嗽带痰，应特别注意保护脾脏和肺，避免吃一些不利于身体健康的食物，以减轻食物对脾脏带来的伤害和负担，因为一旦脾胃吃了很难消化的食物，就会把食物转化为垃圾和痰湿存留在体内。

哪些食物会生痰？

1、橘子

很多人认为橙子是止咳祛痰的，所以认为咳嗽的孩子可以多吃橙子和橘子。事实上，橙皮有止咳化痰的作用，但橘子果肉却会产生热量和痰。吃了以后很容易产生痰，这会加重咳嗽。如果你正在咳嗽，就不要吃橙子了。酸食常积痰，使痰难以咳出，加重病情，使咳嗽难以愈合。

咳嗽比较严重的时候还不适合吃太甜的水果，例如，香蕉或者是苹果，除此之外各种甜食也会导致体内的湿气过重，使炎症不容易治愈。

2、凉性的食物

咳嗽痰多的时候也尽量少吃一些冷饮或者是偏凉的食物，中医学认为，人体一旦受凉就会严重损害肺部健康咳嗽，主要也就是由于人体的肺部一些隐性疾病导致的，如果在这个时候再吃一些凉性食物，很容易导致肺梗阻的情况出现，加重病情。

出现痰多大部分原因和脾脏的健康有直接关系，脾脏是人体获得营养的基础所在，负责人体摄入营养的消化和吸收，如果在这个时候吃了太多的凉食，很容易导致脾胃正常功能受到损害，导致脾胃功能出现下降的情况，聚集大量的湿气，导致痰多无法排出。

3、油腻的食物

痰多咳嗽主要就是由于肺热导致的，在我们的日常饮食里，如果吃了太多脂肪含量比较高的食物或者是甜食，这些都会导致体内湿气过重，加重咳嗽的症状。这个时候也会发现摄入过多油腻食物以后痰的粘稠度也会增加，不易咳出。

特别是对一些哮喘患者来说，如果摄入了太多脂肪含量比较高的食物，还会导致恶心呕吐的情况，阻塞呼吸道，加重哮喘的症状，使疾病难以愈合。所以说应该注意在感冒咳嗽期间食物应该以清淡为主，不要吃油炸辛辣的食物，以免加重肠胃的负担。

除此之外，咳嗽时不能吃太多的鱼肉和海鲜，这会加重感冒和咳嗽的症状，这是由于鱼肉中的蛋白质过敏，气味对于人们呼吸道也会造成一定的刺激，从而加重咳嗽痰多的症状。

生痰的食物和水果有哪些

很多朋友特别喜欢吃生冷辛辣刺激的食物，以及腌制的重口味食物，这样就容易生痰，从而出现痰多咳嗽的症状，因此大家平时饮食要清淡一些，特别注意不要吸烟喝酒。在日常生活中，很多食物都有止咳化痰的作用，接下来就给大家介绍。
1、梨。梨具有清热解毒，化痰，止咳，润肺的功效，存在痰多症状的朋友可以准备一个新鲜的梨和适量的冰糖，把梨切成块，加适量水和冰糖煮开，炖成冰糖雪梨汤，这样能起到化痰的作用，使痰液容易排出。
2、橙子。橙子含有丰富的维生素，能提高人身体的免疫力，也能起到化痰的作用。出现了痰多症状的朋友，可以准备一个新鲜的橙子，然后把橙子的顶部削掉三分之一，上面撒一些盐，然后放入蒸笼里边蒸熟，可以起到消炎化痰的作用。
3、柿子。柿子松软香甜，具有清热止咳的功效，喉咙有痰的朋友可以适当吃一些柿子。柿子还具有润肠的作用，可以缓解消化不良症状，避免由于积食而引起痰多咳嗽。
4、苹果。苹果具有益气化痰的功效，出现了痰多的症状时，可以吃一些苹果。如果宝宝出现了咳嗽痰多的症状，可以把苹果捣成苹果泥来吃，这样能够起到缓解症状的作用。
5、甘蔗。甘蔗能起到滋阴润燥的作用，许多朋友之所以会出现痰多的症状，就是由于身体内火气太旺导致的，可以利用甘蔗来清热降火。大家可以适当吃一些甘蔗。如果孩子痰多的话，可以把甘蔗做成甘蔗汁，让孩子来喝。
6、枇杷。枇杷具有镇咳化痰的作用，如果感觉到喉咙里有痰，老是想清嗓子，可以吃几颗新鲜的枇杷，这样能有效舒缓喉咙不适的症状。
在日常生活中，如果大家出现了痰多的症状，可以吃一些具有止咳化痰作用的水果。像梨，柿子，苹果，枇杷，橙子等都具有化痰的作用。大家可以把梨做成冰糖雪梨汤，将橙子加入适量盐蒸熟，这样化痰的效果更加明显。适当吃以上水果还能补充维生素，对疾病的恢复非常有好处。

咳嗽不能吃什么食物

感冒病人多有发热、汗出等症状，因此应及时补充水分，足量的水分还能稀释血液中的毒素，加速代谢物的排泄，从而减轻感冒的症状，缩短病程。最有效的方法就是大量喝温开水，一天喝上几大杯的温开水，多上几次厕所，是排出病毒最有效的方法。如咽喉肿痛明显时可以在温水中稍稍加一点盐，喝这种淡淡的温盐水，能很快缓解咽喉的疼痛。当然还可以借助药物的治疗，经常咳嗽难愈的可以试试德甫钦炎清茶效果比较好，同时要知道忌口，咳嗽不能吃什么食物?

　　

忌甜腻食物：甘味甜腻食物妨碍脾胃正常运化，痰湿滋生，加重咳嗽、咳痰之症。

　　忌辛热食物辣椒、芥末等辛热食物：助火生痰，使痰变黏稠，不易咳出，使头痛、鼻塞加重。

　　忌烧烤煎炸之品：烧烤、煎炸食物，诸如炸猪肉排、烤肉等，虽气香味美，但不易消化，使康复延迟，不利疾病早日痊愈。

　　忌刺激性强的调味品：对呼吸道黏膜不利，使之干燥、痉挛，引起鼻塞、呛咳等症，加重病人的症状。

　　忌海鱼、柿子、烟、酒等。

　　忌饮食不节：饮食不节会使感冒迁延难治。

　　风寒感冒忌食生冷瓜果及冷饮。风热感冒发热期，应忌用油腻荤腥及甘甜食品；风热感冒恢复期，也不宜食辣椒、狗肉、羊肉等辛热的食物。