哈密瓜容易上火,哈密瓜太甜糖会高吗

下面的挑瓜小技巧，大伙记得get一下哦。

哈密瓜

一般为球形或长椭圆形，果皮为灰绿色或黄色，表面覆盖有纹路。

果肉有白色、黄色或绿色的。绿色果肉口感脆甜，黄色果肉较软，白色果肉柔软多汁儿。

如何挑选

形状

挑圆润、饱满一些的。

表皮

检查一下无伤烂，或者凹陷。

颜色

选择颜色较深的，成熟度比较高。

纹路

纹路又深又多的才好吃~

重量

在手里掂一掂，大小相同时选重的。

瓜藤

瓜藤部位，青色的就是新鲜的，注意别发霉啦。

软硬

手感坚实又稍微有点软，成熟度刚刚好。

香味

闻一下有香甜的味道。

如何保存

完整的

一定要轻拿轻放！放在避光、阴凉通风的地方，大概可以保存一周左右。

切开的

用保鲜膜封好，放到冰箱的蔬果区冷藏，大概可以保存1-2天。

说出你的疑问

为什么吃了哈密瓜以后嗓子痛？是上火了吗？

答：哈密瓜含糖量高，高糖度使喉咙细胞中的体液渗出，去稀释哈密瓜的糖分，喉咙失水就会感觉又干又痛，齁得慌。。。

但其实哈密瓜性寒，是清热祛火的哦。寒凉体质的小伙伴最好少吃呢。而且哈密瓜糖度高，糖尿病患者和减肥的小伙伴也少吃吧。

Tip：

多喝水或者茶，也可以喝1-2杯盐水或蜂蜜水，都可以缓解嗓子痛哦。

咋吃呢

切开吃呗

切法一：

切法二：

切法三：

最后，想问问大家，还想了解了解啥水果呢？来留言告诉我吧~

哈密瓜上火吗

因而哈密瓜吃多并不会上火，和其他的良性水果一样，哈密瓜具有清肺热的功效，因而吃多并不会引起上火，是可以放心食用的。当然了，对于糖尿病人群，哈密王就要忌吃了。
常吃哈密瓜，身体可获怎样的好处
1.补充能量和水分
哈密瓜的含糖量很高，是夏季补充水分和能量的理想之选，其中所含的果糖和葡萄糖可以为机体提供能量，防止因脱水过多而引起的低血糖反应。
2.消水肿，降血压
哈密瓜当中含有丰富的钾元素，钾可以给身体提供保护，在预防高血压和冠心病方面都有一定的作用，同时钾元素也有利于促进代谢，起到消水肿的作用。
3.促进大脑发育
哈密瓜中含有叶酸成分，对于促进大脑发育有着很好的帮助，因而孕妇怀孕期间吃些哈密瓜对于宝宝的健康成长也是十分有帮助的。
4.预防缺铁性贫血
前面我们提到，哈密瓜当中的铁含量十分丰富，因而对于贫血的人群，日常吃些哈密瓜能促进机体造血机能，进而有助于缓解贫血的状态。
5.减肥美容
哈密瓜虽说糖分比较高，但其热量却十分低的，加上它的脂肪含量也非常低，因而对于减肥人士，它是不错的选择，此外，哈密瓜的维生素有抗氧化的作用，对于维持肌肤弹性和抗辐射方面都有着一定的作用，夏季不想晒黑的朋友，不妨可以吃些哈密瓜哦

沐桂坊：哈密瓜甜是甜，可是要少吃，因为会上火

夏季是甜甜的水果季，哈密瓜——一听就很甜的水果。

哈密瓜和西瓜相比，除了水分不及西瓜，营养价值要比西瓜高，含糖量也高很多。
蜜瓜的品种有很多，长得像黄瓜的羊角蜜瓜、玫珑蜜瓜、西洲蜜等等。

优质的哈密瓜多产于新疆、甘肃等西北地区，因为气候原因，这些地区日照长，瓜聚积的糖分更多。
珍惜我们能吃到的瓜，毕竟哈密瓜在日本可是天价…

所有哈密瓜当中，最好的品种应当是西洲蜜25号。

吐鲁番的西洲蜜糖度在15-20°左右，越接近中心部分越甜。
为什么说哈密瓜上火？

哈蜜瓜是凉性水果，容易上火是因为哈密瓜含糖量高，糖分留在口腔、喉咙，导致口腔接触部分失水，造成上火的迹象。

建议不管吃什么糖分过高的水果后及时漱口，以免上火。

糖尿病患者也要慎用这些糖度过高的水果。
怎么挑选哈密瓜？

1、疤痕越老，瓜越甜，这种瓜虽丑，但口感普遍好

2、网纹密布，果柄略凹陷

3、轻按，瓜的顶端有绵软就是熟瓜

4、掂重量，根据体型大小估摸重量，越重水分越多

哈密瓜的营养价值就不说了，多吃水果有益无害。但是体寒的人还是尽量少吃，毕竟是凉性水果。

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