吃葡萄干的六大禁忌,热水泡葡萄干禁忌

最近，小编迷上了葡萄干，酸酸甜甜，丢到嘴里特别有嚼劲！很多人可能认为葡萄干就是一果干，营养丰富，是一款小零嘴，一手抓一把往嘴里塞，甜甜的，味道还不错。但是很多人并不知道它营养到底丰富在那里，对人有哪些具体的作用，今天小编就告诉你葡萄干的这些惊人 的功效。

葡萄干的功效1、有效减轻疲劳

葡萄干中含有多种矿物质和维生素、氨基酸，经常食用可以减轻疲劳。如果你经常感到很疲倦，那么葡萄干可以帮助你。作为上班族的你想要试一下吗？
2、降低胆固醇

最近，小编迷上了葡萄干，酸酸甜甜，丢到嘴里特别有嚼劲！很多人可能认为葡萄干就是一果干，营养丰富，是一款小零嘴，一手抓一把往嘴里塞，甜甜的，味道还不错。但是很多人并不知道它营养到底丰富在那里，对人有哪些具体的作用，今天小编就告诉你葡萄干的这些惊人 的功效。

葡萄干的功效

1、有效减轻疲劳

葡萄干中含有多种矿物质和维生素、氨基酸，经常食用可以减轻疲劳。如果你经常感到很疲倦，那么葡萄干可以帮助你。作为上班族的你想要试一下吗？

2、降低胆固醇

葡萄干中含有不少降低胆固醇的成分，每天摄入400卡热量的葡萄干，约可以降低8%左右的血液中胆固醇的含量。

3、帮助润肠通便

如果你经常如厕困难，那么可以多吃葡萄干，因为葡萄干含有纤维和酒石酸，可以让排泄物快速通过直肠，减少污物停留在肠道中的时间。能够帮你改善直肠的健康。

4、辅助降血压

葡萄干中含有很多种抗氧化剂和膳食纤维，尤其是钾的含量非常高。抗氧化剂可以抗击自由基对人体的侵害，膳食纤维可以降低血管硬化的危险，从而达到降低血压的现象。

5、防止眩晕、心悸和乏力

如果你经常会头晕（眩晕），心悸或者浑身乏力，很可能是缺乏糖份造成的低血糖。葡萄干内含大量葡萄糖，多吃可以补充身体必须的糖份，防止眩晕、心悸、乏力等低血糖症状。

6、降低心脏病发病风险

据英国《每日邮报》最新报道，美国一项最新研究称，吃葡萄干的确有助于降低心脏病危险。葡萄干是多种抗氧化剂的重要来源，这些抗氧化剂有助于干扰胆固醇吸收，进而起到防止心脏病的作用。

7、补充铁和钙

女性每个月都要来一次“大出血”，在这个时候多吃葡萄干就可以补充丰富的铁和钙，提高免疫力，缓解轻度贫血、脸色苍白等症状，看起来没有精神，怕冷，手脚冰凉等症状。葡萄干对于很多缺铁性贫血的朋友以及妇女和儿童，都是非常好的。

8、远离癌症

最重要的是葡萄干中含有一种称为白藜芦醇的成分，它能有效地防止细胞恶变或抑制恶性肿瘤的增长，起到抑制癌症的作用。厉害了，我的葡萄干！

原来，葡萄干竟然有那么多实用的功效！但是食用葡萄干有哪些禁忌呢？

食用葡萄干有哪些禁忌

1、肥胖人士慎食

葡萄干中含糖分过多，肥胖的人群不能多吃。

2、糖尿病人忌食

葡萄干在经过长时间的阳光曝晒和阴凉晾干之后，其内在的葡萄糖得到了很好的凝聚和沉淀，糖含量比较高，食用过多会造成血糖过高，加重病情。所以对于糖尿病患者应忌食。

3、葡萄干不能与牛奶一起吃

因葡萄干里面的维生素C与牛奶中的营养成分相冲突，对肠胃有伤害，容易引起呕吐、恶心等症状。建议吃完葡萄半个小时后，再饮用牛奶。

4、不能与高钾食物同食

葡萄干中的钾含量很高，不宜和安体舒通、氨苯蝶啶和补钾同时食用，以避免引起高血钾症，进而产生胃肠痉挛、腹胀、腹泻及心律失常等症状。

以上就是小编为您整理的关于葡萄干的功效与禁忌的小知识，您还知道哪些葡萄干的食用禁忌呢？在评论中告诉我们吧！

葡萄干的禁忌

健康饮食才能够保证身体不会出现问题，这是很多养生人士都比较了解的。所以说为了达到这样的目的，平时吃的食物一定要精细，而不是想吃什么就吃什么，要讲究正确的搭配才行。生活中有很多食物都是有一些禁忌的，所以这方面一定要注意了。那么，吃葡萄干的禁忌是什么?
一、一次不能吃太多，葡萄干一次不要吃太多，吃多了会引起营养过剩的问题。一天吃个大概几十克就可以了，忌一边看电视一边没有止境地大把大把地吃。这样的方式会摄取过多的糖分，而导致没有及时分解的糖分会转化为脂肪。因此，需要减肥的人就要更加要注意，不能多吃葡萄干以免更多的脂肪堆积。
二、糖尿病人不能吃，糖尿病人要严格控制住糖分的摄入，当葡萄干吃多了就会摄入很多葡萄干中的糖分的，这样会对糖尿病人的病情十分有害。
三、不能与含钾量高的食物同时食用，如果葡萄干与含钾量高的食物同时食用，容易引起高血钾病，以至于造成肠胃痉挛、腹胀或腹泻以及心率失常等后果。有很多含钾量高的食物，如紫菜、香蕉、杏仁以及各种豆类食物等，如果已经吃了这些豆类食物，就要待两三个小时。这些食物消化得差不多了的时候，就可以再吃葡萄干。
四、葡萄干不能和海鲜、骆驼肉一起吃，由于葡萄中含有鞣酸，当它跟蛋白质结合，就会出现消化不良的症状。海鲜中蛋白质的含量较高，所以葡萄干就忌和海鲜一起吃。虽然骆驼肉出现在我们生活中较少，但是在蒙古、内蒙古和草原地区会有将它食用。当葡萄干与骆驼肉一起吃，就会引起热病的症状，严重者甚至会全身像烧烫似的，非常吓人。

吃葡萄干的六大禁忌

吃葡萄干的禁忌吃葡萄干不会上火哦，葡萄干中的糖量成分很高，可达到10%~30%，特别有利于人体的吸收。从中医的角度看，葡萄干属性较平，味甘甜，有健胃消食的功效。除此外，葡萄干中还含有果酸、氨基酸等丰富的矿物质，能够缓解人体的疲劳、延缓衰老、减轻神经衰弱等。
葡萄干在经过长时间的阳光曝晒和阴凉晾干之后，其内在的葡萄糖得到了很好的凝聚和沉淀。所以对于糖尿病患者应忌食，同时偏胖的人群也要少食葡萄干。
葡萄干中的钾含量也很高，所以不宜和安体舒通、氨苯蝶啶和补钾同时食用，以避免引起高血钾症，产生胃肠痉挛、腹胀、腹泻及心律失常等症状。
因此我们就可以发现了，葡萄干这种食物是很不错的了，我们吃是不会上火的了，不过葡萄干的含糖量是比较高的了，对于糖尿病的朋友们来说就不适合吃了，想要减肥的朋友们也要注意了，需要适量的吃哦，吃多了就容易发胖。
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原创 葡萄的六大功效与作用 三个吃葡萄的禁忌
时尚观念前沿 2020-10-20 22:26
作为夏季水果之一的葡萄以它酸甜的口感俘获了一大批的拥护者。葡萄不仅好吃，葡萄还有七大功效和作用，你知道是哪些作用吗?有的人却表示自己一吃葡萄就出事，除了过敏可能是吃的方法不对，今天就带大家了解一下葡萄的功效，和三个吃葡萄的禁忌。
一、 葡萄对的功效和作用
1. 预防心脑血管病
葡萄可以降低血栓形成的概率，效果比药物阿司匹林好，对血清胆固醇高的人也有帮助。
2. 缓解疲劳
神经衰弱和过度疲劳的人可以试试多吃点葡萄，葡萄中的葡萄糖、有机酸、氨基酸等能使大脑神经兴奋。
3. 清肺祛痰
家里有经常抽烟的人可以备一盘葡萄。葡萄可以促进肺部细胞的毒，还能缓解吸烟引发的呼吸道问题。
4. 帮助减肥
吃葡萄不仅不会长胖还会帮助减肥，合理的食用数量是每天十颗。
5. 促进食欲
大部分水果干剩下的只有糖分，作用不大而萄干不同。葡萄干能够促进身体虚弱的人的食欲，还能起到镇痛的功效。
6. 抗癌效果
葡萄中的白藜芦醇可以有效的预防细胞癌病变，组织癌细胞扩散，这种成分还能防氧化。
二、吃完葡萄后不能吃的东西
1.牛奶
牛奶中的成分和葡萄中的维C相结合会导致拉肚子甚至呕吐的情况。
2.海鲜
水果中的鞣酸会和海鲜里的蛋白质结合凝固，影响下消化。
3.水
葡萄有通便的作用。吃完葡萄马上喝水，胃还没有完全消化，水会讲胃酸冲走。