怎么治小孩吃饭磨蹭,怎么改掉孩子吃饭磨蹭的坏习惯

#育儿事务所#

文；梦雨创作，欢迎阅读，分享转发。点击右上角加关注，一起学习分享科学育儿知识。

养儿难，育儿更难。孩子不好好吃饭，一到吃饭时，家长就会生气发火。孩子吃饭磨磨蹭蹭，这个不吃，那个不吃，这个问题很多宝妈都遇到过。也让家长头疼！

孩子吃饭越催越磨蹭！一顿饭能吃上半个小时，甚至是一两个小时。饭都吃凉了，妈妈着急，孩子不急！

孩子正处在身体发育时期，需要营养均衡的饮食，才能保障孩子身体所需的各种微量元素。饭吃不好营养不够，直接会影响到孩子身体健康，吃饭也成了妈妈发愁的大问题。哎……

我们首先要找到孩子不好好吃饭的原因。孩子吃饭拖拉磨蹭不好好吃饭，除了生病的原因外。那肯定是饭前零食吃多了，肚子不饿。肚子饿了别说拖拉磨蹭了，孩子肯定会抢着去吃饭的。所以孩子不好好吃饭的主要原因，就是肚子不饿！

宝妈试试这几个方法，解决孩子拖拉磨蹭不好好吃饭的问题

1，饭前一小时不吃零食

宝妈要做到饭前一小时，不给孩子吃任何零食。孩子胃口小，饭前吃了零食，胃就会有饱胀感，到吃饭时肚子就不饿了。孩子怎么能好好吃饭？也吃不下呀。

如果养成吃零食的习惯，孩子饿了就去找零食吃，尤其是各种口味的零食孩子们都爱吃，孩子自然就不会好好吃饭了。

2，要定点吃饭

妈妈要提前告诉孩子吃饭的时间，让孩子有个吃饭的欲望。如果饭点没到孩子饿了，也不要给孩子提前吃东西。告诉孩子要等着，吃饭的时间到了我们就吃饭。让孩子养成按时吃放的习惯。

4，要规定吃饭的时长

告诉孩子吃饭最多是半小时，或者是四十分钟。时间到了不管孩子吃完没吃完，都不容许在吃了，碗筷要收走，全家人都要遵守吃饭的时间。只有这样才能帮助孩子，改掉吃饭拖拉磨蹭的习惯。

4，孩子自己吃饭不喂食

妈妈把饭菜放在餐盘里，让孩子自己去吃饭，不管孩子怎样的在吃饭，家长都不要去喂饭。有些家长孩子不好好吃饭就会着急，然后就会跟在孩子屁股后面追着去喂饭，边吃边玩，家长喂一口孩子吃一口，吃饭成了孩子只会机械的张嘴的一个动作。如此这样，孩子就失去了自主吃饭的习惯，也感觉不到饭菜的美味，这种吃饭方法对消化也不好。

5，给孩子定量盛饭

给孩子餐盘里的饭菜，要按照孩子的年龄胃口，定量放好。原则上是宁少不多，餐盘里的食物吃完了，孩子不够还可以在加。如果餐盘食物放的太多，孩子吃饭会有压力感，胃口也会减少。也容易养成剩饭的习惯。

6，食物多样化

每餐的饮食，妈妈要给孩子做出色香味俱全的美食，营养搭配要均衡。这样才会吸引孩子的食欲，孩子的胃口会大开，就会好好吃饭了。

7，饭桌上不要责骂孩子

在吃饭时，孩子无论怎样都不要去责骂，而是去引导。进食时家长的责骂，会让孩子的心情不好，也就会影响到孩子的吃饭。

孩子不好好吃饭太磨蹭，找到原因，用这几个妙招，帮助孩子改掉不好好吃饭的行为。培养出良好的吃饭习惯，孩子身体好，家长不在为孩子吃饭的问题发愁！

我是梦雨幼儿教育，有丰富的幼教经验，专注幼儿教育，学前教育。每天分享育儿知识，欢迎关注，我们一起学习讨论科学育儿好方法。

就孩子吃饭问题，欢迎发表意见建议。

家长坚持做到哪几步，能让孩子吃饭做事不磨蹭？

父母都很重视孩子的饮食营养，因此对孩子进食情况都是严格把控，每顿饭都要亲自喂饭，但有些家长发现孩子有吃饭慢的问题，自己吃饭时经常会分心，吃一会儿，玩一会儿，父母对此很费神，但又不知道怎么办，只能继续哄孩子吃饭。其实让孩子更加专注的吃饭，缩短吃饭速度是可以有技巧和方法的。

一是提供愉快的用餐环境。用餐的环境十分重要，用餐的时候给孩子播放一些轻松的音乐，让孩子保持愉快的心情进行用餐。切忌在用餐前或者是用餐过程中批评孩子，造成紧张用餐的氛围。

二是不让让孩子依赖大人喂大人担心孩子吃不饱、吃得慢、吃得脏，就直接给孩子喂饭，更有甚者，追着孩子满场跑来喂饭。一旦养成习惯，孩子就更加依赖于喂饭。哪怕上了幼儿园，孩子也不懂得自己吃饭。为了这一情况得到改善，大人首先要管住自己的手，把吃饭的主动权归还到孩子的手里。

一般来说，当宝宝能够稳当地坐在椅子上，就可以尝试自己吃饭了，先从手指食物开始。要是孩子已经长大，3、4岁甚至6、7岁了，也不要紧，从现在开始改变就是最好的时间，一切都来得及。

三是鼓励孩子自己吃饭，如果孩子闹脾气，非要喂饭不可，家长就应该严肃地提醒孩子："吃不吃饭是你的事情。不吃的话，爸爸妈妈就把饭碗收走，这一顿没得吃，等一下也不会其他东西吃，下一顿才可以吃饭。"提醒3次后，孩子都不听，就要说到做到，把孩子的饭收走。让孩子意识到，吃饭是自己的事情，不吃饭就要饿肚子。

少吃一顿饭并不会把孩子饿坏，不让孩子吃饭只是手段，不是目的。不要盲目担心，人天生就有感知力：饿了就要吃东西。把饿的感知还给孩子，让孩子通过饿肚子明白一个道理：我饿了，我想吃饭。

四是给孩子更多积极鼓励

在帮助宝宝吃饭的时候，一定要以积极鼓励为主，这样孩子也会更愿意参与。如果在幼儿园，老师可以设立"好宝宝"吃饭评比表，每日进行。认真吃饭的小朋友会获得相应的口头夸奖和物质奖励，来激励孩子尽快用餐。

一般来说，宝宝的用餐时间通常在30分钟左右就可以了，但也不是过了30分钟后，就必须机械式地将所有东西都收拾妥当，如果宝宝还有想吃的欲望，当然要继续给他吃。但如果已经出现分心、爱玩的情况时，就应该要结束用餐了。所以家长应当根据具体情况做出调整。

别总追孩子喂饭，学会这些方法，你可以省心很多，你知道吗？

1. 孩子自身不饿

我们要知道，两岁以后的儿童成长速度会逐渐减慢并且慢慢的稳定，他们不会像以前那样饥饿。而且幼儿的食欲在最好的时候是无法预测到的而且可能还会出现反复的状态。这就意味着可能某一天，你的小孩子在饭桌上吃的比以往都多，而在某一天却吃的很少。宝妈只要保持好自身喂养的角色觉可以了，并且每餐固定的时间保持和以前一致，小孩子就只管他吃或者不吃，吃多或者吃少，做好饭端上餐桌的时候，让孩子自己做选择，他饿的话他就会吃，不饿的话追着喂饭也不吃。

解决办法：告诉宝宝如果现在不吃饭后就没有食物了，饿的话也只能等到下一顿饭做好。

2. “饭前甜点”吃得太多

现在大家的生活水平都有普遍提高，都想让自己的孩子茁壮成长，所以各种小零食肯定会不断，经常在饭前吃零食的孩子，就会吃的太饱而不想吃饭。

解决办法：首先改掉孩子在饭前吃零食的坏毛病，指定一个零食时间给孩子吃1~2种有营养的食物（例如：酸奶或者山楂这种开胃的食品）要在适当的机会培养刚刚学会走路的小孩子对食物的胃口，如果不调整，小孩子就不会吃的很多，也很难学会自我调节，既影响了孩子对营养的吸收，还影响可家庭的吃饭时间。

3. 食物太单一

家长提供给孩子的食物太单一，每天食物都是重复的几样，会让小孩子觉得太单一。年龄还小的孩子，牙齿还没有发育完全，家长就会给孩子做一些软一点的食物，例如：面条，如果天天是面条，不光是小孩，大人也会觉得厌烦。

解决办法：做一些新的食物，例如：在食物上增加一些新的样式或者颜色，更能够吸引小孩子，也更能激发小孩的食欲。

4. 孩子觉得自己没有选择权

研究表明，如果让孩子们参与购买食材、烹饪食材和上菜时，他们会更有食欲、也会吃的更多。这就是让孩子们参与饭前准备的重要性。如果小孩子不能偶尔选择自己喜欢的食物，他们就没办法在一定意义上控制自己吃什么，从而会导致他们对父母提供的食物感到厌烦。

解决办法：让孩子参与采购食材都端上饭桌的这个过程，这个过程或很艰难，也可能会被弄得一团糟，但是好处是实实在在的，还可以培养亲子之间的感情。

5. 孩子感觉到压力

我们大人在饭桌看到不喜欢吃的食物的时候会产生抵触情绪，而小孩子他在饭桌上看到自己不喜欢吃的食物的时候就会抵触，但是小孩子不会表达，就会感觉到压力，又不容易被大人给察觉。比如，桌子上的香菜，小孩子不喜欢，但是他又不知道该如何表达出来，内心就产生了压力，从而导致不想吃饭。

解决办法：让小孩子学会自己吃饭，按照他自己的节奏吃饭，在条件允许的范围内尽可能多的提供多种食物，让小孩子自己决定他吃或者不吃，吃得多或者吃的少。如果小孩子不碰食物的时候，不要逼迫他吃，完全由他自己决定。

6. 吃饭的时候分心

小孩子不吃饭的时候，家长都会用一些东西来诱导孩子，常见的例如：看电视、看iPad、或者玩玩具。其实这种做法会分散小孩子的注意力。本来小孩就不愿意吃饭，再加上这些东西的诱导，很容易吃的过于少或者吃的过于饱，虽然饭是吃下去了，但是他没有集中注意力，很可能会养成一个坏习惯，以后每次吃饭非得看电视或者iPad，久而久之也会对孩子的视力产生影响。

解决办法：给孩子立一个规矩，吃饭的时候不允许看电视或者玩玩具，吃就吃，不吃的话你要等到下一顿饭才有的吃，而且等待期间你只能是饿着，没有任何东西吃。

7.孩子可能是累了

年幼的孩子很可能是因为太累了而吃不下东西。整整疯玩了一天的小孩子，去学前班，去幼儿园的小孩子，哪还有力气吃法。如果小孩子揉眼睛，很容易哭闹，那么他肯能就是累了。

解决办法：引导小孩子尽量在睡前叫填饱小肚子，要学会鼓励，而不是一味的要求，并且提醒孩子至少到明天早上之前是没有东西吃的。如果小孩子经常在吃晚饭的时候感觉到累，这就表示他需要午休一会，也可以提前吃晚饭。

不要担心如果孩子不自己吃饭饿着，饿坏了怎么办，而去追着孩子喂饭。追着孩子喂饭，其实也是有坏处的！

1. 缺失饥饿和饱腹的感觉

有一种饿叫“妈妈觉得你饿”在喂饭时候孩子明明饱了，但是妈妈觉得孩子没有吃饱，便开始各种追着喂，如果长期下去，会让小孩丧失多吃饭的兴趣，从而也会到导致缺乏饥饿和饱腹的感觉，缺乏饱腹感的孩子吃起来会没有节制，可能会把自己的胃给撑坏。

2. 容易形成和家长谈条件的思维

有些家长在给孩子喂饭的时候，为了让孩子多吃一点，在喂饭的过程中就会许诺孩子一些玩具啊什么。长此以往下去，孩子就会养成一个和家长谈条件的习惯，来换取自己的利益。如果这样下去，和一哭二闹三上吊没有区别，还会使孩子变得自私，脾气越来越大。

3.注意力不集中

家长在喂饭时候孩子会不专心，会时不时的东张西望，而这时候家长的催促就或给孩子带来心理压力，这种情况让孩子感觉到吃饭就是一种负担，还会产生抗拒的行为出现。