冬奥会滑雪精神,适合儿童的滑雪项目

冬奥闭幕 滑雪热开启

如何挖掘和培养孩子的滑雪兴趣？

冬奥闭幕，中国代表团以9金4银2铜刷新了单届冬奥会获金牌数和奖牌数两项纪录，名列金牌榜第3位，创造了自1980年参加冬奥会以来的历史最好成绩。这个冬天，一波波喜讯袭来，朋友圈一遍遍刷屏。

新时代众多8090的家长，也开始受到体育明星的启发，更多地去关注和挖掘孩子滑雪方面的兴趣和天赋，最近很多家长也在问：“自己的孩子适不适合冰雪运动，要怎么看？如何判断？”无论答案肯定与否，要想从小培养孩子的运动兴趣，肯定少不了关注各种体育赛事，那么如何培养孩子的滑雪兴趣？

本身就爱好滑雪的爸妈，固然可以轻松培养起娃的滑雪兴趣，但如果爸妈是滑雪小白，又偏偏想让孩子喜欢滑雪，该从何做起呢？其实，这也不难。兴趣是最好的老师，想要让孩子喜欢滑雪，首先是要建立对雪的兴趣，这需要经历以下几个阶段。

0-2岁 认知启蒙阶段

0-2岁的宝宝，还在处于感知阶段，这个时候，家长可以多带他们去滑雪场感受一下气氛，以玩雪为主，而不需要强令学习什么。诸如打雪仗，夹雪球，堆雪人之类的，没有孩子不爱玩雪。在建立对雪的好奇和兴趣之后，再慢慢引导，为他讲解那些滑雪的人们，为什么要穿雪板，戴头盔和雪镜，孩子有了兴趣，产生了好奇，想自己尝试滑雪也是自然而然的一件事情了。

2-4岁 体能储备期

这个阶段不仅要给孩子储备很好的知识，而且开始有意地让他体验一些滑雪圈、雪橇、儿童雪地平衡车这样的项目，锻炼他的胆量、体力，还有对速度的认知和把控能力。夏天可以多骑骑平衡车，滑板车，锻炼腿部的力量，这样在真正上雪的时候，更能够踩得住雪板。

4-6岁 “雪感”培养期

这个阶段的小朋友，可以听懂一些指令，而且身体大致具备滑雪的素质了，如果父母可以辅导，就可以简单的带他（她）穿上滑雪鞋感受一下了。这个阶段孩子需要打好基础，练好基本功，不强求孩子做特别高难度的动作，目标是先培养孩子对于滑雪的兴趣和热情。

6岁以上 “ 雪霸”养成期

6岁以上的小孩，体力，理解能力都大幅提升，学习和接受的能力也更快。除了周末带娃去滑雪之外，也可以在寒假为孩子报名滑雪冬令营。同龄人一起学滑雪更有意思，而且在冬令营专业系统的教学下，孩子的技术提升和进步也会更加明显。

现在，滑雪不仅仅是冬日里最佳的户外活动，也是一种生活方式，更加可能是会跟随孩子一辈子的爱好。在孩子喜欢尝试的年纪，要给予他更多的机会，去点燃他的兴趣，去发现他身上更多的可能性。

培养孩子的滑雪兴趣，也可以增强孩子从小的韧性，培养孩子的耐力从而培养孩子的忍耐力，让孩子能够从小掌握运动技巧从而获取冰雪运动的一些技巧的培养，以及冬奥会对孩子的影响也是通过这样的运动和精神来渲染孩子的精神世界。

顺便给大家普及一下

滑雪入门知识

很多小白最初接触滑雪时

不知道如何去选择适合自己的滑雪板

那么今天小编在这里就告诉各位

如何在初学滑雪时

选择一块适合自己的滑雪板

初学者在选择自己的雪板时可以参考自己的身高体重，正常体重的人可以选择自己身高减去12—15CM长度的板子，如果你的体重偏瘦可以选择稍短的板子，反之如果你的体重大于正常体重那么你就要选择更长更厚的板子。其实选择有一种土办法，那就是在你选择板子时把板子直立在地上置于面前，板子的长度在你的下巴和眉毛之间，那么这个板子的长度就是适合你的。

双板滑雪动作要领

犁式制动

犁式制动是学习双板基础的动作之一，适用于初中级雪道，犁式制动的作用是用于在雪道上减速刹车。

动作要点

双手呈环抱状，雪仗位于身体两侧，身体前倾，目视前方，小腿顶住雪鞋前端，双板呈内八字形状，通过双脚弯曲（脚掌内侧压住雪鞋）立起双板的内侧刃，向外侧推动板尾以达到刹车减速的效果。

单板滑雪动作要领

后刃推坡

后刃推坡是在学习单板初期时必学的一个动作，也是在以后的滑雪过程中，使用次数最多的动作之一，后刃推坡可以用在雪道上刹车或者控速下滑，作为初期学习的基础动作，单板的后刃推坡非常简单。

动作要点

膝盖均匀弯曲，上身不要趴下髋关节切勿前顶，膝盖要指向脚尖，板子一定要在身体前方。身体重心微微下压，小腿压住雪板的挡板来让自己的后刃可以立刃以达到刹车减速的一个效果。