秋冬干燥嗓子痛吃什么润燥,秋天咳嗽嗓子干喝什么

好文分享：随食养

秋天最大的特点就是干燥，这不，早上刚起床洗完脸，就觉得自己的脸火辣辣的，对着镜子一看，天哪，居然有点掉皮、脱屑。

这是由于秋天燥气太大，导致皮肤里面的水分严重不足，于是皮肤脱屑，这就是身体在向我们求救：赶紧给我补点水吧，再不补水我就脱落啦！

其实，到了秋天，不光我们的皮肤会干燥，我们肺脏、肠道都会干燥，只不过它们没有这么明显罢了。

肺燥有什么表现呢？

肺燥之后，首先就会产生咳嗽的症状，有些人会觉得气管里像有“鸡毛”在挠一样，挠的你非常想咳嗽，但是用了很大力气，依然没咳出来，丝丝拉拉的，难以消除。

肺燥之后，还会产生咽喉干燥、疼痛的症状，因为咽喉属于“肺系”，与肺紧密相关，肺津一亏，咽喉就会燥痛，有些人一到了秋天，就嗓子非常疼痛，甚至连喝口水都很疼，这就是咽喉太燥的原因。

然后，肺燥还会引起大便干燥、便秘。因为肺与大肠相表里，肺干燥了，大肠会随之干燥，出现便秘津亏。

如果严重了，还有人会咳痰带血，里面夹杂着红色的血丝，非常吓人。

其实，不管是皮肤干、肺脏干、嗓子干、肠道干，用一个方子，都可以消除干燥，恢复滋润，这个方子就是百合固金汤。

熟地9克 生地9克 当归身9克 白芍3克 生甘草3克 桔梗3克 玄参3克 川贝3克 麦冬3克 百合3克。水煎服。

这里的“固金”，其实就是“固肺”，肺在五行属金，所以固金就是固肺。它能治咳嗽，肺停止咳嗽了，不就坚固了吗？

它是怎么固肺的呢？

其实，它是通过补肾阴，进而达到补肺阴的效果的。

因为肾阴是全身阴液之根本，肾阴充足了，才能滋润肺阴，让肺部保持滋润，所以，想润肺，先滋肾，肾水足了，就能慢慢溢到肺脏，滋润肺阴。

1.生地、熟地，就是专门滋补肾水的。

生地、熟地，都是同一种植物的根，根据不同的炮制方法，有生地、熟地之区别。

生地偏寒，能够滋阴清热；熟地偏温，能够滋阴补血。但不管生熟，他们都有滋补阴血的功能，尤其是肾的阴血，它俩补的最好。

肾肺相连，肾阴满了，就会顺着经脉到达肺部，让肺也保持滋润。肺滋润了，就不会咳嗽、咽喉干痛了。

所以，通过补肾进而补肺的方法，就叫做“金水相生”。肾属水，肺属金，金水可以相生，肺肾可以互补。

所以，这个方子中，生地、熟地是当之无愧的君药，可以从根本上起到润肺的效果。

2.百合、麦冬、贝母三味药。这三味药，是专门润肺的。

我们说，想要自己强大，不能光靠别人，更要依靠自己的力量，也就是说，不能光靠肾水的补充，更要依靠自己的队伍。

百合、麦冬、贝母这三味药，就是专门润肺的，是润肺的专药。他们不但能润肺，还能化痰止咳。

就拿百合来说吧，它是白色的，鲜品非常水嫩，白色可以入肺，水嫩可以滋阴，所以百合是最好的滋肺阴药。

它之所叫百合，就是因为它是很多“瓣瓣”合在一起形成的，就像大蒜一样。这些瓣瓣刚刚从土里挖出来的时候，非常白嫩，水润，一掐一包水，所以百合滋阴润肺功效很好。

然后是麦冬。麦冬又叫“麦门冬”，它的植物长得像小麦，绿油油的，而且可以经冬不凋，它的根却比麦子的根大得多，呈纺锤形，鲜嫩多肉，里面也富含汁液。

所以，麦冬也是一味擅长滋阴的药物，大家可以买点麦冬，掰开看看它的内面，质地真是比较水润。历来麦冬就是滋补肺阴的要药，可以治疗肺燥咳嗽、咽喉不利。

然后是贝母。贝母分为浙贝和川贝，川贝比较贵，6块多钱一克。浙贝就很便宜了，几毛钱一颗。

相对来说，川贝润肺的功效比较好，适合秋天燥咳服用。而浙贝化痰功效比较好，如果痰多，那就用浙贝。

但是，因为川贝实在太贵了，如果开10克川贝，那就是好几十块钱，一般人还真吃不起。

所以，如果实在没有川贝，可以用浙贝代替。这实在是为了经济问题，不得不做的选择。如果在座的各位有土豪，那就随意了。

3.接下来，是当归。

说起当归，大家都知道它有补血的作用。补血就是滋阴，当然可以润肺。但其实，当归还有一个重要作用，那就是止咳。

《神农本草经》记载，当归能够止咳逆上气，咳逆上气不就是咳嗽嘛。所以，当归在这里，既能滋阴养血润肺，又能止咳。

4.还有一个是白芍。

白芍在这里，也是滋阴养血的。尤其是白芍和当归搭配，就是半个“四物汤”，四物汤是补血的基础方，在这里，白芍搭配当归，当然可以起到补血润肺的功效。

5.最后，这个方子还有三味药：玄参、桔梗、甘草。

玄参是一味滋阴降火、治疗咽喉疼痛的药，它能够清“浮游之火”，所谓“浮游之火”，其实就是虚火。

阴不够，就会生火，这种火叫做虚火，虚火容易到处乱蹿，窜到嗓子，就会导致嗓子干燥、疼痛。用玄参，可以滋阴清火，把这种浮游之火灭掉。

然后是桔梗和甘草。桔梗甘草这两味药，在《伤寒论》中提到过，就是专治咽喉疼痛的“桔梗汤”。

《伤寒·少阴篇》说到，伤寒二三日，咽喉疼痛者，与桔梗汤、

可见，桔梗、甘草可以治疗咽喉疼痛。为啥它能治疗咽痛呢？就是因为它可以清肺泻火，火性急迫，把火气泄掉，火气就不会熏灼咽喉，嗓子就不会那么疼了。

当然，这里的甘草是生甘草，生甘草才有这个作用。

以上就是百合固金汤的原方方解。

如果您秋天经常嗓子干燥、疼痛，肺中干燥咳嗽、痰少，那就用这个方子润润肺，几服药就管事。

秋燥干咳吃什么

秋燥干咳吃什么

　　秋燥干咳吃什么，秋天是一个温差比较大的季节，早晚要注意穿衣服，秋天也容易让人感觉干燥，对于食物的调理是十分重要的，下面大家就一起来看一下秋燥干咳吃什么。

　　秋燥干咳吃什么1

　　1、吃秋梨

　　秋季很容易引发上呼吸道感染导致咳嗽，其实解决秋燥咳嗽也不难，吃秋梨就可以。

　　首先，梨中含有丰富的B族维生素，它能缓解咳嗽、减轻疲劳，降低血压，还能有效保护我们的心脏。

　　其次，秋梨中的配糖体及鞣酸等成分，对咽喉不适、咳嗽有痰、干咳等有不错的改善作用，适用于大人小孩咳嗽。渐入金秋，正好是秋梨最佳采摘时节，口感刚刚好，丝丝入心。

　　2、秋梨膏

　　秋梨膏由多种食材制作而成，对于久咳、干咳，短气，痰少而稠或者口干舌燥症状有很好的'疗效。还可以适用于急慢性支气管炎、支气管扩张等疾病。服用量可以根据说明书来。

　　3、川贝炖梨

　　要说止咳效果好，川贝炖梨的不错的食疗方。川贝性凉，入肺胃经，有化痰平喘、清热化痰、润肺止咳的功效。梨，性寒，有有生津、润燥、清热之功效，两种搭配做成的川贝炖梨适用于热邪伤津等症，是秋季润燥止咳良方。

　　材料：川贝3克，梨1个。

　　做法：梨去皮洗净，切开梨并挖去梨核，再放入川贝后盖上梨盖。把梨放入一个容器中，加适量水，放入蒸锅中隔水蒸1小时左右。待梨放温后即可食用喝汤。

　　4、麦冬金银花水

　　金银花有清热解毒的功效，加上麦冬的养阴润肺之功效，制作成的麦冬金银花水可以有效缓解秋燥干咳。对于各种热性病特别有效，不仅大人可以常喝麦冬金银花水，小孩也可以喝。

　　材料：麦冬3克，金银花3克。

　　做法：将准备好的麦冬金银花放入锅中，加适量水，大火煮开后转小火煮15-20分钟，关火放温即可。

　　秋燥干咳吃什么2

　　1、柿子

　　中医认为，柿子性寒味甘微涩，归肺、脾、胃、大肠经，具有润肺化痰、清热生津、涩肠止痢、健脾益胃，生津润肠、凉血止血等多种功效。对于秋燥咳嗽有痰的人来说，吃点柿子能有效润肺化痰。

　　2、梨

　　梨能促进食欲，帮助消化，并有利尿、通便、解热的作用；梨还可补充水分和营养，在秋季气候干燥时，人们常感到皮肤瘙痒、口鼻干燥，有时干咳少痰，每天吃一两个梨可缓解秋燥，有益健康。

　　3、荸荠

　　荸荠，又叫马蹄，有“地下雪梨”的美誉。荸荠性味甘寒，有清肺利咽、化湿祛痰等功效，对预防秋燥咳嗽、咽喉不适、口干欲饮等症有一定效果。除了生吃外，也可煮、炒、烧、煨。但荸荠不易消化，脾胃虚寒、消化功能较差者及儿童、老人不宜多吃。

　　4、蜂蜜

　　“朝朝盐水，晚晚蜜汤”，即白天喝点盐水，晚上则喝点蜜水，这既是补充人体水分的好方法，又是秋季养生、抗拒衰老的饮食良方，同时还可以防止因秋燥而引起的咳嗽、便秘等症。

　　5、陈皮

　　陈皮是一味传统中药，它能理气健脾、止咳化痰，对因秋燥咳嗽的人来说格外有用。陈皮性温，味辛、苦，入脾经、胃经、肺经，可理气健脾，燥湿化痰，临床使用陈皮多治痰湿不化、胸膈满闷、咳喘痰多、痰白粘稠。

　　6、银耳

　　中医传统的“银耳炖冰糖”，可治疗支气管炎的咳嗽、痰多。另外，银耳对于皮肤干燥引起的搔痒症，也有一定的疗效。多食银耳也可使皮肤白嫩而富有弹性，可以改善秋燥造成皮肤的干燥、搔痒。

　　7、白萝卜

　　秋天多吃白萝卜可有效缓解秋燥。白萝卜具有促进消化，增强食欲，加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用。多吃萝卜上下通气不咳嗽，而且能通便。不妨做个白萝卜排骨汤来解秋乏、去秋燥。

　　8、杏仁

　　秋天易于被秋燥耗伤津液，引发口干舌燥，咽喉疼痛。杏仁可润肺、止咳，对干咳无痰、肺虚久咳等症有一定的缓解作用。杏仁分甜杏仁与苦杏仁，其中，甜杏仁润肺效果更胜一筹。

　　秋燥咳嗽的保健食谱

　　1、黑白双耳汤。银耳、黑木耳各10克，冷水泡发后洗净，放沙锅内加清水适量及冰糖20克，炖至木耳酥烂，吃木耳喝汤。银耳、黑木耳滋阴润肺，可降低血液黏稠度，对防治虚劳咳嗽、肺结核、血管硬化、高血压、大便燥结等有较好功效。

　　2、五汁饮。取适量梨汁、荸荠汁、鲜苇根汁、麦冬汁、鲜藕汁（或甘蔗汁），和匀凉服，不喜凉者可加热温服。五汁饮是古方，功能是滋养肺胃、润燥止咳，对肺虚燥咳、胃阴不足者有良好功效。

　　3、三仁橘皮饮。甜杏仁、松子仁各10克，柏子仁6克，蜜炙橘皮10克，加水适量，水沸后煎15分钟，再加白糖或冰糖适量共食。此方有润肺滋燥、滑肠通便之良效，对年老体弱、大便燥结或兼有慢性燥咳者服食效佳。

　　4、橄榄麦冬茶。取橄榄3枚，麦冬6克，花茶适量，或再加金银花6～10克，加冰糖适量，放保温杯中，用沸水冲泡，封盖10～15分钟后，代茶频饮。此茶滋阴润肺、利咽生津，适用于慢性咽炎、咽喉肿痛、音哑烦渴之症效佳。

　　5、银百秋梨羹。银耳、百合各10克，秋梨1个，冰糖适量。将秋梨洗净去核切小块，加入水发银耳及百合、冰糖，放入碗中在火上蒸1小时后，食梨喝汤。此方有滋阴润燥、止咳化痰的功效，适用于秋燥咳嗽、干咳少痰者。

　　肺燥咳嗽者，饮食宜清淡，可以适量多吃绿豆、薏仁、红豆、黄瓜、苦瓜、冬瓜、芹菜、芥蓝、茅根扁豆等食物，注意要少吃辛辣食物，如葱、姜、辣椒、胡椒，防止辛温助热，加重肺燥症状。此外，日常生活中还要注意饮水、补水，饮水时少量多次为佳，不宜暴饮。

秋季润肺吃什么中药？

中成药
● 滋阴润肺类
健脾润肺丸：滋阴润肺，止咳化痰，健脾开胃。用于痨瘵，肺阴亏耗，潮热盗汗，咳嗽咯血，食欲减退，气短无力，肌肉瘦削等肺痨诸症。并可辅助治疗抗痨药物引起的肝功损害。
秋梨润肺膏：润肺止咳，生津利咽。用于久咳，痰少质粘，口燥咽干。
润肺止嗽丸：润肺定喘，止嗽化痰。本品用于肺气虚弱引起的咳嗽喘促，痰涎壅盛，久嗽声哑。
清燥润肺合剂：清燥润肺。用于燥气伤肺，干咳无痰，气逆而喘，咽干鼻燥，心烦口渴。
蜜炼川贝枇杷膏：润肺化痰、止咳平喘、护喉利咽、生津补气、调心降火。本品适用于伤风咳嗽、痰稠、痰多气喘、咽喉干痒及声音嘶哑。
百合固金丸：养阴润肺，化痰止咳。用于肺肾阴虚，燥咳少痰，咽干喉痛。
益肺健脾颗粒：健脾补肺，止咳化痰。用于脾肺气虚所致的慢性支气管炎的缓解期治疗。
● 补益肺气类
虫草清肺胶囊：润肺补气，清肺化痰，止咳平喘。用于气阴两虚，痰热阻肺所致的咳嗽痰多，气喘胸闷；慢性支气管炎见上述证候者。
补肺丸：补肺益气，止咳平喘。用于肺气不足，气短喘咳，咳声低弱，干咳痰粘，咽干舌燥。
参鹿健肺胶囊：补气养血，健脾益肺，固肾强身，安神健脑。用于肺、脾、肾不足所致食少纳呆，气短喘促，神疲倦怠，头晕耳鸣。
人参保肺丸：益气补肺，止嗽定喘。用于肺气虚弱，津液亏损引起的虚劳久嗽，气短喘促等症。
饮片
● 肺阴虚
百合：具养阴润肺，清心安神的功效。用于阴虚燥咳，劳嗽咳血，虚烦惊悸，失眠多梦，精神恍惚。
玉竹：具有滋阴润燥、除烦止咳之功效。用于热病伤阴、肺胃燥热、咳嗽少痰、心烦口渴、虚劳发热、消谷易饥、尿频、筋脉失养挛痛、素体阴虚、风湿自汗、劳疟寒热等症。
麦冬：有滋阴之功，能养阴生津，润肺清心，既善于清养肺胃之阴，又可清心经之热，是一味滋清兼备的补益良药。（麦冬+人参+五味子：增强滋阴润燥的功效，用以治疗因肺阴不足引起的喉痒、咳嗽无痰、口渴咽干以及肠燥便秘等症。）
沙参：养阴润肺、益胃生津之功，适用于阴虚肺燥或热伤肺阴所致的干咳痰少、咽喉干燥等症，及温热病热伤胃阴或久病阴虚津亏所致的口干咽燥、舌红少苔、大便干结等。
阿胶：补血滋阴，润燥，止血。用于血虚萎黄，眩晕心悸，心烦不眠，肺燥咳嗽。
● 肺气虚
人参：大补元气，复脉固脱，补脾益肺，生津止渴，安神益智。主治劳伤虚损、食少、倦怠、反胃吐食、大便滑泄、虚咳喘促、自汗暴脱、惊悸、健忘、眩晕头痛、阳痿、尿频、消渴、妇女崩漏、小儿慢惊及久虚不复，一切气血津液不足之症。
冬虫夏草：冬虫夏草适用于肺肾两虚、精气不足、咳嗽气短、自汗盗汗、腰膝酸软、阳痿遗精、劳咳痰血等病症。