宝宝食欲不好怎么办?,孩子食欲差怎么恢复

入秋后天气干燥，早晚温差大，有的孩子会感到身体不适，就连胃口也变差了。宝宝吃不好营养跟不上，会影响正常的生长发育。那么，家长该怎么解决孩子食欲不佳问题呢？

秋季孩子为什么会食欲不佳

重庆安琪儿妇产医院儿保科医生邓荆月表示，秋天气温不冷不热，非常适合运动。孩子运动后会大量出汗，而汗液中除了水分还有多种矿物质以及维生素，可能导致会使其出现食欲不振的现象。另外，为帮助皮肤散热，身体血液更多的流向皮肤表面，导致消化系统供血量减少，消化液分泌不足，消化功能下降。秋天天气干燥，家长会让孩子喝大量水或是饮料，这也有可能引发食欲不振。

孩子食欲不佳怎么办

变化烹饪方法 提高食物外观

孩子不爱吃饭，有可能是饭菜的外形无法吸引眼球，使其对饭菜不感兴趣。家长不妨变化烹饪方法，变化食物的搭配，让孩子对食物产生兴趣。食物的外形不能吸引孩子，可以将它做成动物形状，让食物保持新奇感。

保证食材新鲜

食材的保质期很短，很容易变质，因此在选购食材时要注意新鲜度，买回来的蔬菜最好当天食用，避免外界细菌侵袭。

控制零食摄入量

零食吃太多会影响食欲，因此饭前不要给孩子吃零食，让他保持好的饮食习惯。如果要给孩子吃零食，最好选在两餐之间，并且控制好量。另外，冷饮也要尽量少给孩子吃，食用过多会影响消化吸收。

丰富食材种类

孩子吃的食物要保持清淡，不要过于油腻，以免影响消化吸收。在食材的选择上，一定要注意荤素搭配，注意种类的变化。父母要多给孩子吃些粗粮，促进肠胃蠕动，烹饪时要尽量避免油炸、烧烤。

多给孩子喝水

孩子活动量大，容易出汗，需及时补充水分满足身体所需，家长要及时给孩子喝水，千万不要等到孩子口渴时再给其喝水。

跟孩子一起制作

家长烹饪饭菜时，可以让孩子参与其中，这样不仅能让他认识到食物，同时也能锻炼动手能力。而且，孩子对自己烹饪的食物也会更有食欲。(重庆安琪儿妇产医院 供稿)

(注：此文属于人民网登载的商业信息，文章内容不代表本网观点，仅供参考。)

孩子食欲不振，家长该怎么办？

孩子食欲不振，家长要找原因，4个妙招帮助孩子爱上吃饭

容易影响到孩子食欲不振的因素主要有以下几个方面

第一，消化功能减弱。

孩子的肠胃本来跟大人比较起来就相对较弱，很容易受到外界环境的影响。

当孩子生病的时候，或者是吃的东西太多，夏季天气炎热等，这些都有可能会导致到孩子的消化功能受到影响。

当孩子的消化功能减弱的时候，就会影响到他的食欲，导致孩子不愿意吃饭。

第二，不良的饮食习惯。

饮食习惯，也会影响到孩子的食欲，比如，作息时间不规律，晚上睡的很晚，早晨就不愿意起，一睡懒觉就耽误了吃早餐。

家长对孩子吃零食不加约束，在吃饭之前吃了太多的零食，这样当孩子吃饭的时候，肯定就会影响到他的食欲。

另外，偏食、挑食，这样的不良饮食习惯，也都会对孩子的食欲造成影响。

第三，强烈的精神刺激。

孩子的精神状态，也会对其食欲造成一定的影响。比如孩子，换了一个新的环境，因为需要去适应，就会在食欲上造成一定的影响，很多家长会发现孩子刚进入幼儿园的时候，吃饭不如在家里面吃的多，就是这个原因。

另外，如果在吃饭的时候打骂孩子，或者是强迫孩子去吃，这样不愉快甚至是恐惧的情绪，都会影响到孩子的食欲。

孩子处于生长发育的关键期，营养的摄入是十分重要的，这些营养都是从食物中获取的，如果孩子不好好吃饭，家长就会很担心。

孩子偶尔出现食欲不振的问题，家长不用过于的焦虑，帮助孩子去纠正就可以了。

推荐4个小技巧，帮助孩子纠正不爱吃饭的问题

养成定时规律的饮食习惯。

睡眠习惯和饮食习惯都需要长期的坚持帮助孩子，形成规律，这样家长省心对于孩子的健康也有好处。

在饮食方面，家长要做到定时规律，每天一日三餐的时间，尽量安排在固定的时间。不要少吃一顿或者是晚吃一顿，饥一顿饱一顿，或者是暴饮暴食，都会对孩子的身体健康还有食欲造成影响。

合理安排孩子的零食，尽量选择奶制品、水果等健康的零食，注意在上午和下午的两餐之间食用，不要吃太多。

注意少吃不易消化的食物。

糖分过高、油腻的食物，对于孩子来说都不容易消化，如果吃得过多，孩子总是处于不易消化的状态，那么肯定会影响他之后进餐的食欲。

平时家长要注意少给孩子吃油炸烧烤类的食物，在做饭的过程当中，要注意少油少盐少糖，这样清淡一些的食物容易消化，也有利于家人的身体健康。

营造轻松愉快的进餐环境。

进餐环境轻松愉快，能够让孩子更有心情去吃饭，所以，在吃饭之前家长不要训斥孩子，在吃饭的时候，家长也不要去唠叨孩子，强迫孩子吃饭。要营造轻松愉快的氛围，在这样的环境下还在吃饭也更容易消化。

另外还需要注意，孩子吃饭的时候不要让他玩玩具或者是看电视的，避免分心，让孩子专心的吃饭。

变换饭菜花样激发食欲。

不要说孩子有时候不喜欢吃饭，大人也会出现这样的情况，如果饭菜的样式不变，长期吃一样的，就会有厌烦的情绪。

所以当孩子不喜欢吃饭的时候，家长也可以通过变换饭菜的花样来激发孩子的食欲。

家长可以看一些菜谱或者是跟着一些视频来学习一些新的菜式，这样孩子喜欢吃，家长也会更有食欲。

让孩子爱上吃饭，家长需要费一些功夫，但是看着宝贝食欲大振，吃得津津有味，一切的辛苦就都值得了。

我家孩子胃口不好，怎么办？

胃口不佳食欲不振，一般与脾胃不和有关，处理方法如下：
1、婴幼儿食欲不振时消化能力降低，建议避免强制进食，防止导致积食或呕吐。
2、婴幼儿长期食欲不振，可能影响其生长发育，造成面色不佳或易感冒，可适当服用中药进行脾胃的调理，促进消化和吸收，以恢复食欲。
3、由山药、茯苓、大枣、山楂等中药熬制的粥具有开胃的作用，食欲不振的婴幼儿可适当摄入。
4、婴幼儿食欲不振可适当增加活动量，不宜过度，避免造成免疫力低下。
5，建议把食物变着花样做成美观的图形或可爱的小动物，以此来增加孩子的食欲感。